شارك:
علم الأمراض أو الأمراض 2.0
علم التشريح المرضي هو مصطلح يشير إلى الاضطرابات العقلية والجسدية والاجتماعية المرتبطة بإساءة استخدام التكنولوجيا. فهم السياق الذي تم فيه تطوير علم الأمراض: تم دمج تكنولوجيا المعلومات والاتصالات (ICT) في حياتنا اليومية بطريقة طبيعية وبسرعة.
ليس هناك شك في التأثير الإيجابي الذي كان لديهم على رفاهيتنا ، حيث وضعنا تحت تصرفنا خدمات كانت باهظة الثمن (منذ وقت ليس ببعيد) مكلفة للغاية ، ببساطة من المستحيل نقلها أو استهلاكها كمية ضخمة من أثمنها: الوقت.
الآن ، في راحة يدنا أو في جيوبنا نحمل أداة أصبحت ضرورية. إنه يسهل الكثير من المهام ، من التواصل مع الأشخاص في أقرب بيئة لدينا إلى استشارة أكبر موسوعة على هذا الكوكب ؛ راقب خريطة العالم بمستوى من التفصيل يستحيل نقله جسديًا على الورق أو قياس نشاطنا البدني ، والسعرات الحرارية التي نستهلكها ، ذكرنا بموعد الترطيب ...
"التكنولوجيا هي دائما سيف ذو حدين. سوف يجلب العديد من الفوائد ، ولكن أيضا العديد من الكوارث ".
-آلان مور-
علم الأمراض أو عندما يصبح استخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات إدمانًا
ماذا يحدث عندما لا نعرف كيفية إدارة هذه المجموعة الضخمة من الخدمات التي تقدمها لنا التكنولوجيا بشكل صحيح؟ ماذا يحدث عندما نذهب من الاستفادة من التكنولوجيا التي تتيح لنا أن نكون عبيدا منها؟ لحسن الحظ, في معظم الحالات ، لا نجد أنفسنا في الحقيقة نواجه اضطراب إدمان بمعنى أنه لا يوجد اعتماد مرضي على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، لكن من الضروري أن تكون متيقظًا للعلامات الأولى التي نلاحظها.
يشير علم التشريح المرضي إلى الاضطرابات النفسية والجسدية والاجتماعية التي لها علاقة بإساءة استخدام التقنيات.
هل نتجه إلى عالم مليء بالتكنولوجيات؟?
إساءة الاستخدام أو الاستخدام غير الملائم هي الطريقة التي ترتبط بها التقنيات التي يبدأ فيها مقدار الوقت أو التردد أو الاستخدام في إظهار عواقب سلبية على المستخدم وبيئته.. هذه بعض علامات التحذير التي يجب أن نأخذها في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بالإدراك بوجود إدمان مع التقنيات:
- يزداد مقدار الوقت الذي يحتاج الشخص إلى الاتصال به للحصول على الرضا.
- هناك عجز عن التركيز على المهام اليومية التي ستتم مقاطعة الرسائل والرسائل الإلكترونية والحاجة المستمرة إلى "الاتصال".
- الواضح هو تغير في عادات الحياة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالإدمان ، مما يزيد من الرغبة في البقاء على اتصال. إذا لم تتمكن من الوصول إلى ما هو ضروري لإطعام الإدمان ، يمكنك الوصول إلى القلق والتوتر.
- الفكر مشوه يتأثر بالسلوك الادمان و يتم إنشاء دوامة الاستهلاك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تظهر التشوهات العاطفية أيضًا لأن بعض المشاعر لم تعد مقبولة ويتم خلق صعوبات لتحديد أو تفسير مشاعر الشخص.
- يمكن أن يكون التخلي عن الأنشطة أو الالتزامات الترفيهية. يبحثون عن الأعذار للبقاء على اتصال لفترة أطول (التغيب ، فقدان شريك أو أصدقاء).
- تحدث حالات الخداع الذاتي بمرور الوقت وتكرار الاتصال. قد تحدث حالة المعاناة الخلط بين الحياة الافتراضية و حقيقي, فهم مفهوم الأولويات.
نصائح لمنع التقنية ، الأكثر شيوعًا في علم الأمراض
إذا كنت قد فكرت ما إذا كنت تنتمي إلى مجموعة "مدمن مخدرات" للتكنولوجيات ، فحاول اتباع هذه السلسلة من التوصيات للحفاظ على صحة رقمية جيدة.
- ضبط الوقت والجدول الزمني لاستخدام الهاتف المحمول أو أي جهاز آخر. إذا كنت ستقوم بتشغيل وحدة التحكم ، فيمكنك تعيين وقت محدد للانتهاء. أيضا ، يمكنك حجز وقت للعودة المكالمات أو الرسائل.
- ركز أفكارك أو إجاباتك في رسالة واحدة. فكر فيما تريد التعبير عنه وحاول تلخيصه في اتصال واحد.
- الحد من عدد الطلبات. من الأفضل أن يكون لدينا تطبيقات نستخدمها كثيرًا في متناول أيدينا ، لأنه إذا قمنا بتنزيل الكثير ، فسوف تتباطأ أجهزتنا مع ما ينتج عن ذلك من ضياع.
- تجنب العزلة الاجتماعية بسبب التقنيات. استمتع بوقت فراغك والتفاعل مع الناس.
- احترم وقت الآخرين. لا تقم بإجراء مكالمات أو تأخذ الهاتف عندما تكون برفقتك. لا تضع الهاتف المحمول على الطاولة في الغداء أو العشاء حتى تتجنب الإغراء.
- تأكد من أن الشبكات الاجتماعية لا تمسك بك. شارك في المجموعات التي تعتقد أنها ضرورية وفكر في نفسك إذا كان من الضروري الإجابة أو التعليق على كل شيء مكتوب.
- منع التقنيات من سرقة ساعات النوم والراحة بشكل صحيح. حاول قدر الإمكان عدم امتلاك أجهزة إلكترونية في غرفة نومك.
ليس هناك شك في أننا نعيش في مجتمع المعلومات والاتصالات ، ولكن الإعلام والتواصل ليسا احتياجاتنا الوحيدة. الحفاظ على التوازن ، بحيث لا ينتهي الاهتمام بتغطية هذين ، الأكثر تطلبًا للتكنولوجيا ، دون إرضاء الآخرين أكثر أو بنفس القدر من الأهمية. هكذا, في أيدينا هو تحويل التكنولوجيا إلى أداة تزيد من جودة حياتنا, منع مع التحكم في استخدامه أنه يصبح ما ينتهي به.
"الخطر الحقيقي ليس أن أجهزة الكمبيوتر بدأت في التفكير مثل الرجال ، ولكن أن الرجال بدأوا في التفكير مثل أجهزة الكمبيوتر".
- سيدني جيه هاريس-
الإدمان على الشبكات الاجتماعية يمثل الإدمان على الشبكات الاجتماعية مشكلة جديدة بين الشباب. تم وصف هذا الإدمان بأنه أكثر إدمانًا من الكحول والتبغ. اقرأ المزيد "