الراهب والآيس كريم الشوكولاته ، قصة البوذية عن الأنا

عدة مرات سمعنا اسم الأنا كسبب للفخر أو الإدانة بمعاناة شخص في وضع غير مرغوب فيه. لكن ... ما هي الأنا بالضبط وكيف تؤثر على سعادتنا?

بالنسبة لعلم النفس الغربي ، إنه تمثيل استخلصناه من أنفسنا. من ناحية أخرى, من وجهة نظر البوذية الأنا هو نشاط, الميل المتكرر لتحديد أي شيء يحافظ على هذا التمثيل ماذا نعتقد نحن.

مع هذه القصة البوذية ، سنرى كيف أن هذا التعريف يبقينا منفصلين عن العالم وهذا يجلب لنا المعاناة وعدم الرضا ، بصرف النظر عن تعزيز القدرة التنافسية. استمتع بالقراءة.

"السعادة ليست شيئًا يجب الحصول عليه. من ناحية أخرى ، أنت دائما السعادة. ولدت هذه الرغبة من الشعور بعدم اكتمال. لمن هذا الشعور بعدم اكتمال وجود؟ اكتشف أنت سعيد عندما تنام بشكل سليم. الآن ليس كذلك. ما الذي توسط بين هذه السعادة وهذه المحنة؟ الأنا ابحث عن أصلك واكتشف أنك السعادة "

-رامانا مهارشي-

اختبار للأنا بنكهة الشوكولاته

وصل جويل قبل ثلاث سنوات إلى واحدة من أقدم المجتمعات البوذية في التبت وهناك اشتاق ليتم تعيينه ليصبح راهبًا مثاليًا.

كل يوم ، في وقت العشاء, سأل معلمه ما إذا كان سيتم احتفال ترتيبه في اليوم التالي. ورد معلمه قائلاً: "أنت لست جاهزًا بعد ، يجب أن تعمل أولاً بتواضع وتهيمن على الأنا"..

¿الأنا? لم يفهم الشاب سبب إشارة المعلم إلى الأنا. لقد ظن أنه يستحق الصعود في مساره الروحي منذ أن تأمل بلا راحة وقراءة تعاليم بوذا اليومية.

في أحد الأيام ، توصل المعلم إلى طريقة لإظهار تلميذه أنه لم يكن جاهزًا بعد. قبل بدء جلسة التأمل أعلن: "من يتأمل أفضل سيحصل على آيس كريم كجائزة". وأضاف الرجل العجوز "الشوكولاته".

بعد ضجة قصيرة ، بدأ شباب المجتمع بالتأمل. انطلق جويل ليكون أفضل متأمل لجميع أصحابه. "بهذا الشكل, سأظهر للمعلم أنني مستعد للتنسيق. وسوف آكل الآيس كريم"، اختتم التلميذ.

يحاول البوذي الشاب التأمل

نجح جويل في التركيز على تنفسه ، لكنه في الوقت نفسه تصور آيس كريمًا كبيرًا من الشوكولاتة جاء وكأنه يتأرجح. "لا يمكن أن يكون, يجب أن أتوقف عن التفكير في الآيس كريم أو آخر سوف تكسبهاوكرر.

بجهد كبير ، تمكن جويل من التأمل لعدة دقائق الذي اتبع ببساطة إيقاع تنفسه ، لكنه تخيل على الفور أحد الرهبان يشرب الآيس كريم. "فكر في الأمر ، يجب أن أكون الشخص الذي أحصل عليها!".

عندما انتهت الجلسة, أوضح المعلم أن الجميع حسنًا ، باستثناء شخص فكر كثيرًا في الآيس كريم ، أي في المستقبل. جلس جويل قبل أن يقول:

-المعلم ، فكرت في الآيس كريم. أنا أعترف بذلك. لكن كيف يمكن أن يعرف أنه هو الذي فكرت كثيرا?

تم اكتشاف الأنا

-لا استطيع ان اعرف لكن أستطيع أن أرى أنك قد ألمحت إلى الاستيقاظ ومحاولة وضع نفسك فوق أصحابك. يا عزيزي جويل, هو كيف يتصرف الأنا: إنه يشعر بالهجوم والاستجواب والإهانة ... ويتظاهر بأنه محق في لعبة التفوق على الآخرين.

في ذلك اليوم ، علم جويل أنه لا يزال أمامه طريق طويل. لقد عمل تواضعه ودوافع الأنا. عاش في الوقت الحاضر ولم يحاول أن يكون فوق الآخرين. لقد فهم أيضًا أنه لم يكن مناسبًا له للتوافق مع إنجازاته.

وهكذا ، مع العمل الجاد والصبر ، وصل اليوم العظيم. كان ذلك الذي فيه طرق المعلم بابه ليعلن أنه جاهز أخيرًا لما كنت أتوق إليه.

عندما وصل إلى المعبد لم يجد أحداً هناك. فقط منصة صغيرة وعلى ذلك ... الآيس كريم الشوكولاته. تمكن جويل من الاستمتاع بالآيس كريم الممتع ، دون الشعور بخيبة الأمل. ثم أمر.

التواضع لديه جائزة

كل شخص لديه الآيس كريم الشوكولاته الخاصة به: ما يريد الحصول عليها. تكمن المشكلة في تفكيرك بها ، ومنعنا من الاستمتاع بالحاضر.

نميل إلى الخلط بين إنجازاتنا وقيمتنا والتماهي معها. الأنا هي المسؤولة عن دفعنا إلى الرغبة في أن نكون فوق الآخرين والإساءة لنا إذا أشار شخص ما إلى خطأ

إذا تمكنا من اكتشاف الأنا لدينا وإلغاء تنشيطها ، فإننا نتخلى تلقائيًا عن الحاجة إلى النقد أو المناقشة أو التنافس أو الحكم. لذلك ، نتخلص من دور الضحية ، والمعاناة التي تأتي مع عدم تلبية مطالب الأنا ... ونستمتع بالآيس كريم!

* القصة الأصلية من قبل مار باستور.

الصورة الأخيرة من باب المجاملة Nadezda Murmakova / Shutterstock.com

أسرار الحفاظ على حوار متحرر في الحوار المتحرر ، تكون معرفة كيفية الاستماع ومعرفة كيفية السؤال ومعرفة متى يجب تقديم المشورة وإدارة فترات التوقف في المحادثة فعالة للغاية. اقرأ المزيد "