أنشطة لتعزيز احترام الذات عند الأطفال

في علم النفس ، يُعرَّف احترام الذات بأنه التقييم الذاتي الذي يجريه الشخص عن نفسه ، أي ما نفكر فيه بشأن أنفسنا. قد تظن أن ما يفكر فيه طفلك عن نفسه ليس مهمًا لأنه طفل فقط ، ولكن في مرحلة ما سيكون بالغًا واحترام الذات سيلعب دورًا مهمًا في قراراته وفي حياته.

بالإضافة إلى درجة تقدير الذات قد تحدد أو لا تحدد احتمال النجاح الأكاديمي ، يمكن أن يكون لها تأثير على سعادتك العامة. في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، نعرض عليك بعضًا أنشطة لتعزيز احترام الذات عند الأطفال.

1. تمارين احترام الذات للطفل
2. أنشطة وألعاب لبناء احترام الذات لدى الأطفال
3. أهمية زيادة احترام الذات عند الأطفال

تمارين احترام الذات للطفل

تبدأ أسس احترام الذات في التطور بشكل يومي ويؤدي الآباء دورًا مهمًا في هذا البناء. بما أن الأهل هم أكثر الأشخاص نفوذاً في حياة الطفل ، فإن ما يقولونه أو يفعلونه يؤثر على ما يفكر فيه الطفل.

كيف تعمل على احترام الذات عند الأطفال

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد طفلك على تنمية احترام الذات بشكل كافٍ:

• ال الأطفال الذين يشعرون بالحب والقبول انهم يحبون بعضهم البعض ويشعرون بالراحة مع أنفسهم. عندما تتحدث إليه بكلمات لطيفة أو تظهر له المودة ، فإن ابنك يشعر بأنه محبوب ويفكر جيدًا فيه. أحيانًا تكون الابتسامة البسيطة كافية لإظهار أنك تحبه.
• التركيز على نقاط القوة لابنك وليس في الضعفاء. شجعه على فعل ما يفعله بشكل جيد دون الشعور بالحرج. أيضًا ، ساعده في تحديد نقاط ضعفه وطرق عمله المختلفة.
• شجع الأطفال على تحقيق النجاح جيد. لكن يجب أن نخبرهم أننا لا ننجح دائمًا ، لجعلهم يفهمون أنه من الطبيعي في بعض الأحيان عدم الفوز أو عدم تحقيق النجاح أمر أساسي. علمه أن يقبل الفشل وأن النجاح ليس هو الطريقة الوحيدة لقياس تقديرنا لذاتنا.
• تعلم مهارات جديدة يساعدنا على الشعور قيمة. علم طفلك أنشطة جديدة ، حتى لو كانت بسيطة للغاية ، لأنها طريقة لزيادة تقديرهم لذاتهم وإحساسهم بقيمة.
• ديك القدرة على الاختيار إنه شعور جيد. امنحه الفرصة لاختيار أشياء غير مهمة. بالإضافة إلى ذلك ، يعلمهم أيضًا أن اتخاذ القرارات يستلزم مسؤولية ومخاطر يجب مواجهتها. هذا هو السبب في أنه من الجيد أن نبدأ بقرارات صغيرة (ألعاب ، ملابس ...) ومع نموها ، يزداد مستوى المسؤولية عن الانتخابات.
• عندما يتم حل مشكلة ، سواء كانت صغيرة أو كبيرة ، يشعر المرء بالرضا. لذلك ، في المرة القادمة التي يعاني فيها طفلك من مشكلة ، لا تحلها بنفسه ، أعطه الأدوات التي يحتاجها للقيام بذلك بنفسه ، حتى مع مساعدتكم. هذا سيزيد من الثقة بالنفس.
• علم أطفالك الاعتناء بأنفسهم وغيرها. تحدث عن أهمية نمط الحياة الصحي. الشعور بالرضا عن نفسك يزيد من الثقة بالنفس.
• الأطفال فضوليون ويريدون تجربة أشياء جديدة. إذا أبدى طفلك اهتمامًا بنشاط أو رياضة أو تعلم جديد ، فلا تثبطه. شجعه على تجربته أثناء شرح المخاطر والعواقب المحتملة (ساعات الممارسة ، الانضباط ...).
• تشجيع الأطفال وتعزيزهم من الجيد جدًا تطوير تقدير جيد للذات ، لكن يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية لأن هناك أطفالًا يشعرون بعدم الارتياح ويمكنهم محاولة القيام بأشياء خاطئة لإثبات آبائهم..

أنشطة وألعاب لبناء احترام الذات لدى الأطفال

بعض الألعاب و تمارين عملية ما يمكنك القيام به مع طفلك لبناء احترام الذات هو:

“أنا أكون”

يمكنك القيام بهذا النشاط باستخدام ورقة فارغة وأقلام ملونة.

أولا ، اطلب منه أن يكتب قائمة بالكلمات التي تصفك, يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية. ثم اطلب منه أن يكتب الأشياء الجيدة التي يقولها الآخرون عنه. قم بلصق صورة طفلك في وسط قطعة من الورق واطلب منه أن يحيط الصورة بكلمات إيجابية عنه. أخيرًا ، ضع الصورة في غرفتك لتعزيز الأشياء الإيجابية لطفلك.

قائمة النجاحات في حياتك

إن الطريقة المناسبة لتحسين احترام الأطفال لذاتهم هي تذكيرهم بإنجازاتهم.

مع ورقة وقلم رصاص ، اطلب منه تقديم قائمة بالإنجازات التي حققها حتى الآن ، تاركًا مجالًا لإضافة المزيد لاحقًا. إلى ذكره بإمكانياته يمكنك أن تطلب منه أن يكتب الإنجازات التي تحققت كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن أن يساعدك القيام بذلك كل يوم على تذكر أنك تعرف كيفية القيام بالأشياء وزيادة ثقتك بنفسك.

