ديكتاتورية الأمثال

الشبكات الاجتماعية موجودة لتبقى. لقد أحدث هذا الشكل الجديد من التواصل ثورة في طريقة فهمنا للعالم. في الواقع ، في بعض الجوانب ، حصلنا على مزايا كبيرة عبر الماضي. لكن, بالنسبة لبعض الناس كان لهذا ثمن رائع: بداية دكتاتورية أمثال.

وفي الوقت الحاضر, نحن ندرك أكثر من أي وقت مضى أن الآخرين يهتمون بنا. مع ظهور الشبكات الاجتماعية مثل Instagram أو Facebook ، يبدو أنه إذا لم يكن لدينا المئات من المتابعين فهو أن لا أحد يقدرنا. هذا يولد مشاعر عاطفية كبيرة في جزء كبير من السكان.

لذلك ، في هذه المقالة سوف نتحدث عن الآثار السلبية لهذه الديكتاتورية لل أمثال. ومع ذلك ، قبل علينا أن نفهم لماذا الشبكات الاجتماعية قادرة على توليد الكثير من الإدمان.

لماذا الشبكات الاجتماعية هي الادمان جدا

البشر حيوانات اجتماعية بالكامل. أحد غرائزنا الأساسية هو البحث عن القبول. وفقًا لعلم النفس التطوري ، كان أسلافنا بحاجة إلى مجموعتهم من أجل البقاء. لذلك ، أولئك الذين لم ينتبهوا للتأثير الذي سببوه على الآخرين ماتوا دون أن يتركوا ذرية.

وبسبب هذا ، نحن نأتي من الآخرين: أولئك الذين كانوا يدركون باستمرار ما فكر الباقي منهم. هكذا, لقد ورثنا غريزة في محاولة لإرضاء الآخرين. في الماضي ، كان هذا يعني وجود علاقة جيدة مع الجيران أو الأصدقاء المقربين. ومع ذلك ، في أيامنا هذه ، تغيرت الشبكات الاجتماعية تماما النموذج.

الآن ، تم إنشاء نوع من المنافسة لمعرفة من هو الأكثر شعبية على Facebook أو Instagram. دكتاتورية أمثال أن هذه المنصات قد ولدت يجعلنا مهووسين بمظهر أفضل من الآخرين. وبالتالي ، فإننا نقارن أنفسنا بالباقي ، ونشعر بالوفاة إذا كانت حياة الآخرين تبدو أكثر جاذبية.

بعض الدراسات تبين ذلك جزء كبير من الشباب مدمن على الشبكات الاجتماعية. في جزء منه ، وهذا بسبب تلقي أ مثل في صورة نشطة نفس آليات المكافأة الدماغية التي تعطينا قبلة مع شخص يهمنا أو نسمع مجاملة من شخص آخر.

ديكتاتورية الإعجابات يولِّد اضطرابات جديدة

بسبب هذا التشابه بين الانترنت والانتباه الحقيقي ، فإن عقولنا غير قادرة على التمييز بينها في بعض الجوانب. ومع ذلك ، فإن أكبر مشكلة في الإدمان على التحقق من الصحة من الإنترنت هي ذلك يبدو أن الجميع أكثر جاذبية منا.

بطبيعتها ، تسمح لنا الشبكة برؤية أكثر الناس لفتا في العالم. يمكن أن يكون الأكثر جاذبية والأكثر اختلافًا والأكثر شعبية ... ولكن بشكل عام ، عندما يصل شخص ما إلى سمعة كبيرة على الإنترنت, ذلك لأنه شخص استثنائي بطريقة ما.

المشكلة هي أنه من خلال النظر إلى صفحتنا على Facebook أو Instagram, نحن نقارن أنفسنا بهؤلاء الناس الذين هم فوق المتوسط ​​بكثير. حياتنا ، على النقيض من ذلك ، تبدو رمادية ومملة. لدينا شعور بأننا نحتاج أن نعيش تجارب لا تصدق كل سنتين إلى ثلاثة لنكون في ذروتها.

وبالتالي ، هناك عدد كبير من الإدمان والمشاكل تنشأ. على سبيل المثال ، كثير من الناس يعانون من شهرة الخوف من الضياع. هذا التشويه المعرفي إنه يقودنا إلى الاعتقاد بأن كل شخص آخر لديه حياة أكثر إثارة للاهتمام من حياتنا.

الآخرين ، من ناحية أخرى, إنهم مهووسون بإظهار العالم أنهم الأفضل. وبالتالي ، فإنهم قلقون دائمًا بشأن تحميل صور لرحلتهم الأخيرة ، أو الإقامة الرائعة مع الأصدقاء أو تلك الهواية الجديدةمضحك جدا أنهم يمارسون. كل هذا ، دون أن تكون قادرًا على الاستمتاع بهذه المواقف حقًا.

كيف نتغلب على هذه المشاكل?

لسوء الحظ ، وقع عدد كبير من الناس في قبضة دكتاتورية أمثال. لكن, هذا الاتجاه الضار يمكن عكسه. للقيام بذلك ، عليك فقط اتباع الخطوات التالية:

• اقبل ذلك حياة الآخرين ليست في الحقيقة كما تظهر في شبكاتهم الاجتماعية. كلنا نحاول وضع أفضل وجه على الإنترنت. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن معظم الوقت يستثمر في المهام اليومية ، وهو نفس الشيء بالنسبة للجميع.
• قطع الاتصال من الشبكات. إن قضاء الكثير من الوقت في تصفح الإنترنت قد يجعل أعراض الإدمان أسوأ. لهذا السبب ، قم بحجز مساحة كل يوم بعيدًا عن الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى.
• البحث عن مصادر التحقق من الصحة الداخلية. في مناسبات عديدة ، نريد من الآخرين أن يخبرونا بمدى "كوننا" رائعين لأننا لا نشعر بالرضا عن أنفسنا. لذلك ، إذا تمكنت من تحسين احترامك لذاتك ، فهناك العديد من مشكلات ديكتاتورية أمثال سوف يختفون ببساطة.

بالطبع ، الطريق إلى الاستقلال عن الشبكات الاجتماعية طويل وسوف يكون مليئًا بالتحديات. لكن, يعد استرداد ثقتك بنفسك أحد أفضل الإجراءات التي يمكنك اتخاذها بمفردك.

الأكاذيب في الشبكات الاجتماعية نحن نعيش في مجتمع تكافأ فيه على التظاهر ، فهل هذا ما يدفعنا إلى استخدام الأكاذيب في الشبكات الاجتماعية؟ اقرأ المزيد "