شارك:
إذا كانت الفوضى موجودة في عقلك ، فابدأ الرسم
ربما في الوقت الحالي ، تمر بمرحلة من الفوضى. حياتك ، علاقاتك الشخصية ، عملك ، يبدو أنه لا يوجد شيء يسير على ما يرام ولا يمكنك العثور على تفسير لكل هذا. هذا وضع شائع جدًا يصبح معقدًا لأننا لا نعرف في كثير من الأحيان كيفية تحديده أو الحد منه. لذلك ، في مواجهة هذا ، هل تعلم أن الرسم يمكن أن يضع بعض النظام لكل هذه الكارثة?
يختار بعض الناس الكتابة للتعبير عن مشاعرهم والإفراج عن مشاعرهم. يقولون أنه بهذه الطريقة تنفيس وتشعر بتحسن كبير. الآخرين ، واختيار التحدث إلى أحبائهم. وبهذه الطريقة ، يجدون الدعم غير المشروط ويساعدون قليلاً في توجيههم في هذا الالتباس.
"الرسم هو صدق ملثمين في pirouette".
-كلود سيري-
لكننا اليوم لا نتحدث عن الكتابة أو غيرها من الاستراتيجيات التي يمكنك تنفيذها للتخلص من الإحباط لديك والبدء في تنظيم دوامة التي تجد نفسك متورطا فيها.. سنركز اليوم على الرسم ، وهو نشاط يمكن أن يكون حليفًا كبيرًا في هذه اللحظات العصيبة.
رسم يسمح لك لاكتشاف نفسك
في أكثر الظروف سلبية. واحدة من مشاكلنا الرئيسية هي عدم القدرة على التعامل مع الموقف بالطريقة الصحيحة. مع هذا ، ليس فقط أننا غير قادرين على حلها في أسرع وقت ممكن ، ولكن في مناسبات عديدة نزيد الأمر سوءًا.
هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن نتوقف ونكتشف أنفسنا مرة أخرى. لأنه حتى لو كنت تعتقد أنك تعرف كل شيء عن كل شيء بنفسك ، فليس هذا هو الحال. لا يزال هناك العديد من المواقف التي ستختبرها وهي جديدة. هناك العديد من الظروف التي لم تعيشها ولا تعرف كيف ترد عليها.
يتيح لك الرسم اكتشاف كل ما لا تعرفه عن نفسك, إلى جانب التعبير عن كل ما تشعر به وتطهير كل ذلك المكان الذي يبدو الآن متشابكًا وفوضويًا. الفوضى ، مثل كل شيء ، لها أيام معدودة.
"للفن امتياز فريد في الكشف عن الجزء النشط وفعالية ما يحدث في البشر".
-إميليا بيريز لاروتا-
قد تفكر في أنك لست فنانًا رائعًا وأن هذه التقنية ليست جيدة لك. هذا ليس أكثر من عذر ، لأنه لا يهم إذا كان ما تحصل عليه عبارة عن خطوط أو رسومات لاذع لها لا علاقة لها على الإطلاق. نحن لا نفكر في الرسم بشكل جيد ، نحن نركز على تحرير أنفسنا وعلى ورقة ما نشعر به.
عندما تواجه ورقة فارغة وتأخذ قلم رصاص أو قلم حبر آخر لترك كل ما يحبطك ، لا تفكر في النتيجة, لا تفكر في أي شيء فقط دع نفسك تذهب وترك يدك تتدفق دون ضغط ودون اتجاه. سوف تفاجأ بالنتيجة.
فن عدم التفكير في بعض الأحيان نحتاج إلى قطع الاتصال ، وليس التفكير في أي شيء. الاسترخاء في أذهاننا مفيد للصحة ولا شيء أفضل من ترك أفكارنا جانباً. اقرأ المزيد " ارسم كنهاية علاجية
مع كل ما ذكر حتى الآن ، ندرك ذلك الرسم يمكن أن يكون لها فوائد علاجية كبيرة يمكن أن يساعدنا ذلك على التئام أجواءنا الداخلية ، وأن نكون أكثر سعادة ، وبالطبع أن نعرف أنفسنا بشكل أفضل.
