استعارة القمامة يمكن

يعد استخدام بعض الاستعارات أو التدريبات التجريبية أمرًا شائعًا لتوضيح جوانب حياتنا الخفية أو التي لم تحل بعد. بعض العلاجات الجديدة ، مثل العلاج بالقبول والالتزام من قبل ويلسون وهايس ، تستخدمها بالفعل كأحد أدواتها الرئيسية.

في هذا المقال, سنحاول واحد منهم ثم سنشرح معناها, بحيث يمكنك تطبيقها في يومك ليوم.

قوة أفكارك

تخيل أن لديك سلة قمامة واملأها بالقمامة. إذا لم يكن هناك ، تخيل أن سلة المهملات مليئة بالقمامة بجميع أنواعها. لذا ، اسأل نفسك عما إذا كنت ستتمكن من وضع يدك في المجموعة. من الواضح أن الإجابة عادة ما تكون سلبية.

في الحالة الثانية, تخيل أنه يوجد في الجزء السفلي من المكعب شيء مهم بالنسبة لك. يمكن أن يكون المال ، وإمكانية إقامة علاقة مع الشخص الذي تريد ، واستعادة بعض الأمراض ، وما إلى ذلك ... هل وضعت يدك في دلو الآن؟?

إذا كان ما اقترحناه مهمًا وفعالًا ، فستضع يدك في المجموعة. الآن ، هل تشعر "بالاشمئزاز"؟ على الأرجح ، نعم ، ولكن على عكس الموقف الأول ، في هذه الحالة الثانية ، "الشعور بالاشمئزاز" له معنى وهدف.

نحن لا نطلب منك وضع يدك في القمامة يمكن أن تعتقد أنه شيء رائع أو شعور بالسعادة ، أو شم رائحة عطر رائعة.

ما تتضمنه الإرادة هو فعل الأشياء وبشكل خاص ، تلك الأشياء التي تجلب عواقب نفسية غير سارة على شيء ذي قيمة. ومن هنا تأتي أهمية العمل بشكل صحيح قيمك.

ماذا يعني هذا الاستعارة؟?

أساسيا, هذا الاستعارة محاولة لكسر الفكر الحرفي السلوك أن معظم الناس لديهم ، على الرغم من أنه في بعض الناس هو أكثر حدة من غيرها.

دعنا نرى مثالا. تستيقظ في الصباح ، وبصراحة ، تفكيرك في نفسك واليوم المعروض عليه ليس "إيجابيًا". أنت تميل إلى تدور رأسك, في عقلك أنها تبدأ في صدى عبارات مثل "أنا كارثة" "أنا القمامة" ، "لن أنظم نفسي جيدًا في هذا العمل" ، إلخ..

بالنظر إلى هذا الموقف ، فإن الاستعارة التي نكشفها تريد إطلاق رسالة: ماذا ستفعل بهذا الفكر؟?

هذا هو ... .هل أنت على استعداد لتحمل التعب وغير المتوقع ، لوضع يدك في سلة المهملات للوصول إلى القيمة الموجودة في الخلفية?, راتب أفضل أو ترقية ، ربما؟ أو ، على العكس من ذلك ، هل ستندمج مع تلك الأفكار وكيف تظن أنك قمامة ، هل ستلقي بنفسك في الدلو؟ ماذا تريد?

قرارك

إذا كان الهدف يستحق ذلك حقًا ، فإن الاستعارة تخبرك بذلك تحمل الأيام المجهدة أو أعباء العمل أمر ضروري لتحقيق ما تريد, بغض النظر عما تشعر به الأفكار والمشاعر تلقائية ، لكن يجب ألا نتخلص من كل شيء.

أحيانا, يمكننا أن نعتقد أننا لا نستطيع الاستمرار وتشعر بالإحباط ، فمن الطبيعي. لكن معرفة أن هذا جزء من العملية هو ما يهم حقًا.

ستكون هناك لحظات ممتعة وأخرى ليست كثيرة ، والسؤال هو أن نضع في اعتبارنا أن حقيقة أن شيئا ما يريد شيئا يكلفه وأنه في بعض الأحيان ، يمكن أن تلعب أفكارنا الحيل.

على سبيل المثال ، إذا كان عملك ذا قيمة بالنسبة لك ولم ترغب في خسارته ، فإن اللحظات الصعبة الدائمة أمر شائع ؛ ولكن بدوره ، سوف يجعلك أكثر مقاومة وفعالية وثابتة. فكر في تكاليف وفوائد الحصول على أفكارك وتزن العواقب.

تأمين إذا كنت تتصرف دون أن تُنفذ من قبلهم ، فستكون لديك السيطرة لأنك ستسمح لهم بالوجود ، ومع ذلك ، ستكون قادرًا على التصرف وظيفيًا.

السعي ، تستمر, تبقينا على الطريق وتذهب من خلال الصعوبات لها قيمتها عندما حصلنا على ما أردناه أو اقترحناه: الرضا عن تحقيق ذلك بمزايانا الخاصة.

لذلك تذكر هذا الاستعارة ، قبل رمي كل شيء ونفسك في سلة المهملات ...

الألغام ليست الحظ: إنها المثابرة والجهد والتضحية ، والألغام ليست من الحظ أو نزوة القدر. إذا وصلت إلى مكاني ، فذلك بسبب مثابرتي ، بسبب الجهد والتضحية اليومية. اقرأ المزيد "