المشاعر الإيجابية والسلبية تعريف وقائمة

خلال اليوم ، هناك العديد من العواطف التي يمكن أن نختبرها. تعد العواطف جزءًا من الحالة الطبيعية للشخص ويمكن تصنيفها إلى عواطف إيجابية أو عواطف سلبية. دلالة “سلبي” لا يعني أنها مشاعر لا يجب أن تكون لدينا أو أنها سيئة بالنسبة لنا ، كل المشاعر ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، تساعدنا في تطورنا وتكويننا كأشخاص.

من الطبيعي أن نفضل جميعًا في حياتنا أن يكون هناك انتشار للمشاعر الإيجابية ، ولكن الشيء الأكثر أهمية لعمل الناس هو وجود توازن بين هذين التصنيفين من العاطفة.

إذا كنت مهتمًا بمعرفة ما هي المشاعر وما هي المشاعر الإيجابية أو السلبية ، فاستمر في قراءة مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، حيث سنكشف لك المشاعر الإيجابية والسلبية: التعريف والقائمة.

1. ما هي العواطف?
2. أنواع العواطف: الإيجابية والسلبية
3. قائمة العواطف الإيجابية والسلبية

ما هي العواطف?

¿ما هي العواطف؟ تعتبر العواطف أ الحالة العاطفية التي تنتج مجموعة من التغييرات العضوية على مستوى الفسيولوجية والغدد الصماء. العاطفة من ذوي الخبرة فورا, الظهور في لحظة معينة ومع الميل إلى التصرف بأقطاب إيجابية أو سلبية. من ناحية أخرى ، فإنه يحافظ على مدة قصيرة في الوقت المناسب وأصله يتأثر عادة بتجربة خارجية ، حيث يتم تأسيس عملية التقييم ، والتي تتكاثر تلقائيا تتأثر تجاربنا التطورية والشخصية الماضية. يمكن أن تستجيب وظائف العواطف بطريقة تكيفية أو تحفيزية أو اجتماعية.

1. التكيف: يعد الجسم للتكيف مع الإجراء الذي يسبق ، أي ، يتكيف مع السلوك الذي يجب تنفيذه وفقًا للظروف البيئية.
2. تحفيزية: يحفز أو يقلل من الدافع لتوجيهنا إلى هدف معين.
3. اجتماعي: يحتفظ بعنصر تنبؤي ، مما ينتج عنه أن الغرباء يمكنهم الحدس إلى الحد الأدنى من الكيفية التي سنعمل بها ، ويمكن للمرء أن يرى ذلك في الآخرين ، مما يساهم في العلاقات الشخصية.

أنواع العواطف: الإيجابية والسلبية

كما أنشأنا سابقًا ، يمكن تقديم العواطف تحت تصنيفين مختلفين: العواطف الإيجابية والسلبية. ¿ما هي المشاعر الإيجابية والسلبية?

العواطف الإيجابية

العواطف الإيجابية تشير إلى مجموعة من العواطف التي تتعلق بمشاعر ممتعة, إنهم يفهمون أن الوضع مفيد ويظلون في فترة زمنية قصيرة. أمثلة على المشاعر الإيجابية هي السعادة أو الفرح ، من بين أمور أخرى. العواطف الإيجابية تساعد على زيادة الاهتمام والذاكرة والوعي, الاحتفاظ بالمعلومات والسماح لنا بالاحتفاظ بالعديد من المفاهيم في نفس الوقت ومدى ارتباطها ببعضها البعض. في مواجهة ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن المشاعر الإيجابية تعبئ ، أي عندما نختبرها ، لدينا رغبة أكبر في فعل الأشياء وأداء أفضل..

العواطف السلبية

تشير المشاعر السلبية إلى مجموعة المشاعر التي تحفز مشاعر غير سارة واعتبر الموقف الذي تم عرضه على أنه ضار ، والذي يسمح للشخص بتنشيط موارد المواجهة الخاصة به. العواطف السلبية يحذروننا من ظروف معينة تعتبر تهديدا أو تحديا. ومن الأمثلة على العواطف السلبية الخوف أو الغضب أو الحزن ، من بين أمور أخرى. تزيد المشاعر السلبية من وعينا بمساعدتنا تركيز الانتباه على المشكلة التي يتم تقديمها لنا ، ويجري أيضا تعبئة.

كلا النوعين من العواطف طبيعية وضرورية. ومع ذلك ، فإن هيمنة المشاعر الإيجابية تؤدي إلى حياة أكثر صحة وسعادة ، في حين أن وجود أكثر سلبية من المشاعر الإيجابية يؤدي إلى الإجهاد وتطغى ، والتي يمكن أن تسبب تكثيف المشاكل..

