القواعد العشر للقبض على السعادة

1º.-SONRE ، يبتسم ابتسامة في جميع الأوقات. عندما تشعر بالحزن ، ابتسم.

10º.-الرقص ، الغناء ، BRINCA ، والاستماع إلى الموسيقى.

من المؤكد أن هناك المزيد ، أنت تعلم أنني أقول دائمًا أن "لا شيء أقول أنه الحقيقة المطلقة" يبحث عن طريقتك. إنه يعمل من أجلي!!!!

I.- الابتسامة

هناك العديد من الابتسامات أو طرق الابتسام:

1. -الابتسامة الأصيلة تثير ثقة الآخرين المصنوعة معنا.

10. الابتسامة الاستفزازية.

إنه تلقائي ، إنه يبتسم لشخص ما ويتوافق مع ابتسامة. يجب أن يكون تدريس SONREIR بطريقة أصيلة إلزاميًا في المدارس ، وفي الأسر ، يجب أن يكون موضوعًا إلزاميًا في الحياة. لكننا غالبًا ما نقدر الجدية والشكليات التي أدت إلى مسح الابتسامة على الوجه. لقد طردناها من العديد من مجالات حياتنا ، وبما أننا لا ندربها ، فإنها تنتهي بالاختفاء.

الابتسامة مجانية ، تدوم ثانية ، ولكن تذكرها دائمًا ، تزينك ، وتساعدك على الحصول على ما تريد ، يمكنك قول أي شيء معها ، والأغنى يحتاجها والأكثر فقراً يستطيعون تقديمها. حتى عندما نعطيه ، فإننا نحافظ عليه وهو دائمًا التعبير الحي عن الخير. هذا المنشور أهديه للأشخاص الذين علموني الابتسام ، لشخصين يعرفان كيف يبتسمان جيدًا (M & M) ، إلى الابتسامة التي أحببتها ، جوليا ، وابتسامة بياتريز ومينسيا ، بناتي

عندما كنت طفلاً بالغ الخطورة ، تعلمت أن أبتسم عندما كنت كبيرًا في السن. سيكون تعليم أطفالك أن يبتسموا منذ سن مبكرة أحد أفضل الموروثات التي يمكنك تركها لهم. هل تتذكر فيلم LA VIDA ES BELLA؟ SONRIE.

ثانيا - قبول حقيقة درجة جيدة

إننا نقضي الكثير من الوقت والجهد في محاولة جعل الواقع كما اعتقدنا أنه ينبغي أن يكون ، أي كيف نريد أن يكون الأمر ، وهذه المهمة المتمثلة في محاولة تشكيل الواقع حسب رغبتنا تنتج الألم في الرجال والنساء معظم الوقت ، الإحباط والحزن ومن هناك حتى الغضب. الواقع هو واحد لأنه يأتي من العالم الذي هو واحد.

ليس لدى الرجل والمرأة سوى إمكانية مواجهتها باستراتيجية شخصية. تفترض "القواعد العشر لجذب السعادة" إستراتيجية تكون فيها القاعدة الثانية للعشرة مقبولة. تقبل الواقع كما هو. تطبيقه يفترض بالفعل انتصارًا كبيرًا. كسرها هو تدمير النجاح للجهد الذي لا يختلف عن جذب السعادة لحياتنا.

لكن هذا ليس مجرد قبول ، بل يجب أن تكون الدرجة الجيدة ضرورية لتعليق المحاكمة حول ما إذا كنا نود أو لا نحب ، يبدو عادلاً أو غير عادل ، جيد أو سيء ، إنه ما هو ولن يتغير. هذا التحليل للواقع من وجهات نظر عقلية مختلفة يستهلك الكثير من الطاقة ويسبب حالات انفعالية عاطفية مثل الحزن أو الغضب.

في هذا الموقف من "قبول درجة جيدة" ، سيحدد حكمنا ، وذكائنا ، والحدس والحكمة الداخلية ما إذا كان العمل أم “لا يوجد عمل”. سيكون من الضروري لهذا أن الآخر “عشرة قواعد لجذب السعادة” يتم تنسيقها أيضا بحيث يمكن أن تنشأ حكمة الداخلية لدينا.