ولكن ، إذا كنت مبتدئًا في كل هذا وتريد الحصول على أقصى استفادة من الرسم ، فمن الضروري وضع تقنيات مختلفة موضع التنفيذ فيما يتعلق بالمشكلة التي تؤثر علينا. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على نتائج مختلفة حسب موقفك.
- ارسم الخطوط ثم الدوائر: هذه التقنية تأتي في متناول يدي إذا كان ما يحدث من حولك يجعلك غاضبًا. يجب إطلاق هذه العدوانية عن طريق خطوط تظهر صلابة وصلابة دولتك ، حتى تنتهي في دوائر ناعمة ومريحة.
- ارسم الأشكالإذا كنت قلقًا ، فإن الأسلوب الذي يحرر نفسك من كل تلك الأفكار التي لا تدعك تنام بسلام هو تكوين شخصيات مثل الدوائر أو المثلثات. أيضًا ، يمكنك رسم أشخاص أو حيوانات أو مناظر طبيعية ، كل هذا يتوقف على ما تشعر به حيال مخاوفك.
- ارسم ماندالات: ماندالات تستخدم في الديانات مثل الهندوسية والبوذية من أجل تحقيق السلام الداخلي. إنها تقنية جيدة جدًا إذا كنت بحاجة إلى فهم نفسك أو فهم الفوضى المحيطة بك أو التغلب على خيبة الأمل.
- ارسم المساراتفي بعض اللحظات ، يخيم علينا اليأس ولا يمكننا أن نجد منفذاً لمشاكلنا. في هذه الحالات ، يمكن أن تكون مسارات الرسم أحد أفضل الخيارات لدينا. بعد طريقة وأخرى ، سوف تدرك أن الاحتمالات موجودة وأنه يمكنك فتح أبواب أكثر مما كنت تعتقد.
- رسم قوس قزح والزهور والمناظر الطبيعية الخضراء: اللون الأخضر هو لون الأمل والألوان تملأنا بفرح. رسم هذا سيسمح لنا بالتغلب على فترة من الحزن أو حتى الاكتئاب الذي نمر به. يتم مواجهة الظلام بفعل الضوء ، لذا امنح الرسومات المزيد من الألوان.
- ارسم اللوالبفي بعض الأحيان ، لا نعثر على مخرج ، ولكننا نعتقد أن كل شيء يمكن أن يمضي للأمام أو للخلف. سيسمح لك رسم اللوالب أن تكون على دراية بوجود حواف ، يمين ، يسار ، أعلى ، أسفل ... ليس كل شيء يجب أن يسير بخط مستقيم. هذه طريقة جيدة للتوقف عن التعثر والبدء في التحرك.
"يجب على الناس التحدث أقل ورسم المزيد. شخصيا ، أود أن أتخلى تماما عن الكلام ، وعلى غرار الطبيعة العضوية ، أنقل كل شيء يجب أن أقوله بصريا ".
-يوهان فولفغانغ فون غوته-
هذه مجرد بعض الأفكار التي يمكنك وضعها موضع التنفيذ إذا شعرت بالإرهاق أو الحزن أو الانزعاج أو الغضب. ولكن ، يمكنك ابتكار ما يناسبك ، وهو الذي يناسبك ويفيدك. أعتقد أنه في عالم الرسم لا يزال هناك الكثير لاكتشافه. قد تدرك أنه من الأسهل بالنسبة لك رسم نقاط أو عمل نسخة طبق الأصل من لوحة.
نعم, كلما ترسم لا تفكر, لا تطعم المزيد من مخاوفك ومشاكلك. ببساطة ، اسمح لنفسك بالرحيل إلى أن تصل إلى هذا التحرر الذي طال انتظاره بحيث يزيل الفوضى الموجودة حولك.
تلوين الإجهاد بالألوان ، طريقة جديدة للاسترخاء تلوين الإجهاد هو وسيلة للاسترخاء يمكننا من خلالها فصل أذهاننا وعقلنا عندما نحتاج إلى "إيقاف" قراءة المزيد "