6 العواطف الأساسية وفقا لعلم النفس

عادة ما نميل إلى الاعتقاد بأن العواطف غير عقلانية وأنها تؤدي بنا إلى ضعف عملية صنع القرار ، والتي بدورها يمكن أن تقودنا إلى استنتاج أن العواطف عديمة الفائدة. ومع ذلك ، هذا خطأ خطير. تلعب العواطف دورًا مهمًا للغاية في حياتنا: فهي تساعدنا على تعديل سلوكنا والتصرف بسرعة في المواقف التي يكون ذلك ضروريًا. في هذه المقالة على علم النفس أون لاين ، نوضح لك العواطف 6 الأساسية وفقا لعلم النفس

قد تكون مهتمًا أيضًا: ما هو علم النفس الإيجابي وفقًا لمؤشر سيليجمان

1. 6 أو 4 العواطف الأساسية?
2. قرف
3. مفاجأة
4. خوف
5. سعادة
6. حزن
7. غيظ
8. العواطف الأساسية والثانوية

6 أو 4 العواطف الأساسية?

أهم العواطف هي ما نسميه العواطف الأساسية (مفاجأة ، والاشمئزاز ، والخوف ، والسعادة والحزن والغضب).

هذه المشاعر الأساسية هي جزء من التطور الطبيعي لكل إنسان وهي متماثلة للجميع ، بغض النظر عن بيئة الفرد. بشكل عام ، فهي عمليات مرتبطة بالتطور والتكيف ولديها خلفية عصبية فطرية وعالمية. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم حالة عاطفية مميزة مرتبطة ، والتي يمكن أن نسميها الشعور.

وفقًا لعلم نفس إيكمان ، هناك هذه المشاعر الست الأساسية. ومع ذلك ، وبفضل تقنيات علم الأعصاب الجديدة ، نعلم أن الاشمئزاز والغضب ينبعان من مشاعر مشتركة وأن تلك المفاجأة والخوف يتشاركان في تعبير الوجه الأساسي. لذلك ، يمكننا أن نقول أن هناك 4 العواطف الأساسية.

ومع ذلك ، دعونا نحدد المشاعر الأساسية التي اقترحها علينا النظرية النفسية لإيكمان

1. الاشمئزاز

وفقًا لنظرية إيكمان ، فإن الاشمئزاز هو أحد المشاعر الأساسية. وهذا يعني شعور الطرد أو تجنب الاحتمال (حقيقي أو وهمي) من تناول مادة خطرة مع خصائص ملوثة. إن الإحساس الشخصي هو أحد الأشياء التي لا تعجبك كثيراً والنفور الملحوظ من التحفيز الهجومي. تتجلى الآثار الفسيولوجية المركزية في مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي إلى جانب الغثيان. هناك أيضا زيادة عامة في التنشيط في الجسم.

وينعكس الاشمئزاز باعتباره عاطفة سلبية في زيادة معدل ضربات القلب والجهاز التنفسي ، واستجابة تصرف الجلد وتوتر العضلات. الوظيفة التكيفية للاشمئزاز هي رفض أي محفزات قد تكون سامة. الغثيان والانزعاج يساعدان الشخص في تجنب تناول الأشياء الضارة بالجسم. بالإضافة إلى ذلك ، بمرور الوقت ، اكتسبت هذه العاطفة أيضًا شخصية اجتماعية. نحن نرفض أيضا المنبهات الاجتماعية السامة.

2. مفاجأة

وفقا لعلم النفس ، يمكننا تحديد مفاجأة كما رد الفعل الناجم عن شيء غير متوقع, جديد أو غريب. وبعبارة أخرى ، هو عندما يظهر التحفيز الذي لم يفكر فيه الموضوع مسبقًا. التجربة الذاتية التي تصاحب المفاجأة هي شعور بعدم اليقين. فيما يتعلق بالتفاعلات الفسيولوجية ، عادة ما يتم ملاحظة انخفاض في معدل ضربات القلب وزيادة في قوة العضلات. يصبح التنفس أعمق ، وتزداد النغمة ويصدر الموضوع أصواتًا عفوية.

الغرض من المفاجأة هو ذاكرة العمل فارغة من كل النشاط المتبقي لتكون قادرة على مواجهة التحفيز غير متوقع. للقيام بذلك ، تنشط المفاجأة عمليات الانتباه ، إلى جانب السلوك المتعلق بالاستكشاف والفضول. اعتمادًا على جودة التحفيز غير المتوقع ، يتبع الفرح (الإيجابي) أو الغضب (السلبي) هذه المشاعر.

3. الخوف

هذه هي العاطفة التي درسها معظم الباحثين في البشر والحيوانات. الخوف هو الحالة العاطفية السلبية أو السلبية. إنه ينطوي على تنشيط كبير يؤدي إلى تجنب المواقف الخطرة والهروب منها. تجربة الخوف هي تجربة التوتر الشديد ، إلى جانب الاهتمام بصحة الفرد وسلامته. تظهر لنا الأعراض الفسيولوجية المرتبطة زيادة سريعة في التنشيط والتحضير للطيران. نشاط القلب يحفز التنفس ويسرع.