قائمة العواطف الإيجابية والسلبية

هناك الكثير من العواطف التي يمكن تصنيفها في دلالة العواطف الإيجابية أو العواطف السلبية. ¿ما هي المشاعر الإيجابية والسلبية؟ فيما يلي قائمة بالعواطف الإيجابية والسلبية الأكثر تكرارًا.

قائمة العواطف الإيجابية

• قبول: توفر للموافقة على موقف معين.
• عاطفة: أشعر بالحب لشخص ما أو شيء ما.
• الامتنان: ينشأ شعور بالاحترام تجاه شخص قام بشيء من أجلنا والشعور بالرغبة في إعادته.
• فرح: الشعور بأن ذلك يتجلى في مزاج جيد ، يجلب الرضا ويرافقه ابتسامة أو ضحك.
• حب: الشعور بالمودة تجاه شخص ما أو شيء ما ، وهذا يجعلنا أقرب إلى السعادة.
• خير: الحالة التي يكون فيها الشخص في حالة توازن في حسن سير العمل بين حياته الجسدية والنفسية.
• مرح: ركز الانتباه على الترفيه الذي يولد شعوراً بالرفاهية.
• حماس: ولدت من العاطفة نحو شيء أو شخص ما.
• أمل: الثقة في تحقيق ما تريد.
• سعادة: الشعور بالرضا المطلق.
• فرح: العاطفة الشديدة جدا الناتجة عن شيء تحب حقا.
• فكاهة: الحالة التي تسمح لنا بتركيز الانتباه على الجانب الهزلي لما يحدث لنا.
• أمل: كن متفائلا حول شيء ما أو متحمس لذلك.
• حافز: رد الفعل على ما يتعين علينا القيام به يشجعنا على القيام بذلك بحماس وطاقة أكبر.
• شغف: يأتي من الحب ويميل إلى الظهور في المجال الجنسي.
• رضا: التأثير الذي يولد من إنجاز شيء ما ، أحسنت والذي يساعد على زيادة الثقة والثقة بالنفس.

قائمة العواطف السلبية

• ملل: الحالة الذهنية التي تنشأ في مواجهة قلة الهاء أو المنبهات.
• عبء: الشعور الذي ينطوي على عبء العاطفي الذي ينتج التعب.
• محنة: الحالة الذهنية التي تنطوي على الأرق ، والتي تنشأ نتيجة للقلق أو المعاناة.
• قلق: حالة من الأرق ، والتي تنطوي على إثارة جسدية ونفسية عالية.
• قرف: الشعور بالكراهية المتعلقة بشيء أو شخص ما ، مما ينتج عنه الرفض.
• خطأ: الشعور بالمسؤولية تجاه حدث أو عمل ، ذو طبيعة سلبية.
• خيبة أمل: الشعور بخيبة الأمل. ينشأ في حالة لا تتحول كما توقع الشخص.
• يأس: ينشأ قبل فقدان الصبر ، عندما يُعتبر أن ما يواجهه الشخص لا يمكن إصلاحه أو بسبب العجز عن القدرة على التغلب عليه بنجاح.
• بغض: الشعور الناتج قبل النتيجة التي لم تكن متوقعة أو مرغوبة.
• إجهاد: شعور التغلب في موقف معين ، لمتطلبات الأداء.
• إحباط: عدم القدرة على إرضاء هدف أو رغبة.
• سخط: الغضب ضد شخص أو فعل لكونه غير عادل.
• غيظ: العاطفة الأولية التي تشير إلى غضب كبير جدا ضد شخص أو موقف.
• خوف: الكرب بسبب تصور الخطر
• قلق: حالة من الأرق أمام مشكلة أو موقف.
• غضب: الشعور بالغضب الذي يصاحبه التعبير عن هذا الغضب: الصراخ ، الأفعال المفاجئة ، السلوك العنيف ، إلخ..
• الندم: الشعور بالذنب لاتخاذ إجراء.
• حقد: العداء تجاه شخص ما ، بسبب بعض الأسباب السابقة مع هذا الشخص الذي كان قادرًا على إيذائك أو الإساءة إليك.
• حزن: الشعور بالألم العاطفي الناجم عن عامل مثير ويؤدي إلى الأفكار بلهجة متشائمة وضعيفة وتميل إلى البكاء.
• عار: الانزعاج بسبب عمل يشعر فيه الشخص بالإهانة أو بسبب الخوف من خداع نفسه أو أي شخص آخر يفعل ذلك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة المشاعر الإيجابية والسلبية: التعريف والقائمة, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.