زيادة الذكاء 7 الحيل بارعة للحصول عليه

زيادة الذكاء ممكن دائما. صحيح أننا ولدنا بعوامل وراثية تجعلنا نميل إلى أن نكون أكثر ذكاءً أو أقل ، لذلك فإن المخ عضو يتمتع بدونة كبيرة. هذا يعني أنه يتغير ، يتغير وفقًا للتجربة.

لا يوجد إجماع حول تعريف الذكاء. بالنسبة للبعض هو القدرة على التعلم. بالنسبة للآخرين ، والقدرة على تطبيق المعرفة. ربما التعريف الأكثر عالمية هو الذي يطرحها كقدرة لإيجاد حلول جديدة للمشاكل القديمة. من ناحية أخرى ، هناك العديد من النماذج التي تفهم أن الذكاء يجب أن يفهم على أنه أكثر من مجموعة من الذكاءات - الذكاء العاطفي ، الذكاء الاجتماعي ، الذكاء المنطقي ، إلخ - أكثر من كونه منفردًا.

"الذكاء هو ما تستخدمه عندما لا تعرف ماذا تفعل".

-جان بياجيه-

الذكاء ، لذلك ، لا ينطبق فقط على النشاط المهني. بطريقة أو بأخرى, أن نكون أكثر ذكاء يساعدنا أيضًا على أن نكون أكثر سعادة لأنه يجعلنا أكثر قدرة على التعامل مع المواقف الصعبة. يجدر العمل على زيادة الذكاء ومن ثم نقدم لك 7 حيل حتى تتمكن من تحقيقها.

1. التأمل يخدم لزيادة الذكاء

التأمل تزداد الذكاء بمعنى أنها تجعلنا أكثر استيقاظًا ومراقبون أفضل لما يحدث في الخارج وداخلنا. إنه ليس تقييمًا بسيطًا ، ولكنه استنتاج تدعمه الدراسات. في العديد من التجارب ، التي تم رصدها من خلال الرنين المغناطيسي ، تبين أن الدماغ يعمل بشكل أفضل بعد القيام بجلسة تأمل.

ليس هناك عدو أسوأ من أداء الدماغ من الإجهاد. في ظل هذه الحالة ، يتم إفراز الكورتيزول ، وهو هرمون يضعف التركيز والذاكرة.. التأمل يقلل من التوتر. ليس من الضروري أن تصبح راهبًا ، يكفي أن تستفيد من كل لحظة من الانتظار ، مثل عند إنشاء خط أو انتظار وصول الحافلة للقيام بتمارين التنفس والاسترخاء.

2. فضح تجارب جديدة

كل ما هو جديد هو الحافز الذي يحفز على زيادة الذكاء. الحداثة تخلق روابط غير مسبوقة في عقلك. هذا لأنه يجب عليك القيام بعملية تفكير لاستيعاب معلومات جديدة وفهمها وإدماجها في ما تعرفه بالفعل.

إن الرحلة ، والذهاب إلى مكان لا تعرفه ، أو قراءة كتاب جديد أو أي تجربة غير متكررة ، هي طعام رائع لذكائك. الحفاظ على نفسك في منطقة الراحة يجعل زائرك أكثر كسلًا بشكل تدريجي.

3. ممارسة الرياضة البدنية والعقلية بانتظام

التمارين الرياضية تؤكسج الدماغ وتحسن أداءه. إنها أيضًا طريقة لتقليل الإجهاد والنظافة النفسية. العقل والجسم متحدان دائمًا. الجسم السليم هو الشرط الأساسي لعقل صحي قادر على زيادة قدرته.

من المهم أيضًا ممارسة التمارين الذهنية بانتظام. حاول تنشيط ذاكرتك عن طريق محاولة تذكر أرقام الهواتف أو بيانات محددة. من الجيد أيضًا إجراء عمليات حسابية بسيطة يدويًا. لعب الشطرنج ، والقيام بالكلمات المتقاطعة والأنشطة المماثلة هي إيجابية للغاية لزيادة الذكاء.

