هل تعرف تأثير البحر على عقلك؟

البحر صحي من أي وجهة نظر. في الحقيقة, عندما يكون للإنسان فرصة تقدير الامتداد اللانهائي ، هناك تغييرات في تصوره وفي حالته العاطفية. التغييرات التي يتم تعزيزها عندما يكون للفضاء اللانهائي حركة إيقاعية. هذا هو السبب في أن هناك الكثير من الناس الذين يمكنهم البقاء لساعات يفكرون في البحر.

يتمتع الدماغ بخاصية تعرف باسم اللدونة. هذا له علاقة بحقيقة ذلك كل ما نعيشه ينتج عنه تغيير في بنيته المعمارية ، سواء أكان أكبر أم أصغر. على سبيل المثال ، التأمل والنظر إلى البحر هي بعض من تلك التجارب التي تؤدي إلى تغيير قوي في حالتنا العقلية.

"لقد كان أنا والبحر. وكان البحر وحده وحدي. أحد الاثنين مفقود ".

-أنطونيو بورشيا-

ليس من قبيل الصدفة أن العديد من الشعراء في العالم قد كرسوا آياتهم للبحر. هذا الجسم العملاق من الماء أنه يولد عواطف كبيرة ويمكن أن يكون لتصور حركتها صدى قوي للغاية في نظامنا العصبي. بعد ذلك ، سوف نتعمق في بعض آثاره.

1. البحر يعزز الإبداع

لقد ثبت أن البيئات المثقلة بالمحفزات المتزامنة تولد الضغط. هذا ما يحدث عندما نتحرك ، على سبيل المثال ، في طريق ضخم للمدينة الكبيرة. هناك العديد من السيارات والكثير من الناس والعديد من المنشآت ... عيوننا تلتقي بمئات من المحفزات في نفس الوقت وتولد شعوراً بالاضطهاد.

العكس يحدث مع البحر. إنها مساحة كبيرة من المياه حيث تبرز بعض العناصر. هناك الأمواج والطيور البحرية وربما بعض القوارب. كل عنصر يمكن التعرف عليه بالكامل. في مواجهة هذا ، يتفاعل الدماغ عن طريق التخيل والإبداع. تسمح لنا البيئة بتخصيص جزء كبير من مواردنا لتوليد أفكار مبتكرة ، بينما في رؤى أخرى أكثر تحفيزًا ، سيتعين علينا تخصيص جزء منها للحفاظ على الاهتمام.

2. البحر يسهل التأمل

لا يتم تقديم البحر للعين فحسب ، بل إنها تجربة تشمل جميع الحواس تقريبًا. لديه نفخة ناعمة وإيقاعية ، والتي يتم سماعها من خلال الأذن. في الوقت نفسه ، فإن اللون الأزرق أو الأخضر للمحيط نغمات تهدئ العقل. يصل البحر أيضًا إلى الأنف ، برائحته المعدنية وحياته.

كل هذا يعزز مظهر موجات ألفا في المخ. هذه الموجات نموذجية للنوم. ولكن في هذه الحالة تظهر أثناء الوقفة الاحتجاجية وأمام تركيز الاهتمام المتغير الثابت والقليل. حالة الدماغ هذه هي نفسها التي تتحقق من خلال التأمل ولديها القدرة على مساعدتنا في القضاء على العناصر السامة للعقل.

3. يساهم في الاسترخاء ويقلل من الألم

ربما هذا هو تأثير البحر الأكثر وضوحا على الدماغ. يمارس لون البحر وحركته وتمديده تأثيرًا مريحًا على الدماغ والجهاز العصبي بأكمله. أمام أعيننا لدينا مساحة مفتوحة بالكامل ، والتي تكملها السماء لانهائية ويعزز الشعور بالهدوء.

غريزي ، البحر الهادئ يولد الثقة. هذا لأنه امتداد مسطح ، حيث لا توجد أماكن "مخفية". دماغنا يفترض أنه عدم وجود تهديدات وهذا هو السبب في أنه يزيل أصوات التحذير. والنتيجة هي استرخاء الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شيء بداخلنا يعرف ، من الناحية البيولوجية ، أننا نأتي من هناك. من هنا تأتي الحياة. لذلك ، فإننا نشعر به إلى حد ما "مألوفة" والحماية.

4. البحر يتوقف عن اجترار الأفكار

تتوافق أفكار الأفكار مع ممارسة العودة مرارًا وتكرارًا إلى الفكرة نفسها ، بطريقة مهووسة. لديك شيء في الاعتبار لا ينحرف. لكن من خلال التفكير في الأمر ، لن تصل أبدًا إلى نتيجة جديدة ، لكنك تعود إلى نقطة البداية. نفس الأسئلة. نفس الإجابات. وهذا يزعجك.

يساعدنا البحر في اجتياز دورات الأفكار الخبيثة التي تبدو وكأنها طريق مسدود. هذا لأنه مساحة ذات علاقة قليلة ببيئاتنا اليومية. لا توجد العديد من المراجع التي يمكن أن تشير بنا إلى إجراءاتنا. إنه تمزق ويساعد على فصلنا عن الأفكار الهوسية التي تطاردنا في كثير من الأحيان بشكل يومي.

5. له تأثير المنومة نسبيا

يساعدنا التأمل البسيط في البحر على الدخول في حالة ذهنية جديدة. كما أشرنا سابقًا ، فهو يشجع على إنتاج موجات ألفا. في نفس الوقت, من وجهة نظر عاطفية ، لديها جاذبية كبيرة. هذا يؤدي إلى مفهوم الوقت الذي يتم إعادة نسبته. لهذا السبب يمكننا قضاء فترات طويلة أمام البحر دون إدراك.

البحر هو بالتأكيد أحد العجائب التي كشفت لنا في الطبيعة. يأخذنا إلى تجربة لحظة متعالية ، وفي الوقت نفسه ، التجديد. أي ما يعادل العلاج ، لآثاره غير عادية على الدماغ. إنها ، بلا شك ، واحدة من الأماكن التي يجب الذهاب إليها عندما يغزونا التململ لأننا في مياهها يمكننا أن نتخلص مما يقلقنا.

7 تمارين استرخاء لتحرير أنفسنا (أخيرًا) من القلق إذا كنت تعتقد أنه ليس لديك وقت لممارسة تمرين استرخائي يومي ، فهذه هي بالضبط اللحظة التي تحتاج فيها لبدء ممارسة ذلك. اقرأ المزيد "