سنرى باستغراب كيف يتم إعادة ربط كل شيء ، أي أن ما بدا غير مريح ينتهي به الأمر إلى فائدة كبيرة ، وما بدا وكأنه نهاية هو أيضًا بداية ، وما بدا أنه محدود الحد ... وسيولد في كل واحد اليقين بأن هذا الجديد يمنحنا الموقف مزيدًا من الصفاء والرفاهية ، أكثر من تصرفنا بصمت.

الثالث - كن إيجابيا

ال “نصف كوب كامل أو نصف فارغ من الزجاج”, عليك أن تقرر ، ولكن لا يمكننا سوى التفكير في وقت واحد. معظم الوقت نختار الفكر تلقائيا. لسنوات ، ربما منذ سن مبكرة ، تعلمنا أن ننظر إلى العالم من منظور ، على سبيل المثال أن نكون دائمًا منتبهين لما هو مفقود وليس له ، وللتركيز أكثر على الخطأ أكثر من النجاح ، وإبراز المزيد من العيوب أكثر من الفضائل ...

لكي أكون رجلاً أو امرأة إيجابية ، يجب أن أنظر دائمًا إلى نقيض القيد. سيكون القيد في هذه الحالة هو الفكر التلقائي الذي يجعلني دون وعي يرى نصف الزجاج فارغًا ، بينما OPPOSITE TO LIMITING هو الفكر الهادئ الذي يعرض علي نصف كوب ممتلئ..

لذلك ، ليس أكثر من تمرين عقلي. عند النظر إلى العالم ، وما يحدث لي ، وما يحدث للآخرين ، والظروف المحيطة بي ، سوف ألاحظ الحدودي وبمجرد وجوده “اصطاد” سأبدأ تلقائيًا في ممارسة OPPOSITE TO LIMITING ، أي سأحلل على الفور الوضع مع الوضع إيجابياً. بمعنى آخر ، سأنتقل من طريقة التفكير الأوتوماتيكية إلى طريقة التفكير الهادئة.

لذلك من الضروري الجمع بين بقية قواعد TEN ، من أجل جذب الصفاء. عندما أهدأ وأفكر بشكل إيجابي أقبل درجة جيدة ، فإن الواقع سيكون أسهل. بدأت في الليل لتقديم الشكر لجميع الأحداث المرضية التي حدثت لي ، ثم اخترت تلك التي أعجبتني على الأقل أو التي بدت سلبية بالنسبة لأهدافي واهتماماتي وقد حولتها. إن كونك تقنية ذهنية يصبح آلية تلقائية حيوية يتم دمجها في طريقة تفكيرنا وأخيراً في طريقتنا لرؤية الواقع. الواقع ليس أكثر من نظرة.

نظرة إيجابية أو نظرة سلبية. أنت تقرر تعلم أن ننظر بشكل إيجابي يتطلب ممارسة. التمرين الذهني:” الانتقال من الحد إلى عكس الحد” إنها جزء من القاعدة الرابعة من القواعد العشرة لجذب السعادة. دائما التقاط الضوء في يديك في الظلام.

رابعا-كن استباقي

ما يمكنك القيام به فقط ، يمكنك القيام به فقط. لذلك ، يجب أن نتحرك إذا أردنا أن تحدث الأشياء ببساطة ولكي نقرر ما نريد أن نفعله وكيف سنقوم بذلك. هذا الموقف ليس فطريًا ، ويتوافق مع مظهره ووجوده ودوامه مع الإرادة الحرة.

يمكننا إعطاء قوة القرار في حياتنا لكل شيء خارجي ، إلى الخير والرفاهية لبيئتنا ، إلى ما يفكر به من حولنا ، إلى البدع ، إلى أشخاص آخرين ، أي لظروفنا الخارجية. ولكن على العكس من ذلك ، فإننا نتحرك فقط من خلال القيم التي تم التأمل فيها والمختارة ، وضعنا أهدافنا ونكرس أنفسنا للأشياء التي لا يمكنني فعلها إلا أفعل ذلك وأنا أفعل ذلك بالتفكير والطاقة الإيجابية ، وقبول الواقع عن طيب خاطر والابتسام في أي الظروف ، ثم نبدأ في السيطرة على حياتنا.

