المزاج السيئ ، أكثر الفيروسات المعدية

¿هل تعلم أن المزاج السيئ يمكن أن ينتقل كما لو كان مرضًا معديًا؟? حسنًا ، هذا ما أظهرته بعض الدراسات الحديثة. قام فريق بقيادة الدكتور نيكولاس كريستاكيس ، عالم اجتماع في كلية الطب بجامعة هارفارد ، بدراسة 5،124 شخصًا. اكتشفوا أنه من الأسهل نقل حالة من الفكاهة في مجموعة من نفس الجنس.

وبالإضافة إلى ذلك كشفت دراسته أن وجود صديق سعيد يزيد من احتمال أن يشعر المرء بسعادة أكبر. الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن الروح الطيبة التي تنقل إلى شخص ثان يمكن إعادة نقلها إلى شخص ثالث أو حتى شخص رابع.

سنقوم باختراع بعض الأشخاص الوهميين لإظهار التأثير. إذا كانت مرسيدس هي صديقك ولديها موقف إيجابي ، فمن المرجح أن تشعر بالسعادة بنسبة 15٪. الآن ، بعد تفاعلك مع Monica ، من المرجح أن تشعر بالسعادة بنسبة 10٪. إذا كانت مونيكا بدورها صديقة لفاطمة ، فإن احتمالات فاطمة ستشعر بالسعادة بنسبة 6٪.

هذا المثال يساعدنا على إظهار ذلك حقًا, يمكن للفكاهة أن تنتشر في سلسلة ، كما وصفها الدكتور كريستاكيس: “على غرار الأمواج الصغيرة التي تنتشر حول حصاة عندما يتم طرحها في البحيرة.”

الآن ، بنفس الطريقة ، المزاج السيئ معدي أيضًا. في الواقع ، وفقا للطبيب اليكس ليكرمان ، في مقاله كيفية إدارة الحالة المزاجية السيئة لشريكك (كيفية التعامل مع الحالة المزاجية السيئة لشريكك), أثناء التحاقهم بكلية الطب ، يتم تعليم الطلاب أنهم إذا شعروا بالاكتئاب أثناء إجراء مقابلة مع أحد المرضى ، فإن السبب هو عادةً أن المريض يعاني من الاكتئاب..

¿كيف ينتقل الفكاهة سيئة?

في الأساس ، نحن نتأثر بعملية من ثلاث جمل. يشرح أستاذ علم النفس بجامعة مونماوث ، غاري و. ليواندوفسكي ، الابن عملية المراحل الثلاث في مقاله هو مزاج سيء معدي؟ (¿هل المزاج السيء معدي؟.

أولاً ، ما يحدث يسمى التقليد اللاشعوري. في هذه المرحلة ، يقوم الشخص بنسخ إيماءات شخص آخر دون إدراكها ، مثل التثاؤب أو الخدش أو التنهد. بعد ذلك ، يمكن للناس تجربة عبارة التعليق. على سبيل المثال ، إذا رأيت شخصًا عبوسًا ، دون التفكير فيمكنك عبوسه أيضًا. الآن تبدأ في الشعور بالضيق لأن لديك عبوس (المرحلة الثانية). أخيرا, في المرحلة الثالثة ، يتشاركون تجاربهم حتى تتم مزامنة عواطفهم وسلوكياتهم.

بعض الناس عرضة بشكل خاص لنقل مزاجهم. يمكنهم تغيير مزاج كل شخص في المكتب أو يمكن أن يصيب الجميع في اجتماع اجتماعي. يعتقد بعض علماء النفس أن السبب في ذلك هو أن هؤلاء الأشخاص لديهم وجوه معبرة بشكل خاص ويقومون بحركات لافتة للنظر.

¿ماذا تفعل إذا كان لديك للتفاعل مع “غاضب معدي”?

عندما يعاملك شخص ما بشكل سيء ، أو في حالة مزاجية سيئة أو يفسد يومك ، فإن الشيء الأكثر ترجيحًا هو أنك تريد التنفيس مع شخص ما ، ومشاركة ما حدث لك. لكن, ربما دون أن تدرك أنك أصبحت رابطًا آخر في سلسلة من المزاج السيئ.

عالم النفس الدكتور آلان جودوين يوحي ذلك, بدلاً من الرد بالطريقة نفسها عندما يتحدث إليك شخص بطريقة سيئة ، من الأفضل أن ترد بجملة تم اختيارها بعناية مقدمًا. على سبيل المثال ، بغض النظر عن ما يقوله السيد Moody لك ، يمكنك أن تقرر قول شيء مثل: “¿رأيت كم هو جميل الطقس اليوم?”

الدكتور غودوين يحذر ذلك أيضا يجب أن يكون المرء مستعدًا حتى لا يكون التفاؤل متبادلًا ، وفي الوقت نفسه ، على “ماء عاطفي”. بمعنى آخر ، لحماية نفسك من الحالة المزاجية السيئة للآخرين ، يجب عليك بذل جهد واعي لفصل نفسك من الناحية النفسية عن الرسالة السلبية لذلك الشخص وتذكر أن هذه هي عواطفك وليست مشاعرك..

في الختام ، تذكر أن حالتك المزاجية معدية للغاية. لذلك ، إذا كنت ستنشر موجة من الفكاهة على بقية العالم, ¿ليس من الأفضل أن تكون موجة مزاجية إيجابية?

الصورة مجاملة من رافائيل إدواردز