شارك:
7 تعاليم والتر ريسو
عندما قابلت والتر ريسو كان عمره 17 عامًا. أتذكر أنني مررت بمرحلة حب معقدة وأن كتاب "حدود الحب" وقع في يدي ، مما ساعدني على فتح عيني في العديد من جوانب حياتي الشخصية وتحقيق عدد لا يحصى من الأخطاء كنت ارتكبها ، سواء مع شريكي في ذلك الوقت ومع نفسي.
لقد استوعبت تمامًا الأفكار الفائقة الحيوية التي تبيعها لنا وعلمت أنه في معظم الحالات تسبب هذا في معاناة أكثر من أي شيء آخر. والتر ريسو ، وكاتب ، هو عالم نفسي سريري. متخصص في علم النفس المعرفي ، ناشر ومدرب المعالجين.
"إذا كنت لا تستطيع أن تحبني كما أستحق ، فمن الأفضل أن تذهب ، سيكون هناك شخص قادر على الاستمتاع بما أنا عليه"
-والتر ريسو-
بعد قراءة "حدود الحب" ، أعجبتني متابعة أعماله - حوالي عشرين كتابًا منشورًا - واليوم هو واحد من المؤلفين الذين أثروا أكثر فيي. سأحاول في هذه المقالة تلخيص بعض التعاليم التي أعطاني إياها بشكل شخصي ومهني أكثر ، على الرغم من أنني أشجعك على مواصلة التحقيق في تأملاتك.
1. الافراج عن المرفق
ريسو يعلمنا ذلك المرفق هو مرفق هوس لشخص أو شيء ما. عندما نتعلق ، فإننا نميل إلى الاعتقاد بأن هذا الشخص أو الكائن سيجعلنا سعداء تمامًا ، وسيوفر لنا الأمان وهو أيضًا ما سيجلب معنى لحياتنا.
في الواقع ، هذه فكرة خاطئة ، هي نتاج للفرط التطرف, يمكن أن يؤدي هذا الشخص إلى الشعور بالغيرة المرضية ، والاعتماد العاطفي ، وقلة الهوية ... هناك عدة طرق لمعرفة ما إذا كنا مرتبطين بشخص ما أو شيء ما:
- معرفة ما إذا كانت رغبتك لا تشبع أم لا: إذا لم تشبع نفسك أبدًا وتحتاج إلى المزيد ، فأنت تعاني من الارتباط.
- إذا فقدت التحكم في النفس: إذا لم تعد تملك سلوكك الخاص ، فأنت عبداً لهذا المرفق.
- في الوقت الذي يكون فيه عدم الرغبة في ذلك يسبب لك إزعاجًا شديدًا.
- إذا كنت لا تزال متمسكًا بهذا الشيء ، مع العلم أنه ضار بك.
2. التمييز بين الوجود من وجود
أحد مفاتيح النمو الشخصي هو تعرف كيف نقدر أنفسنا على ما نحن عليه ، لقيمنا ، مبادئنا ، جوهرنا ، وليس لما نملكه. عندما نقدر أنفسنا وفقًا لما نضعه في السعادة في الخارج ، لذلك سنظل نعتمد دائمًا. يجب أن نكون على دراية بأننا أكثر مما لدينا وأن لدينا قيمة لمن نحن.
"الوقوع في الحب مع نفسك ، مع الحياة ، مع ما يحيط بك ، مع ما تفعله ، مع من أنت"
-والتر ريسو-
3. التفريق بين الذات المثالية عن الذات الحقيقية
يأتي انعدام الأمن لدينا دائمًا من المسافة بين الذات الحقيقية والنفس المثالي. الحقيقي هو ما أنا عليه ، في حين أن المثل الأعلى لي هو الذي نريد أن نصبح. المشكلة هي أنه في كثير من الأحيان يتم تشويه الذات الحقيقية ونميل إلى الهجوم.
لذلك ، نحن ننظر فقط إلى أوجه القصور لدينا دون أن نكون قادرين على إدراك فضائلنا. من ناحية أخرى ، أيضا نحن نميل إلى إنشاء أهداف غير واقعية وصعبة للغاية, وبالتالي تصبح المسافة بين الذات الحقيقية والمثالية أطول من اللازم.
4. لا تخلط بين الحب والهوس
"أنا أفكر فيك فقط" ، "كل شيء تنبعث منه رائحة مثلك" أو "لا أستطيع العيش بدونك" تشير إلى الهوس وليس الحب, وعندما يكون هناك هاجس ، يتوقف الحب عن العمل.
من الضروري أن يفهم العشاق أنه يتعين عليهم الاستمتاع مع الآخر والاستمتاع به ، ولكن دون الاعتماد عليه وبالطبع دون فقد هويتنا. نحن الأفراد الذين قررنا عقدة مع شخص آخر وغدا يمكننا فك الارتباط.
5. كن على غرار النجاح في الحب
إن القول "جذب الأقطاب المتقابلة" له أسطورة أكثر من الحقيقة. الحقيقة هي ذلك التشابه بين أعضاء الزوجين ضروري لعلاقة العمل. إنه بالطبع تشابه في الأساسيات ، وطريقة التفكير والقيم والمعتقدات والجوهر وليس الأشياء السطحية مثل الأذواق الشخصية أو الهوايات..
"ستعرف أنهم يحبونك حقًا عندما يمكنك أن تظهر لك كيف أنت ودون خوف من أن تتأذى"
-والتر ريسو-
6. الوقوع في الحب مع أنفسنا أولا
يعلمنا المجتمع أنه يتعين علينا التضحية بأنفسنا ورعاية الآخرين بدلاً من أنفسنا و ريسو يعلمنا أننا حقا نقطة مرجعية.
يجب علينا أن نتعلم أن يكون احترام الذات ولهذا نحتاج إلى أرجل الطاولة الأربعة: مفهوم جيد للذات ، بدون autolatigarnos ، يعاقبنا بأهداف زائدة أو يفرض أهدافًا غير قابلة للتحقيق صورة ذاتية إيجابية ، وفقًا لمعاييرك الخاصة وليس وفقًا لما يفرضه المجتمع ؛ توفير تعزيزات للإنجازات والنجاحات وقدرا كبيرا من الثقة بالنفس.
7. تبارك الوحدة العاطفية
لقد أرادوا أن يبيعونا كوننا بمفردنا يشبه كوننا غير مكتملين وشعرنا بالأسى عندما رأينا الناس يذهبون إلى السينما بمفردهم أو تناولوا القهوة. لكن الوحدة ليست سيئة, الوحدة تسمح لنا بأن نكون مع أنفسنا, لديهم أفكار جديدة ، لديهم الحرية المطلقة ...
الوحدة ، في الواقع, يمكن أن يضر ذلك فقط عندما تعتقد أن تحقيقك الشخصي يعتمد على وجود شريك بجانبك وهذه مجرد فكرة خاطئة ، يديمها المجتمع. لذلك ، من الجيد أن نمر بأوقات نعيش فيها نحن الشركة الوحيدة ، حتى لو كان لدينا شريك ، ونمارسها وننشئ صداقات معها ، دون خوف.
"العزلة المفروضة هي الخراب ، والوحدة المختارة هي التحرير"
-والتر ريسو-
5 دروس من شأنها أن تجعلك أقوى كونك قويًا يدل على مواصلة القتال على الرغم من العواصف ، للتغلب على العقبات التي تقدمها لنا الحياة ومعرفة كيفية مواجهتها. نحن نقدم لك 5 تعاليم تتعلق بالقوة ، واكتشفها! اقرأ المزيد "