يعرف الرجل والمرأة الاستباقيان ما يحتاجان إليه ويتصرفان وفقًا للقيم التي تم تحديدها مسبقًا وتحديد الأهداف ، ويتوليان قيادة حياتهما الخاصة ويولدان الإجراءات والاستجابات الصحيحة في كل لحظة بابتسامة كبيرة وموقف إيجابي.

V.-SER ALEGRES

الفرح والعاطفة التوسعية. الكلمة التي تأتي من اللاتينية وهذا يعني على قيد الحياة والرسوم المتحركة. إنه يولد شعورًا داخليًا بالانتعاش ومشرق للغاية. كل من يختبرها يكشفها في مظهرها ولغتها وقراراتها وأفعالها. أن تكون مبتهجا تتعلم ويجب أن يكون واحدا من أهدافنا الرئيسية في الحياة.

لعدة قرون تم البحث عنها بشكل أكثر حساسية وفي الخارج. الآن يتم البحث عنه في الداخل ومن خلال مرحلة النضج العقلي والجسدي ، من الممكن الوصول إلى حالة متجانسة من الصمت والصفاء الداخليين ، والقبول عن طيب خاطر واقع كل يوم ، والابتسام ، والنظر إلى الحياة بطريقة إيجابية وبمبدأ استباقي مناسب ، الالتزام أن تكون امرأة ورجلًا سعيدًا ، من الممكن أن تكون سعيدًا بفضل ممارسة سلسلة من العادات: ابتسم ، كن إيجابيًا ، تقبل الواقع عن طيب خاطر ولديها نظرة إيجابية على الحياة ، من بين أمور أخرى.

كل هذا ينطبق على الأشياء البسيطة في الحياة ، إلى الحياة اليومية والعادية ، على عمل كل واحد. لكن من أجل الظهور بكل شدة ، من الضروري فصل الغضب ، وليس الغضب من المواقف التي لا يمكن إصلاحها ، بالإضافة إلى أن كل حدث يحمل معه حكمة غير متوقعة تجعلنا ننمو. الفرح معدي وواسع ويصبح العنصر الأساسي للصحة (الجسدية والعقلية والروحية).

سادسا - الآن

لدينا جميعًا ماض ونريد أن يكون لدينا مستقبل ، والأخير غير مؤكد لأنه قد لا يتم إنتاجه كما صممناه ، والماضي لا يعيد الجميع. وبالتالي فإن الشيء الحقيقي الوحيد هو الآن. ما تفعلونه الآن ، في هذه الحالة ، القراءة عبارة عن خطوط. الجسد شيء واضح جدًا ، لأنه في الوقت الحالي لا يمكن أن يكون حاضرًا إلا في الوقت الحالي.

القلب بنفس الطريقة وروحنا أو روحنا أو كائننا أيضًا. أذهاننا هي الوحيدة التي لديها القدرة على العودة إلى الماضي والمشروع إلى المستقبل والقيام بهذه الكثافة التي تشغل كل ما لدينا الآن ، أي أننا نعيش طوال الوقت في الماضي أو نبرمج المستقبل.

إذا لم ندير هذه القدرة ، فقد يكون الأمر كذلك أننا نشعر بالأسف دائمًا لأن هذا العالم الرائع من الوفاء المتخيل لم يصل أو أننا حريصون دائمًا على مستقبل أفضل قادم. لكن يمكن أن نحزن أيضًا في رؤية الماضي على أنه وقت ضائع لم يمنحنا ما طلبناه.

هذه الطريقة في استخدام العقل محدودة للغاية لتحقيق السعادة. هناك أداة أخرى هي أن نعيش في الوقت الحالي باستخدام عقولنا للتركيز مع الاهتمام الكامل والاستماع الفعال. انها ليست عن كونها “المجترات من الماضي”, من هذا واحد يجب علينا فقط استخراج “حكمة غير متوقفة” ما حدث لنا أمس.

إنه لا يتعلق دائمًا بالنظر إلى الأفق ، وبرمجة مستقبل وهمي ، بل يتعلق بالتخطيط له في الوقت الحالي ، ووضع العلامات للأهداف وتصميم الاستراتيجيات المناسبة للغرض أو الهدف الذي حددناه لأنفسنا في الوقت الحاضر. لا شيء حدث في الماضي ولا شيء يحدث في المستقبل سوف يتوقف عن الحدوث أكثر مما هو عليه الآن. لتحقيق العيش الآن من الضروري أن تتدفق في الوقت الحاضر.

