كيف تتغلب على الموت المفاجئ للأب

الأب هو الرقم المرجعي في حياة ابنه. يمثل موت الأب أو الأم نقطة تحول في مصير أولئك الذين عانوا من تجربة الوداع هذه ، وهي تجربة يمر بها كل إنسان في مرحلة ما من حياته.

في مثل هذه الحالة ، يشعر الابن والأقارب الآخرون أنهم لم يتح لهم الوقت لاستيعاب ما حدث. ¿كيف تتغلب على الموت المفاجئ للأب? في علم النفس أون لاين ، نرافقك في ألمك مع أفكار المساعدة هذه.

1. 5 نصائح للتغلب على الموت المفاجئ للأب
2. سيكولوجية حداد الموت المفاجئ
3. 5 نصائح لقبول وفاة الأب

5 نصائح للتغلب على الموت المفاجئ للأب

الموت هو المفهوم العام الذي يكتسب عمليا الفروق الدقيقة والفريدة من نوعها. الموت المفاجئ للأب لا يمكن أن يحدث فقط نتيجة لحادث أو انتحار ، ولكن أيضًا ، نتيجة لتشخيص المرض بنتيجة وشيكة. ¿تريد أن تعرف كيف تتغلب على الموت المفاجئ للأب? بعد ذلك ، نقدم لك خمس أفكار للمساعدة العاطفية.

1. كل مبارزة فريدة من نوعها

مثلما يختلف كل شخص ، تختلف علاقة كل من الوالدين والطفل وكل حالة وفاة مختلفة. لذلك ، كل عملية الحزن فريدة من نوعها. من المهم أن يقبل كل شخص المبارزة والنظر طرقك الخاصة في إدارتها. يمكنهم مساعدتك في أشياء مختلفة تمامًا ، بدءًا من كتابة رسالة وجعلها تطير ، لأخذ شيء خاص مثل صورة أو قطعة ملابس أو جوهرة يمكنك ارتداؤها في جميع الأوقات لتشعر بأن والدك قريب من الرمز ، مثل المجوهرات من أجل حفظ الرماد من الأبد.

2. الدعم الاجتماعي

ثقل الحزن شديد لدرجة أنه من الإيجابي طلب الدعم في البيئة المباشرة لـ الأصدقاء والعائلة أنه من خلال وجودهم وشركتهم جلب عزاء لأولئك الذين يعيشون هذا الوضع. في مثل هذه الحالة ، سوف يخبرك قلبك بالأشخاص الذين تريد أن تكونوا أكثر.

في بعض الأحيان ، أولئك الذين يلاحظون خارجياً موقفًا من هذا النوع ، يرغبون في مساعدة المتضررين ولكنهم لا يعرفون بالضبط كيفية القيام بذلك لأنهم يريدون احترام خصوصيتهم في مثل هذه اللحظة الشخصية. لهذا السبب, التعبير عن احتياجاتك حتى يعرف من حولك كيف يمكنهم دعمك في هذا الوقت.

3. الوقت

يعد الوقت الذي لم تضطر فيه العائلة إلى الإيداع أو الاستعداد للوداع في مرحلة ما قبل الوفاة ضروريًا بشكل خاص في هذا الوقت اللاحق عندما يحتاج الطفل إلى عملية حزنه الخاصة ليعيش ما حدث ، حدادا على الغياب والاستمرار الطريق. الوقت حاسم للعيش حياة من هذا المنظور الجديد الذي ينطوي على فقدان مثل هذا الكائن المحبوب. أحد تلك المواقف التي يكتشف فيها الابن طريقه في ممارسة الخبرة ، إلى جانب أي نظرية.
الوقت عامل حيوي ، ومع ذلك ، لا تقف أمامه من منظور الصبر المتمثل في الرغبة في إغلاق هذه الدورة في أقرب وقت ممكن. كل شخص لديه عملية الحزن الخاصة بهم في مواجهة خسارة كبيرة.

4. احذر من الحوار الداخلي

ينتج الموت الكثير من عدم الفهم على المستوى الإنساني عندما يعيش المرء عن كثب لدرجة أنه ، في الرغبة في إيجاد أسباب لما حدث ، يمكن للإنسان أن يعتقد أنه سيشعر بتحسن إذا كانت ظروف الموت مختلفة. الحقيقة هي أن وفاة الأب ، بغض النظر عن الطريقة التي كانت بها العملية ، تترك الأحاسيس كإنسان مثل الشعور بأن هناك أشياء كثيرة لا يزال يتعين ذكرها. في حالة الموت غير المتوقع ، تتضاعف الأسئلة نتيجة لعدم القدرة على التنبؤ بهذا الموقف.