4. تعلم لغة جديدة أو العزف على آلة موسيقية

تعلم لغة جديدة هو دائما تحد كبير. الأمر ليس سهلاً ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بلغة بعيدة جدًا عن اللغة الأم. لكن على وجه التحديد هذه الصعوبة تجعلها وسيلة ممتازة لزيادة الذكاء.

عندما تتعلم لغة جديدة ، فإنك تمارس العديد من الوظائف الفكرية في نفس الوقت. يحدث الشيء نفسه عندما تتعلم العزف على آلة موسيقية. في كلتا الحالتين يتم تشغيل وظائف مثل الاهتمام والذاكرة والتنسيق والقياسات وما إلى ذلك.

5. العثور على الطريق الصعب

عندما نختار الطريق السهل ، فقد نوفر الوقت ، لكننا نساهم أيضًا في ضمور بعض القدرات من الدماغ. بشكل عام ، نريد أن يكون لكل شيء "خطوة بخطوة" ، وهذا ليس ضروريًا للتفكير ، لكن الآخرين يفكرون فينا.

ربما هذا صحيح في عدة ظروف ، ولكن من الإيجابي أيضًا أن نختار المسار الصعب أحيانًا. لا تبحث عن التعليمات ، ولكن استنتج الطريق للوصول إلى نتيجة. هذا يجعلك أكثر إبداعا وذكاء. كما أنه يزيد من ثقتك بنفسك.

6. تواصل مع جميع أنواع الناس

كما أنه من المهم أن تعرض نفسك لمواقف جديدة ، من المهم أيضًا التواصل مع أنواع مختلفة من الناس. كل علاقة تفرض تحدي رؤية واستيعاب وفهم وجهة نظر الطرف الآخر وهذا ينتهي بزيادة الذكاء.

الأمر يستحق أن يكون لديك أصدقاء من مختلف الأعمار والخلفيات والمعتقدات ، إلخ.. إذا كنت تتصل فقط بأشخاص يشبهونك ، فأنت تحد بشكل كبير من مجال خبرتك. مع هذا يمكنك أيضا طباعة حدود لممارسة الدماغ.

7. الراحة الكافية والكافية

ليست هناك حاجة أبدًا للإصرار على شيء يتضح بشكل متزايد: الباقي مهم أو أكثر أهمية من العمل. لقد تعلم الرياضيون النخبة هذا الدرس جيدًا ، حيث أنهم يعملون مع نقاط تعب شديدة. يحتاج الدماغ ، نعم أو نعم ، إلى توقف مؤقت حتى يتمكن من العمل بشكل صحيح. إذا لم يكن هناك راحة ، تكون النتيجة دماغًا باهتًا يعمل في المدى المتوسط ​​ويقلل من قدرته.

يشمل الباقي ثلاثة جوانب: الاستراحات النشطة أثناء العمل ووقت النوم ووقت الفراغ. كل هذه الأبعاد لها أهمية كبيرة. الاستراحات النشطة هي تدبير حماية يومي لتجنب البلادة. الحلم نهائي حتى يتمكن الدماغ من معالجة المعلومات التي استوعبها. ووقت الفراغ ضروري للغاية للحفاظ على أداء الدماغ على المدى الطويل.

إن الشيء الأساسي هو بناء نمط حياة يتيح لك أن تكون أكثر يقظة وانتباهًا للواقع الذي يحيط بك. يتضمن ذلك أيضًا إجراءات منتظمة لضمان حسن سير عقلك. هذا سوف ينعكس بلا شك في رفاهك وذكائك.

الذكاء العاطفي في القيادة تطوير النقاط الرئيسية للذكاء العاطفي في القيادة أمر ضروري لتحقيق النجاح. دعونا نرى كيفية الحصول عليها. اقرأ المزيد "