السابع - الصفاء

سيأتي الصفاء دائمًا من الداخل ومن قبول المرء ومن قبول الآخرين. يجب أن ندرك ماهية أعدائهم:

1º.-ال “العقل الببغاء”: الذي يسبب القلق والاضطراب عند النظر في الأهداف والغايات التي تمر دائمًا بتغيير الآخرين والعالم الخارجي من حولنا الذي يحكم ويثبت في الماضي والمستقبل ولا يعيش الآن.

2º.-غير موجودة “الإدارة العاطفية ": نعتقد دائمًا أن ما نشعر به مثل الحزن والغضب والخوف والكسل ... أقاربنا أو أصدقاؤنا أو زملائنا يستفزوننا عن طريق فعل ما لا يتعين عليهم القيام به وفقًا لخططنا والمعايير المحددة مسبقًا والتي لا تتوافق مع تعليماتنا و أوامر.

3º.-ال “هيئة العقل”: ندعه يسأل ويطلب في نزوة ، نعتبر أنه يجب أن يكون مثل هذا وأنه يهرب في احتياجاته من الطعام والجنس والتعب والراحة والبشرة والجمال والشكل ... ثم تظهر سلسلة من المواقف التي يجب مراعاتها لتجنب:

أ- أنا أعتني بنفسي فقط دون إيلاء المزيد من الاهتمام لما يحتاجه الآخرون ، لا سيما عائلتي وأطالب باستمرار بالدفاع عن “أنا”.

ب- أنني أدعي فقط في الحياة أن أكون الأفضل في كل شيء أمام الآخرين ولا أدرك أخطائي أبدًا.

ج: هذا أنا متشائم وأنا غارق في الصعوبات والإخفاقات.

د- أنني لا أقبل الآخرين وأحكم عليهم باستمرار وننتقدهم ونحرهم.

ه- أن نبحث عن كل شيء في الخارج وننوي تغييره ، وأن الآخرين يتغيرون.

إذا تجنبنا “أعداء” والمواقف التي تثير قدرتنا في نفس الوقت على بدء عملية ، وسيلة للوصول إلى الصفاء الذي يولد ويعيش بداخلنا ، وهو فردي ومتفرد وفريد ​​وحصري. تجلب هذه العملية معها الحاجة إلى تعزيز أفكار السلام والقبول والتفاهم والإحسان ، لذلك من الضروري أن تبتسم ، وتقبل الآخرين كما هم ، كن إيجابيًا ، كن إيجابيًا ، كن سعيدًا ومباشرًا..

مع كل هذا ، سوف نتمكن من تجنب خلق حالاتنا الخاصة من الإحباط والحزن واليأس والكرب والغضب والكسل ... ونحن نحقق مع كل هذا للوصول إلى شعور بالراحة يسمح لنا بالتفكير قبل التصرف ، وليس الخوف ، وعدم الشعور بالقلق أو القلق من المستقبل ، لا ترتكز في رؤية ماض أفضل أو أن تكون خائفة قبل مستقبل غامض والأسود.

الصفاء هو الفضيلة التي تساعدنا على تحسين نوعية حياتنا وتتيح لنا أن نكون أصحابها الحقيقيين ومن هناك لنكون قادرين على التأثير في أذهاننا وجسدنا وعواطفنا من أجل فخ السعادة.

ثامنا - الأرض الأم

يحتاج الإنسان إلى اتصال مع الأرض ومع الطبيعة. عندما نعيش في مبانٍ ، فإننا ننفصل عن الاتصال المباشر بالأرض ، مما يعني حرماننا من الاتصال المباشر مع العالم المعدني والنباتي بشكل أساسي. نحن نعيش ونعمل في مبانٍ فوق بعضها البعض ، واحدة تلو الأخرى ، ونتحرك بالوسائل الميكانيكية دون ملامسة الأرض.