¿ماذا كنت تريد أن تقول? ربما ، يمكنك تشكيل هذه المشاعر من خلال خطاب أو قصيدة.

5. استئناف روتين حياتك المعتادة

لقد تغيرت حياتك لا محالة ، عالمك الداخلي يتحول عندما تواجه خسارة من هذا النوع. ومع ذلك ، عندما تستأنف التزاماتك المهنية والشخصية يمكنك أن تجد ذلك منطقة الراحة المعتاد مرساة للاستيلاء. هناك شيء مهم في وقت يكون فيه الشعور بالأمان في هذا الروتين الذي يمكن التنبؤ به أمرًا علاجيًا لأن الحوار الداخلي حول قصر الحياة وعدم القدرة على التنبؤ بالمصير هو صدى يومي.

6. الدعم المهني

ليس من الضروري دائمًا ، ولكن في بعض الحالات ينصح بشدة بأخذ زمام المبادرة طلب المساعدة لأنه من خلال عملية المرافقة هذه ، يمكن للبطل أن يجد في سياق العلاج مساحة لتبادل المعلومات العاطفية عن نفسه ولا يشاركها مع الأصدقاء والعائلة الآخرين. في المقالة التالية ، نعرض عليك بعض النصائح لمعرفة ما إذا كنت ستذهب إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي.

سيكولوجية حداد الموت المفاجئ

يركز الحداد على وفاة الوالد على الكثير من انتباه الطفل وتركيزه وطاقته حيث أن القصص الإنسانية متشابكة للغاية من خلال الحب ، كما أن ولادة الطفل تمثل نقطة تحول في حياة والديه ، ولكن بنبرة الفرح ، يشعر الابن أيضًا بهذا التحول المفاجئ قبل وفاة والده ، ولكن بنبرة حزن.

"أنا لا أقبل وفاة والدي"

يتفاعل كل شخص على حدة مع ما حدث. العامل المفاجئ لهذه الأنباء المحزنة يعني أنه في ذهن المتأثر هناك الشعور بعدم الواقعية هذا يكسر من خلال النظر مرة أخرى في حقيقة ما حدث.

الابن يسأل الكثير من الأسئلة دون إجابة. يمكنك حتى أن تضع افتراضات وافتراضات حول ما إذا كانت هناك أي فرصة لتجنب ما حدث. هذا يزيد من الألم لأنه من المستحيل تعديل الماضي.

في مواجهة عامل الموت الذي لا يمكن التنبؤ به ، قد ينشأ في الابن موقف المسؤول بطريقة معينة عن ما حدث لأنه كان غائبًا وقت الوفاة..

باختصار ، الموت المفاجئ للأب ينتج ضجة كبيرة Deprotection والهشاشة العاطفية منذ أن الرقم المرجعي لم يعد موجودا.

5 نصائح لقبول وفاة الأب

1. عش هذه اللحظة دون الرغبة في تجنبها من خلال البحث عن مهن أخرى يمكن أن تغطي هذا الألم. تواصل مع حياتك ، ولكن إعطاء مساحة للمشاعر ماذا لديك في قلبك.
2. تحدث عما حدث للأشخاص الذين تشعر أنك مفهوم لهم حقًا لأنهم يمنحون مساحة لألمك وموقفك.
3. اتخاذ القرارات في عملية التكيف. على الرغم من أننا قلنا من قبل أنه من الإيجابي للغاية استئناف الروتين بعد وفاة أحد أفراد أسرته ، عندما يتعلق الأمر بموت الأب ، فإن غيابه يمكن أن يؤثر أيضًا على مواقف محددة يوميًا. هذا هو الوقت المناسب لإجراء تغييرات وتعلم أن تكون قوية في مواجهة الشدائد.
4. اسمح لنفسك أن تكون حذرا بالنسبة لأولئك الذين يريدونك لأن أفعالهم المحبة هي لفتة من التعاطف مع مزاجك.
5. اكتشاف فيكم لدعم جيد. لا يوجد دليل تعليمات للعمل في مثل هذا الموقف لأن كل قصة فريدة من نوعها.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تتغلب على الموت المفاجئ للأب, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.