شارك:
قفل الإبداعية 5 مفاتيح للتغلب عليها
لقد جربنا جميعًا الشعور الذي يأتي من كتلة إبداعية. هذا الشلل عادةً ما يكون بسبب عوامل مختلفة: الإجهاد ، وجود عدم الأمان أو المخاوف ، بسبب الطلب الشديد على النفس. بالإضافة إلى ذلك ، الأكثر شيوعًا هو أنها تتحد ، مما يعزز التأثير الذي ستحدثه إذا تم تقديمه بطريقة فريدة.
أمام هذا النوع من الصور ، أفضل شيء هو عدم الهوس به ، منذ ذلك الحين العبء المفرط لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يوجد حل المشكلة في الأصل.
انتقل إلى مصدر المشكلة
يمكن أن تحدث كتلة إبداعية لأسباب مختلفة. قبل تطبيق الحل ، من الأفضل تحليل الموقف الذي نحن فيه لمعرفة الظروف التي منعتنا. الأسباب الرئيسية للكتلة الإبداعية هي:
- الإجهاد: من الصعب جدًا أن تكون مبدعًا في موقف مرهق. لذلك ، يمكن أن تكون مرحلة معقدة في العمل أو في حياتنا الشخصية مصدرًا للكتلة الإبداعية.
- انعدام الأمن: هذا سبب آخر يمكن أن يؤدي إلى انسداد إبداعي ، والشعور بالشكوك حول أفكارنا.
- ارتفاع الطلب: عندما لا يبدو أي شيء نفعله جيدًا بما فيه الكفاية ، فمن الشائع بالنسبة لنا أن نصبح مهووسين بالتحسن إلى حد عدم القدرة على تطوير أفكار جديدة.
- التعب: قلة النوم يمكن أن تجعل عقولنا لا يعمل بشكل صحيح ، مما يمنعنا من الأداء بالسرعة المعتادة.
مفاتيح للخروج من كتلة الإبداعية
بمجرد تحديد المشكلة التي أدت إلى الكتلة الإبداعية ، يمكنك تنفيذ بعض هذه الحلول:
1. تغطية الاحتياجات الأساسية الخاصة بك
ما قد يبدو واضحًا ، ليس كثيرًا عندما نتعاطف في إيجاد حل لا يصل. ننسى أنه قبل أسبوع لم نستحم وأن الذباب الذي يحيط بنا ليس مجرد نتاج للحرارة. إن تلبية احتياجاتنا الأساسية أولاً سيجعلنا نشعر بالراحة والرضا ، ثم نبدأ في الإنشاء.
2. الاسترخاء والمتعة
مثلما يجب أن يكون الجسم مستريحًا وصحيًا ، يساعد الموقف الممتع والمتفائل في تدفق الإبداع. والخبر السار هو أن هذا الموقف يعتمد على العادات ويمكنك تدريب. انظر إلى التعبير على وجهك وقم بتغييره إلى ابتسامة. تبسم كل ما تستطيع طوال اليوم ، حتى تنتهي من ذلك دون أن تلاحظ.
حاول الاسترخاء وتخصيص الوقت لهواياتك. عندما يحين الوقت الذي تكرسين فيه نفسك للإبداع ، ستحتاج إلى هروب. أفضل طريقة لكي لا تصبح مهووسًا بفقداننا للإبداع عندما يتم حظرنا هي قطع الاتصال والقيام بأشياء أخرى تشغلنا.
3. اقرأ ، واستهلك المحتوى بدلاً من محاولة توليده
القراءة هي وسيلة رائعة لإثراء والتعلم. لذلك ، إذا كنت تمر بمرحلة كتلة إبداعية, يمكن أن تساعد قراءة كتاب في صرف انتباهك والحصول على أفكار جديدة لتطبيقها على عملك. سيكون تحليل اللوحات مفيدًا للرسامين أو النحاتين للنحاتين أو البرامج الإذاعية للمذيعين. الإلهام ، في كثير من الحالات ، يأتي من جرعة جيدة من المعرفة.
4. ممارسة الكتابة العلاجية
هناك شكل من أشكال الكتابة التلقائية التي يمكن أن تساعدك في ظروف معينة ؛ نتحدث عن الكتابة كوسيلة للتنفيس ، كوسيلة لإعطاء صوت لحوارك الداخلي. الكتابة التلقائية للحقيقة, ليس لغرض الكتابة لشخص ما. لا يهم إذا كان قابلاً للقراءة أو النمط أو النموذج. إنهم مدعوون للمخاوف ، الغضب ، الكراهية ، التعب ، الغضب ، الإحباط ، إلخ..
ابدأ في كتابة الكلمات الأولى التي يمكنك التفكير فيها ، ما الذي يثير هوسك بالداخل. ضع كل شيء على الورق دون القلق بشأن الأسلوب أو الجودة الأدبية. في الواقع ، فإن أفضل ما يمكنك القيام به بمجرد الانتهاء من كتابته هو قراءته ، وتحليله لمحاولة فهم ما يجري داخل عقلك بشكل أفضل ، ثم تدمير الورقة. حرقه كعمل رمزي ، وجعل "لائحة نظيفة".
5. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
إذا كان هناك نمط أو نوع تشعر فيه بالراحة وتعمل عادةً دائمًا ، فحاول ترك الروتين الذي تدور عليه مع الطيار الآلي من وقت لآخر. جرب خيارات جديدة: إذا كنت تكرس نفسك للكتابة ، اكتب شيئًا رائعًا ، أو قصة المباحث ، أو شيءًا للأطفال ، إلخ.. شيء مختلف تمامًا عما تفعله عادة.
إذا قمت بذلك ، فقد يقول عقلك ، "أنا لا أحب هذا ، لا أشعر بالراحة. حسناً ، حسناً ، سوف أتصرف كما هو الحال دائمًا إذا عدت إلى أسلوبنا المعتاد. " من ناحية أخرى, ربما ما تتعلمه خارج ما اعتدت أن يلهمك لإنشاء محتوى جديد في مجال عملك.
حسِّن الإبداع: تحدٍ محتمل الإبداع يشبه العضلات ، لتكوينه هناك طرق مختلفة لممارسته. اكتشاف كيفية تحسين الإبداع مع هذا المقال. اقرأ المزيد "