9 كتب علم النفس الأساسية

هذا النوع من علم النفس هو واحد من الأكثر طلبا اليوم. تعد إدارة عواطفنا وفهم طريقة عملنا داخليًا أمرًا ضروريًا لحياة كاملة. لذلك ، تعتبر كتب علم النفس أداة ممتازة للمعرفة والنمو الشخصي.

هناك العديد من الموضوعات والمجالات التي تغطيها كتب علم النفس, وهذا يمكن أن يساعدنا كثيرا. كل شيء يعتمد على اللحظة التي نجد فيها أنفسنا وما هي الصعوبة أو العكس ، ما هي مجالات حياتنا التي نريد أن نطورها أو نواجهها ... .

"المعتقدات غير المنطقية (...) هي أعداء علماء النفس العظماء ؛ نواجههم كصيادين ولا نتعب من قتالهم والقضاء عليهم يوما بعد يوم. وهناك الكثير! "

-رافائيل سانتاندرو-

كتب علم النفس الأساسية

اليوم نقدم لك 9 كتب علم نفس نوصي بها من La Mente es Maravillosa ونحن نعتبر أكثر تأثيرا.

1. فن الحياة المريرة - بول Watzlawick

إنه كتاب علم نفس قصير ، مكتوب بلغة بسيطة للغاية إنه مليء بالحكايات التي تخبرنا عن هذه المواقف الخاطئة التي لدينا كل يوم وهذا يمنعنا من أن نكون سعداء. مما لا شك فيه ، واحدة من أكثر كتب علم النفس الموصى بها لجميع الجماهير.

أيضا, هو أحد الكتب التي تساعدنا على التعرف على أسلوبنا الشخصي في مواقف مختلفة, تقدم لنا الفرصة لاكتشاف كيف يخلق الناس من خلال آلياتنا العقلية حقيقة غير سعيدة وغير سعيدة. فرصة تماما للبدء في معرفة نفسه.

2. فن عدم الحياة المريرة - رافائيل سانتاندرو

إنه الكتاب الذي استخرجنا منه الاقتباس من البداية. لا نعرف ما إذا كان المؤلف قد أنشأ هذا الكتاب بعد قراءة الكتاب السابق التي قدمناها ، ولكن الواقع هو أنهم يتعاملون مع نفس الموضوع ، وإن كان بطريقة مختلفة للغاية.

في كتاب علم النفس هذا ، سانتاندرو ، أحد أهم علماء النفس في إسبانيا وتحت خبرته الواسعة, يخبرنا عن أخطر السلوكيات والمواقف للصحة العقلية والطريقة التي يمكن أن تضر نوعية حياتنا.

3. الذكاء العاطفي - دانييل جولمان

إنه أحد كتب علم النفس التي تم كتابتها منذ فترة طويلة والتي ، مع ذلك ، لا تزال لها قيمة تعليمية عالية. ينصح بشدة ومرجع لكثير من علماء النفس اليوم. في هذا الكتاب, يحلل المؤلف ببراعة العلاقة بين الفكر والعاطفة.

بالإضافة إلى ذلك ، يوفر لنا دانييل جولمان إمكانية معرفة ماهية الذكاء العاطفي ، وكيف يمكننا تعزيزه ولماذا يتم تشكيله. وهو كتاب علم النفس الشهير و إنها تساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل وهؤلاء الناس من حولنا.

"بالمعنى الحقيقي للكلمة ، لدينا جميعًا عقلان ، عقل يفكر وعقل آخر يشعر ، ويتفاعل هذان الشكلان الأساسيان من المعرفة لبناء حياتنا العقلية."

-دانييل جوليمان-

4. المناطق الخاطئة الخاصة بك - واين داير

يحدث نفس الشيء كما في الكتاب السابق: على الرغم من كتابته لعدة سنوات ، إلا أنه لا يزال مرجعًا للعديد من علماء النفس اليوم.. يعلمنا الكتاب ما هي السلوكيات الخاطئة التي تمنعنا من السعادة. كما يوفر أدوات عملية لإحداث تغيير إيجابي.

