ينتشر السعادة ، والاكتئاب لا

واحدة من التوصيات المقدمة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هو أنهم يقضون الوقت في البيئات التي تسود فيها السعادة. لكن, يمكن للاكتئاب نشر الحزن على الناس الذين سعداء وسعداء?

الحقيقة هي أنه لا يوجد شيء للخوف. وجود أصدقاء يعانون من الاكتئاب لا يؤثر على الصحة العقلية للآخرين, وفقًا للبحوث التي أجريت في جامعة وارويك (إنجلترا).

في الواقع ، هذه الدراسة تنص على أن يمكن أن يساعد وجود أصدقاء المراهقين على التعافي من الاكتئاب أو حتى تجنب الاكتئاب في المقام الأول.

تأثير الاكتئاب على الآخرين

النتائج هي نتيجة لدراسة أجريت مع المراهقين في مجموعة من المدارس الثانوية وكيف تؤثر الحالة المزاجية للآخرين. الباحثون لقد استخدموا نموذجًا رياضيًا لتحديد ما إذا كان الاكتئاب يمتد من صديق إلى صديق.

وعلق البروفيسور فرانسيس جريفيث من كلية الطب بجامعة وارويك على ذلك بقوله "الاكتئاب مشكلة صحية عامة رئيسية في جميع أنحاء العالم ".

ومع ذلك ، أوضح أن تحقيقه قد وجد ذلك "مزاج صحي بين الأصدقاء مرتبط", و هذا هناك فرصة أكبر للتعافي من الاكتئاب ، في حين أن خطر مد الحزن للآخرين ضئيل للغاية.

وقال غريفيث نتائج دراسته "عرض الآثار المترتبة على تحسين مزاج المراهقين".

إن تعزيز شبكات الصداقة بين المراهقين يمكن أن يقلل من حدوث وانتشار الاكتئاب بينهم

تحليل الاكتئاب كما لو كان مرضا معديا

باستخدام بيانات من الدراسة الطولية الوطنية لصحة المراهقين ، قام الباحثون بتحليل أكثر من 2000 مراهق في شبكة من طلاب المدارس الثانوية الأمريكية..

درسوا تأثير مزاجهم على بعضهم البعض ، من خلال نمذجة انتشار المزاجية باستخدام طرق مماثلة لتلك المستخدمة لتتبع انتشار الأمراض المعدية.

تم تصنيف الأفراد وفقًا لأعراض الاكتئاب لديهم (الحالة المزاجية المنخفضة) أو عدم الاكتئاب (الحالة المزاجية الصحية) ، وفقًا لدرجة القطع المرتبطة بالتشخيص السريري للاكتئاب.

وجد الفريق أنه في حين الاكتئاب لا "ينتشر", يمكن للمراهقين الذين لديهم عدد كافٍ من الأصدقاء لديهم مزاج صحي أن يقللوا إلى النصف من احتمال الإصابة بالاكتئاب أو يضاعفون من احتمال الشفاء من الاكتئاب خلال فترة تتراوح من 6 إلى 12 شهرًا..

النموذج الرياضي المستخدم يشير إلى ذلك المراهقين الذين لديهم خمسة أو أكثر من الأصدقاء يتمتعون بصحة عقلية هم أكثر عرضة للمعاناة بمقدار النصف كآبة, مقارنة بالمراهقين الذين ليس لديهم أصدقاء أصحاء.

كما لاحظوا ذلك المراهقون الذين لديهم عشرة أصدقاء يتمتعون بصحة جيدة هم عرضة للشفاء من أعراض الاكتئاب مقارنة مع المراهقين مع ثلاثة أصدقاء فقط صحية.

وقال إدوارد هيل ، المؤلف الرئيسي لورقة البحث ، إن نتائجه تشير إلى ذلك تعزيز أي صداقة بين المراهقين يمكن أن تقلل من الاكتئاب.

وعلق أيضًا على أنه على الرغم من أن اكتئاب الأصدقاء لا يعرض الصحة العقلية للخطر, وجود أصدقاء أصحاء هو ظرف واقية وكذلك ظرف علاجي.

الصداقة كعامل إيجابي للتغلب على الاكتئاب

إن العوامل الاجتماعية مثل العيش بمفردك أو التعرض للإيذاء في الطفولة ترتبط بالفعل بالاكتئاب ؛ مثل الدعم الاجتماعي ووجود شخص ما للتحدث معه ، يعتبر مهمًا للشفاء من الاكتئاب.

لكن, تحلل هذه الدراسة تأثير الصداقة واحتمال الإصابة بالاكتئاب أو التعافي منه.

وعلق آخر من مؤلفي المقال ، توماس هاوس ، من جامعة مانشستر ، على أن ما يمكن أن يحدث هو ذلك وجود شبكة اجتماعية قوية هو وسيلة فعالة لعلاج الاكتئاب وأنه يمكن تخفيف عبء الاكتئاب بشكل كبير من خلال التدخلات الاجتماعية منخفضة المخاطر (ومنخفضة التكلفة).

وفقًا لـ House ، إذا كنا كمجتمع يمكننا تعزيز الصداقات بين المراهقين ، فمن المرجح أن يكون لدى كل شاب عدد كافٍ من الأصدقاء بمزاج صحي وبالتالي الحصول على تأثير وقائي. هذا من شأنه أن يقلل من انتشار الاكتئاب.

تم نشر الدراسة ، المعنونة "نشر المزاج الصحي في الشبكات الاجتماعية للمراهقين" في مجلة وقائع الجمعية الملكية ب..