متلازمة هالك ، كابوس بروس بانر

متلازمة هالك هي متلازمة غير معروفة للجمهور غير المتخصص. ويتميز بانفجارات مفاجئة من الغضب. وغالبا ما تتحول هذه الانفجارات إلى سلوك عنيف. طبيا ، الاسم هو متلازمة أموك. ومع ذلك ، فمن المعروف بشكل عام من قبل الوحش الأخضر شعبية: الهيكل.

الهيكل هو شخصية من كاريكاتير مارفل. وقد ظهر أيضًا في العديد من الأفلام التي تنتمي إلى Marvel Cinematic Universe. من بين هذه الأفلام هي أحدث قسط من الملحمة ثور, كذلك المنتقمون. الهيكل هو الأنا البديل للدكتور بروس بانر اللطيف. أثناء إجراء تجارب على النفايات السامة ، فإن الدكتور بانر ملوث.

من تلك اللحظة ، لدى الدكتور بانر شخصية ثانية: الهيكل. يبدو هذا الوحش الكبير فجأة ، عنيفًا ويحب تدمير الأشياء من حوله. الدكتور بانر لا يستطيع السيطرة على الهيكل ، والعكس صحيح. شيئا فشيئا, يجب أن يتعلم الدكتور بانر "العيش" مع الوحش الأخضر.

متلازمة الهيكل ، متلازمة أموك

نظرًا لتوصيفها في الرسوم الهزلية ، يستجيب Hulk لهذا الملف الشخصي الذي توجد به سلوكيات مكثفة وغير خاضعة للرقابة مستمدة من الغضب أو الغضب. دعونا نفكر أنه عندما يكون الغضب ، عندما يتم تغليفه أو تكميمه أو إنكاره بشكل منتظم ، يمكن أن يجعلنا نفجر بطريقة عنيفة للغاية.

وفقا للخبراء ، ترتبط متلازمة هالك بالعوامل الثقافية. على الرغم من أنه تم توثيق متلازمة هالك في العديد من الثقافات ، إلا أن هناك خصوصيات صغيرة خاصة بكل ثقافة فيما يتعلق بالمتلازمة..

في الغرب ، قبل ظهور الهيكل كحرف ، تم توثيق متلازمة هالك بالفعل. كان معروفًا باسم آخر: متلازمة أموك. تم أخذ كلمة Amok من مصطلح لغة الملايو meng-amok. تعني هذه الكلمة ، في ترجمة واسعة ، "الهجوم والقتل بغضب الأعمى".

ويعتقد أن متلازمة هالك هو سبب العديد من الأضرار ، مصدر العديد من المعارك. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن وتيرة التشخيص أقل بكثير من حدوثه الفعلي في المجتمع. على سبيل المثال ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة أموك وفي مظهر من مظاهر غضبهم ينتهي بهم المطاف بارتكاب جريمة ، يمكنهم الانتحار في نهاية الحلقة..

تحويل داء الكلب إلى طاقة

ليس كل الغضب سلبي. ليس من المنطقي رفض بعض الحالات المزاجية. الشخص السليم روحيا هو الشخص الذي يسمح لنفسه أن يشعر بمجموعة كاملة من العواطف.

وهذا يشمل العواطف السلبية التكافؤ مثل الغضب أو الحزن. وبالتالي ، فإن الغضب يؤدي وظيفته عندما يحذرنا: العين ، قد تكون انتهكت حقوقك. كما أنه يحقق ذلك عندما يعطينا الطاقة: العين ، "الرد ، لا يمكنك السماح لهم بإساءة لك أو لشخص تحبه". تظهر المشكلة عندما تكون العاطفة ، مع رسالتها وطاقتها ، هي التي تتحكم في سلوكنا.

بهذه الطريقة ، تتطلب إدارة الغضب تدخل ذكائنا العاطفي. من خلال العمل والتفاني ، يمكن أن تصبح انفجارات الغضب الناجمة عن متلازمة هالك عنصراً يلعب لصالحنا.

من المهم أن نفهم أن إدارة الغضب هي عملية تتطلب جهداً واعياً. ومع ذلك ، فإنه مجزي للغاية. يمكن لأي شخص تحقيق توجيه الطاقة التي تسببت في العنف في السابق نحو خطة عمل منظمة. تذكر أن متلازمة هالك ليست نوعية محددة لشخصية الشخص. يمكن أن تعمل وتحويلها إلى قوة.

كيفية توجيه الغضب

بعد ذلك ، نقدم لك بعض الاستراتيجيات حتى تتمكن من التعامل مع غضبك بسهولة أكبر. بهذه الطريقة ، تقل احتمالية أن تكون فريسة لمتلازمة هالك.

• ممارسة الرياضة وتأخذ الهواء النقي. التمرين يجعل من السهل على أجسامنا استنزاف الطاقة المتراكمة. بالإضافة إلى ذلك ، يطلق التمرين بعض الهرمونات المرتبطة بالسعادة.
• خارج الأفكار. في بعض الأحيان يكون من الصعب التعبير عن مشاعرنا بكفاءة. ومع ذلك ، فإن التواصل العاطفي الذي نقوم به مهم جداً لأن مقدار وجودة المساعدة التي نتلقاها ستعتمد عليها إلى حد كبير..
• تأمل. تعلم وضع عقولنا باللون الأبيض هو مهارة تنطوي على إمكانية المساعدة في المواقف العاطفية الشديدة. على سبيل المثال ، من خلال التأمل من الممكن تحقيق قدر أكبر من المعرفة الذاتية.

تذكر أن الغضب والإحباط هما جزء من لوحة مشاعرنا. محاولة لمنحهم وسيلة ذكية. أفضل طريقة للتعامل مع هذه المشاعر هي توجيهها نحو سلوكيات تفيدك.

الإستراتيجية العلاجية المتمثلة في تحويل الغضب إلى رحمة ، الغضب هو عاطفة ذات وظيفة محددة: الدفاع عن أنفسنا من الخطر. حاليا ، نحن نستخدمها بشكل سيء للغاية وهذا ينطوي على إيذاء أنفسنا. يمكننا أن نغير مشاعر الغضب بسبب التراحم من خلال مراقبة شخص يتصرف معنا بشكل غير عادل. نقول لك كيف نفعل ذلك. اقرأ المزيد "