في الواقع ، هو واحد من أكثر الكتب العملية عن علم النفس بسبب يقدم تمارين للقيام بها في كل فصل يسمح لك بتحديد ماهية معتقداتك غير المنطقية وكيف نعقد حياتنا أحيانًا من خلال المخاوف أو الذنب أو الحاجة إلى موافقة الآخرين ، من بين أمور أخرى.

يعد تحسين الموقف أحد الموضوعات التي يتم البحث فيها عن مزيد من المعلومات. البعض الآخر هو كيفية تعلم إقامة علاقات صحية ومعرفة أساسيات الصحة العقلية.

5. الحب أو تعتمد؟ - والتر ريسو

هذا واحد من أكثر الكتب الموصى بها في علم النفس للأشخاص الذين يرغبون في فهمهاالأساس لإقامة العلاقات الشخصية الإيجابية. كتاب يتحدث عن العلاقات القائمة على الحب الصحي, وليس في الاعتماد العاطفي.

الحب أو الاعتماد يعطينا الأدوات الصحيحة لجعل الحب والعلاقات تجارب كاملة ومرضية. يشرح المفاتيح للتغلب على الاعتماد العاطفي, تعطينا معرفة كافية عن الروابط المحبة.

6. الرجل الذي أربك زوجته بقبعته - أوليفر ساكس

إنه كتاب علم نفس غير عادي إلى حد ما يحاول الوصول إلى القارئ على الأمراض التي يمكن العثور عليها في استشارة علم النفس والطريقة التي تؤثر على المرضى. يتم ذلك عن طريق إخبار 20 قصة سريرية كرواية بطريقة إنسانية للغاية.

7. العقل القوي - بيرنابي تيرنو

في الوقت الحاضر ، هناك اعتقاد بأننا عبيد لما نفكر فيه. نعتقد أن التغيير غير ممكن وأن الخيار الوحيد هو قصر أنفسنا على الاستقالة. في هذا الكتاب, يعلمنا بيرنابي تيرنو أن العقل هو أفضل سلاح لدينا وكيف يمكننا استخدامها لتوليد تغيير إيجابي.

العقل القوي هو كتاب علم النفس فيه تطوير شخصية مقاومة للأزمات والصعوبات هو الرابط المركزي, الكشف عن الآليات الخفية لعقلنا.

8. فكر بسرعة ، فكر ببطء - دانيال كانيمان

كان هذا الكتاب ، بشكل غير متوقع ، نجاحًا دوليًا. فيه يتم تقديمنا مع طريقتين أو أنظمة تتحكم في طريقة تفكيرنا, حتى نتمكن من الحصول على القدرة على تحسين نوعية حياتنا من خلال نوعية أفكارنا.

يفاجئنا دانييل كانيمان بإظهارنا كيف يمكن الاعتماد على دماغنا, وهو ، مليء بالتحيزات وتقنين كاذبة وغير مكتملة عدة مرات. أحد كتب علم النفس تلك التي لا يمكننا أن ننسى قراءتها إذا أردنا أن نعرف أكثر قليلاً كيف نفكر.

"التفكير المعقد يتطلب جهدا وعند الاختيار بين مسارين ، عادة ما يختار عقلك أبسط الطرق. الجهد الذهني هو تكلفة والدماغ يميل إلى الاقتصاد ".

-دانيال كانيمان-

9. قوة العادات - تشارلز Duhigg

العادات هي جزء من حياتنا وأيضا تحديد رفاهنا. من المهم أن تكون على دراية بها وتغيير تلك التي لا تسهم شيء إيجابي في حياتنا. هذا الكتاب هو أداة ممتازة لتحقيق ذلك.

هذه هي كتب علم النفس التسعة التي نوصي بقراءتها, سواء كنت قد حددت لنفسك هدف معرفة المزيد عن هذا المجال أو أنك تسعى إلى تحقيق المزيد من الرفاهية والرضا عن حياتك على المستوى العام. نأمل أن تكون هذه المقترحات مفيدة لك.

الصورة من باب المجاملة كريستيان شلو

أفضل 7 كتب مساعدة ذاتية وتحسين شخصي هل ترغب في معرفة أفضل كتب المساعدة الذاتية التي يمكن أن تكون أداة في نموك الشخصي؟ اليوم نقدم لك الأفضل 7. اقرأ المزيد "