يصبح التنفس سطحيًا وغير منتظم. الخوف هو إرث تطوري واضح قيمة البقاء على قيد الحياة. هذه العاطفة مفيدة لإعداد الجسم واستفزاز سلوكيات البقاء على قيد الحياة في المواقف الخطرة المحتملة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد على تعلم استجابات حماية جديدة.

4. السعادة

من بين جميع المشاعر الأساسية وفقًا لعلم النفس ، ربما تكون السعادة هي الأكثر إيجابية. نحن ربط السعادة مباشرة مع السرور والفرح. يأتي استجابةً لقرار هدف شخصي أو بعد تخفيف موقف سلبي ، على سبيل المثال. بسبب الطريقة التي نعبر عنها بها ، لا يبدو أن لديها أي نوع من وظيفة البقاء على قيد الحياة. لا يبدو أنه أكثر من انعكاس لحالتنا الداخلية. ومع ذلك ، فإن السعادة هي واحدة من الأنظمة الجسدية التي تدفعنا إلى العمل.

أيضا إنها مكافأة للسلوك الذي يجلب لنا فوائد. عندما نتخذ إجراءً ما يحقق هدفًا ، تنشأ السعادة. بفضل هذا الشعور بالسعادة ، سنكرر هذا السلوك لتجربة المتعة مرة أخرى. قد تكون هذه هي المحفزات الأكثر طبيعية لدينا. على المستوى الفسيولوجي ، لوحظت زيادة في معدل ضربات القلب وتحسين معدل التنفس. علاوة على ذلك ، نجد أن يطلق الدماغ المزيد من الإندورفين والدوبامين.

5. الحزن

من بين جميع المشاعر الأساسية وفقًا لعلم النفس ، ربما يكون الحزن هو الأكثر سلبية. هذه المشاعر تعني أ انخفاض المزاج, وكذلك انخفاض كبير في النشاط المعرفي والسلوكي.

على الرغم من السمعة السيئة التي تتلقاها هذه المشاعر ، فإنها تؤدي أدوارًا مهمة ، بل أكثر أهمية ، من بقية المشاعر الأساسية.

الغرض من الحزن هو التصرف في المواقف التي يكون فيها الموضوع عاجزًا أو لا يستطيع اتخاذ أي إجراء مباشر. مثال على ذلك هو فقدان أحد أفراد أسرته. الحزن يقلل من مستويات النشاط ، وهو ما يحاول الجسم القيام به توفير الموارد وتجنب الجهود غير الضرورية. يلعب الحزن أيضًا دورًا الحماية الذاتية. إنه يولد مرشحًا إدراكيًا يركز على التحفيز الضار. والأهم من ذلك ، أنه يدفع الناس إلى طلب الدعم الاجتماعي ، مما سيساعدهم على الخروج من موقف الاكتئاب.

6. الغضب

ينشأ الغضب عندما يكون الفرد في مواقف تنتج الإحباط أو النفور. تجربة الغضب غير سارة. يرافقه شعور بالتوتر الذي يدفعنا إلى التحرك. إنها عاطفة متعددة الجوانب ، وفي كثير من الحالات ، غامضة. نقول غامضة لأنه ليس له ما يبرره دائمًا ولا يتم تحديد الكائن جيدًا دائمًا. على المستوى الفسيولوجي ، هناك زيادة مفرطة في التنشيط والتحضير للعمل.

نلاحظ زيادة في نشاط القلب. تزداد أيضًا قوة العضلات ومعدل التنفس ، بالإضافة إلى زيادة ملحوظة في الأدرينالين في الدم. هذا ، بدوره ، يزيد من التوتر المعرفي. الغضب له وظيفة تطورية واضحة. إنه يعطينا الموارد التي نحتاجها للتعامل مع المواقف المحبطة.

عندما يتعين علينا مواجهة نوع من الخطر أو التغلب على التحدي ، فإن إنفاق هذه الموارد لزيادة التنشيط يساعدنا على النجاح. إذا لم نصل إلى هدفنا بعد الشعور بالغضب ، فإننا ننتقل إلى الحزن. هذا يعني أننا نسعى لحل المشكلة باستخدام أدوات أخرى.

العواطف الأساسية والثانوية

سواء كانت إيجابية أو سلبية أو محايدة ، فإن كل المشاعر لها هدف أنها تساعدنا على البقاء على قيد الحياة. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون خطيرة أيضًا. يمكنهم وضعنا في مواقف خطيرة أو السيطرة على سلوكنا. في تلك الحالات ، يكون التنظيم العاطفي ذا أهمية خاصة. التنظيم العاطفي هو ما يجعل من الممكن تجنب السلبية عندما تكون العواطف على رأس.

الفرق بين المشاعر الأساسية والثانوية

في هذه الحالة نجد تباينًا في الآراء: يقول بعض الخبراء أن المشاعر الثانوية هي تلك المستمدة من المشاعر الأساسية (على سبيل المثال ، قد يكون القلق مزيجًا من الخوف مع نوع آخر من الاستجابة العاطفية).

من ناحية أخرى ، يؤكد علماء النفس الآخرون أن الفرق الرئيسي بين المشاعر الأساسية والثانوية يكمن في تعقيد هذه الأخيرة ، التي تتطور في جميع أنحاء العالم. الوقت والقرون من التطور البشري.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة 6 العواطف الأساسية وفقا لعلم النفس, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.