تجارب ايجابية

إنه نشاط جماعي يمكن القيام به مع العائلة أو الأصدقاء باستخدام صندوق ورسائل.

يجب أن تجلس المجموعة في دائرة ويجب أن يكون لكل عضو خطاب. بعد ذلك ، يُطلب من كل عضو كتابة اسمه على رسالتهم ووضعها في الصندوق. يتم خلط جميع البطاقات في الصندوق ويأخذ كل منها بطاقة من الصندوق. بعد ذلك ، يجب على كل شخص أن يكتب شيئًا إيجابيًا عن الشخص الذي يظهر على الرسالة ويمررها إلى الشخص المجاور له وما إلى ذلك حتى يكتب الجميع شيئًا جيدًا عن الاسم الذي يظهر على الرسالة..

بعد ذلك ، يتم وضع جميع البطاقات مرة أخرى في المربع ويتم إعطاء كل رسالة خطابًا يظهر به اسمه ويطلب منه قراءة الأشياء الجيدة التي وضعها الآخرون عليه..

أخاف من ...

الخوف قوي جدًا ويمكن أن يجعلنا لا نفعل أشياء نريد فعلها حقًا. هذا النشاط يمكن أن يساعد طفلك على التأقلم مع الأشياء التي يخشىها.

اطلب منه أن يكتب تلك الأشياء التي لديه الخوف من القيام به. على سبيل المثال ، قد تخاف من تعلم السباحة أو التحدث في الأماكن العامة ، إلخ..

يجب أن تكون الجمل من النوع: “أخشى أن أتعلم السباحة لأن ... ”

ثم يجب أن تطلب منه أن يتخيل أنه يفعل ما يخشى. على سبيل المثال ، تخيل أنك تسبح. واكتب النتائج أو النتائج المحتملة لمحاولة القيام بذلك, ¿ماذا يمكن أن يحدث?

عرض

يمكن أن تكون الأفكار السلبية معيقة للغاية لدرجة عدم القدرة على فعل أي شيء جديد. إذا كان طفلك في هذه المرحلة ، يمكن لهذا النشاط أن يساعد.

تعرف على سبب اعتقاد طفلك أنه غير جيد في شيء ما أو يخشى القيام بشيء ما. على سبيل المثال ، إذا كنت قلقًا بشأن الذهاب إلى المدرسة ، فركز على ذلك. اطلب منه أن يتخيل كيف سيكون السيناريو المثالي ليكون قادرًا على تغيير هذا السيناريو السلبي. اطلب منه أن يغمض عينيه وتخيل السيناريو الذي وصفه سابقًا وكيف سيكون شعوره إذا كان حقيقيًا. قل له أن يكتب كيف يشعر عندما يتصور هذا الوضع الشاعري ويفكر في نفسه.

أهمية زيادة احترام الذات عند الأطفال

يمكن أن تكون درجة احترام الذات للطفل مرتفعة أو منخفضة. الأطفال ذوو تقدير كافٍ للذات لديهم شعور إيجابي تجاه أنفسهم وأكثر أمانًا من الأطفال الذين يعانون من تدني احترام الذات ، والذي له آثار سلبية على قرارات حياتهم. هناك ثلاثة جوانب توضح أهمية التعلم أنشطة لتعزيز احترام الذات عند الأطفال:

• احترام الذات يساعدنا: بفضل احترام الذات ، نشجع أنفسنا على تجربة أشياء جديدة ، وتكوين صداقات جديدة ، إلخ. مع احترام الذات الجيد الذي نؤمن به في أنفسنا ، نحن نعلم أن الأشياء الجيدة يمكن أن تحدث لنا عندما نحاول. يساعدك احترام الذات عندما لا تسير الأمور كما تريد وتقبل الأخطاء.
• إحترام الذات يمكن أن يضر: عندما لا تكون لديك ثقة عالية بالنفس ، نشعر بعدم الأمان. نحن لا نعتقد أنه يمكننا أن نفعل الأشياء بشكل جيد. مع تدني احترام الذات ، لا يحاول الأطفال فعل الأشياء ولا يعملون لتحقيق أهدافهم لأنهم لا يعتقدون أنهم قادرون على تحقيقها. إنهم يخشون الفشل. تدني احترام الذات يجعل الأخطاء تبدو أكثر خطورة مما هي عليه وأن الحياة بشكل عام تُعتبر أكثر سلبية. عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، فإن الأطفال الذين يعانون من تدني احترام الذات بدلاً من الاستمرار في محاولة الاستسلام.
• كل واحد منا يستطيع بناء احترام الذات الخاص بك: يبدأ بناء احترام الذات عندما نكون صغارًا من خلال الأشياء التي تخبرنا بها الشخصيات المهمة في حياتنا (الآباء بشكل عام). إذا كان الطفل يتفهم الكلمات الطيبة والأشياء الجيدة من محيطه ، فسيشعر بالخير والفخر. مع تقدمنا ​​، تؤثر المزيد من المتغيرات على بناء تقديرنا لذاتك (المعلمين والأصدقاء ...) ، ولكن يمكنك أيضًا بناء تقديرك لذاتك. ركز انتباهك على الأشياء الجديدة التي تقوم بها وعزز نفسك من أجل ذلك.

إذا كنت ترغب في معرفة مستوى احترامك لذاتك ، فننصحك بإجراء اختبار تقدير الذات التالي من Rosenberg Online.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة أنشطة لتعزيز احترام الذات عند الأطفال, نوصيك بالدخول إلى فئة تقنيات التعليم والدراسة الخاصة بنا.