الأحلام الواضحة

¿هل سبق لك أن واجهت بينما كنت تحلم أنك كنت تفعل ذلك? ¿هل كان لديك شعور بالحلم والبدء في السيطرة على حلمك؟ إذا كانت الإجابة نعم ، فإن ما جربته هو أ حلم واضح.

¿ما هي الأحلام الواضحة؟?

ال أحلام واضحة هي تلك الأحلام التي تأخذ خلالها وعي ما يجري يحلم. الأشخاص الذين يختبرون هذا النوع من الحلم ، يتعرفون على أنفسهم بداخله ، ويدركون أنهم يحلمون ، ويتحكمون في كل ما يحدث فيه.

في حلم واضح ، لذلك ، نحدد عنصرين:

-وعي سير العملية الذهنية للحلم.

-السيطرة على النوم والإشراف عليه.

القليل من التاريخ عن الأحلام الواضحة ...

ال مصطلح الحلم الواضح يتوافق مع الطبيب النفسي الهولندي فريدريك فان ايدن في عام 1913 ، على الرغم من أن الدراسة الأولى تعود إلى هيرفي دي سينتس-دينيس في كتابه “الأحلام وكيفية السيطرة عليها” من عام 1867. ولكن هناك أيضا بيانات من تجريب هذه الظاهرة أقدم من ذلك بكثير ، مثل ممارسة اليوغا للحلم التي تقوم بها رهبان التبت, واستخدام الحلم الواضح كنمو نفسي وروحي تقوم به قبيلة Senoi في ماليزيا.

ربما تكون هذه الظاهرة معروفة من أقدم العصور البعيدة ، على الرغم من أننا لا نستطيع تأكيدها إن لم تكن بمساهمة شهادات مكتوبة. وهومر في عمله الأوديسة, إنه يسمي الوضوح من أحد أبطاله ، كما هو الحال في العديد من نصوص الفلاسفة مثل أرسطو ، القديس أوغسطين ، ديكارت ، إلخ ... على الرغم من أنه كان من القرن التاسع عشر ، كما ذكرنا سابقًا ، عندما بدأ هذا الموضوع يحظى بشعبية ، خاصة في الغرب.

بعض الميزات

-الأحلام الواضحة يمكن أن تتحقق عفوي, أو يمكن أن يكون التي يسببها, على النحو الذي تحدده العديد من الدراسات. أي أنه من الممكن أن تتعلم أن يكون لديك أحلام واضحة عن قصد ، وأن تتحكم في الوقت نفسه ، في كل ما يحدث في عملية الحلم. هناك قائمة مراجع شاملة تتناول موضوع تقنيات التعلم للحصول على أحلام واضحة.

-كان لدى معظم الناس مرة واحدة على الأقل في حياتهم حلمًا بهذه الخصائص ، ما يحدث عادةً ما ينسى مثل أي حلم آخر. ومع ذلك ، عادةً ما يكون لديهم في الذاكرة بسبب التجربة الحية المتمثلة في القدرة على القيام والتحكم في ما تريد.

-تحدث الأحلام الواضحة في مرحلة REM المطابقة لمحتوى أعلى بكثير من موجات ألفا في هذه المرحلة.

-تشير العديد من التحقيقات إلى أن الأشخاص القادرين على تحقيق الكثير من الأحلام الواضحة لديهم قدرات بصرية فضائية جيدة ، ومستويات منخفضة من التوتر ، وتوازن جسدي جيد ، بالإضافة إلى مخيلة أكبر من بقية الناس..

الصورة مجاملة كريستينا راموس