ثبت أن الاتصال بالأرض بطريقة مباشرة فعال في خلق الأحاسيس. لتشجيع هذا الاتصال ، يعد المشي حافي القدمين أداة مناسبة للغاية. يوجد في هذا الاتصال تبادل نشط ، لأنه لا يوجد عائق أمامه عندما تكون أقدامنا على الأرض مباشرة. في تبادل الطاقة هذا ، يُسمح لنا بالتخلص من بقايا الطاقة التي تزعزع استقرارنا ، وهناك تحفيز للوظائف البيولوجية ، وإزالة السموم ، وزيادة الدفاعات العضوية. باختصار ، سوف ترى فوائد فقط ولا مشكلة في القيام بذلك.

تاسعا - علاقتنا مع الماء

ليس فقط الكوكب ، ولكن كائننا الخاص يتكون بنسبة 70 ٪ عن طريق المياه. وجودها هو الحياة ، وغيابها ، وموتها ، ولا تكمن إمكاناتها المفيدة في ملاءمتها لإرواء العطش فحسب ، لذلك دعونا نفكر في عدد الاستخدامات التي نستخدمها ونمنحه في حياتنا (مشروب ، طعام ، معقم ، تنظيف ، طاقة ...)

أظهرت الدراسات الحديثة تأثير عواطف الناس على ذلك. يبدو الأمر كما لو أن الماء كان ملفًا نشطًا وعاطفيًا يمكن إدارته. يبدو أنه يمكن تعديلها في تركيبها الجزيئي من خلال عمل أفكارنا وعواطفنا ، وبالتالي ، إذا كنا ماء ، وإذا كان الماء له آثار مفيدة ولديه ذاكرة عند الاستجابة للمنبهات العاطفية ، فلا شك أن لدينا أداة ذات إمكانات كبيرة.

يمكننا التأثير على سلامتنا الجسدية ببساطة عن طريق استخدام المياه بذكاء وبشكل مناسب. إنها أداة للوصول إلى السعادة والتقاطها.

عاشرا - احتفالية الحياة

انت في هذا العالم. ¿كيف تفكر في هذه الحقيقة؟ أحب أن أراه كهدية رائعة. أنت شخص فريد من نوعه ، لا يوجد أحد ولا يوجد مساوٍ لك. تم وضع الكون بأكمله تحت تصرفنا. أقترح الاحتفال بمعجزة وجودك في كل خطوة ، كل يوم. افتح نافذة حياتك ، ودع شمس الصباح وبرودة كل ليلة واستعد للاحتفال بحفلتك الشخصية.

وكما هو الحال في أي طرف يقدر الرقص والقفز ، من الضروري أن يتم دمج الجسم في هذه الديناميكية المتمثلة في جذب السعادة. ندمج الجسم في هذا البحث عن السعادة ، كما يساعدنا أيضًا القفز والرقص على تقوية العضلات ، وفوائد القلب والأوعية الدموية ، وإزالة السموم على المستوى الخلوي عن طريق زيادة تدفق الجهاز اللمفاوي.

ولكن الشيء الأساسي هو أن الاحتفال والقفز والرقص يربطنا بطفلنا الداخلي. الحالة الطبيعية للطفل هي السعادة. السعادة هي جوهرها. ولد مع هذه الطاقة الفائضة للقفز والرقص والصراخ والغناء واللعب ، لأنه يتبع إيقاع قلبه.

يعيدك القفز والرقص للحظة إلى الطفولة: حالة طبيعية وإبداع ، تشعر فيه بما تقوله وما تشعر به ، لا توجد أقنعة ، ولا نفاق ، أنت مبدع ومرن ، يواجه المرء عقبات بشجاعة وحماس ، ويعيش المرء الحياة كمغامرة سعيدة ؛ أنت تغني ، أنت تلعب ، أنت ترقص ، تحلم بنظرة نظيفة ، والتي تعجب بها بفرح وامتنان ؛ الحاضر حاضر دون خوف من المستقبل ؛ العواطف محسوسة ومتصلة ، فهي لا تخفيها ؛ بسيطة ، عفوية ، طبيعية ، مجانية ، سعيدة ... .

"إذا لم يتغيروا ولم يصبحوا مثل الأطفال ، فلن يدخلوا مملكة السماء".اطلب 18،3 من طفلك احتفالًا بـ CHILD @ و SALTA و BAILA.