SOLO RESPIRA ، فيلم قصير جميل يساعد الأطفال والكبار على إدارة عواطفهم

الحياة لا تؤذي البالغين فقط. يتعرّض الأطفال أيضًا للتوتر أو الغضب أو الشعور بالأذى. يعطينا هذا الفيلم القصير درسًا حول هذا الموضوع ، لأنه غالبًا ما يحدث هو معاقبة التعبير عن العواطف السلبية وإدارتها منذ الطفولة المبكرة.

نحن لا ندرك ذلك ، ولكن العناصر التي تحرك آلية حياتنا الحديثة ، والبيئات الاصطناعية ، والعجلة على الطريقة التي ننام بها ، ونأكل والهواء الذي نتنفسه يمكن أن تصبح خناجر عاطفية حقيقية.

ومهما يكن الأمر ، فمن الواضح أننا إذا تعلمنا أن ندير كل هذه "النكسات" التي تجعل تنميتنا العاطفية صعبة ويمكن أن تضر بنا ، فسنكون قادرين على تحمل ظروف البيئة غير المواتية بشكل أفضل..

"Solo Respira" ، فيلم قصير قوي يساعد في إدارة العواطف

يروج هذا الفيلم القصير الوعي العاطفي كوسيلة أساسية لتغيير طريقتنا في تجربة تجاربنا العاطفية. يتحدث الأطفال عما يجعلهم يشعرون بالغضب أو الحزن أو بالذنب ، وكيف يتفاعلون وكيف يحولون مشاعرهم إلى إيجابية.

لتنفيذ هذا العمل بطريقة كاملة ، نحتاج أيضًا إلى التحدث عما يجلب لنا الفرح والسعادة والفخر ، وكذلك الطريقة التي نفهمها ونتحكم بها..

ممارسة عقولنا الذهنية ومعرفة كيفية وضع الكلمات والتعبير عن عواطفنا تساعدنا على التطور والنجاح في حياتنا. لأنه إذا كنا لا نعرف كيفية القيام بذلك ، فمن المحتمل أن ينقلب علينا ويجعلنا عرضة لعالمنا الداخلي.

أقصد, الفيديو يوضح لنا كيف تترجم عواطفنا إلى كلمات هي جزء حيوي من فهمهم منذ ترتبط الكلمات مع المشاعر في حد ذاتها والاستجابات النفسية النفسية التي تولد.

في الفيلم القصير ، نرى كيف يتمكن الأطفال من الابتعاد عن الموقف والبقاء هنا والآن من خلال استراتيجيات هادئة يعرفون كيفية تحديدها بشكل مثالي. إنه بلا شك أنتن فيديو مع مكون تعليمي ممتاز يمكننا الاستفادة من الأطفال والكبار.

تعلم إدارة العاطفة

يمكن للناس تعلم لغة العواطف في أي عمر. ما يحدث هو أنه ، كما يحدث مع تعلم اللغات الأخرى ، يتم التحدث بها بشكل أوضح من قبل أولئك الذين تعلموا ذلك من الشباب.

ولكن ما يجب أن نبقى عليه هو أنه يمكن التعرف على الهوية والتواصل العاطفي وأنه من الجوانب الأساسية للحصول على علاقات حميمة ومرضية.

الشخص الذي "يعرف كيفية التحدث والاستماع" بهذه الشروط هو الشخص الذي يمكنه ضبط وتفسير مجال آخر من التواصل بين الأشخاص..

وفقا للمعلومات التي قدمها شابيرو لورانس, يشكل التواصل والإدارة العاطفية 90٪ من تجارب حياتنا. وبالمثل ، تعلم كيفية تعزيز الهدوء ، وتعلم إدارة تعبيرات الوجه ، والموقف ، ونبرة الصوت وإيماءاتنا أمر ضروري ، لأنه يتم التعبير فقط عن 7 ٪ في المئة من المعنى العاطفي بالكلمات.

بعض النقاط الرئيسية لنتذكر عن السيطرة العاطفية

يعد تعليم وتعلم استراتيجيات التحكم العاطفي مثل التنفس أو استحضار صور ممتعة أو الاسترخاء من خلال الموسيقى أو الكلمات الرئيسية أمرًا بالغ الأهمية. لماذا؟ الجواب بسيط ويشير إلى السبب الرئيسي: الغضب والعدوانية هما أكثر المشاكل العاطفية شيوعًا بين البشر اليوم

الغضب والتعبير عنه بدائل عاطفية خطيرة ، وبالتالي ، فإن معرفة كيفية حل النزاع عن طريق التعامل مع المشاعر التي تولد فيها أمر أساسي لضمان الرفاه الاجتماعي والشخصي للمجتمع الذي نعيش فيه..

القيام بذلك يساعدنا "شفاء دماغنا العاطفي", لأننا نجحنا في الحفاظ على توازنه وأن مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) وغيرها من المواد لا تؤذي الجسم أو دماغنا. لهذا كله ، يجدر استخراج تدريس كل ثانية من هذا الفيديو الرائع.