5 نصائح للبوذية لمواجهة الفوضى

لم يكن العالم أبدًا مكانًا سلميًا ومتناغمًا. كان لكل عصر ، عبر التاريخ ، كوابيس خاصة به. لكن, في عالم اليوم ، هناك خلط بين المحفزات والخبرات ، بحيث يُنظر إلى كل شيء باستمرار على أنه فوضوي. ومع ذلك ، هناك بعض الإرشادات التي تعطينا البوذية لمواجهة الفوضى الحالية.

واحدة من المشاكل الرئيسية في العالم المعاصرة هي أنه في كثير من الأحيان لا يوجد حتى وقت للتفكير. تحليل الأشياء والتأمل هي ممارسات ضرورية للغاية. على الرغم من هذا ، هناك كمية وسرعة في الأنشطة التي لا يوجد لدينا حتى وقت لذلك.

 "في الفوضى تسعى البساطة والشقاق الوئام".

-بروس لي-

من وقت لآخر عليك بناء مساحات شخصية لإفساح المجال للتفكير. ربما لا نعرف من أين نبدأ. نصيحة البوذية لمواجهة الفوضى هي دليل جيد أن تأخذ في الاعتبار. هؤلاء خمسة منهم.

1. حدد ما تحب

يبدو مبالغة ، لكن الأمر ليس كذلك. هناك الكثير من الناس في العالم الذين لا يستطيعون تحديد هويتهم بوضوح ما يحبون. من أجل إعادة اكتشاف أنفسنا وفتح مساحات إيجابية في حياتنا ، من الضروري أن ندرك ، على الأقل ، أكثر الأحياء في قلوبنا..

من الأفكار الجيدة إعداد قائمة بجميع الأنشطة التي نستمتع بها حقًا. تناول العشاء كزوجين أو العب مع حيواننا الأليف أو اذهب في نزهة في غابة. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون القائمة طويلة. من المؤكد أن هناك العديد من الأشياء التي نحب القيام بها وأننا نسينا في منتصف الروتين.

2. مواصلة التحرك

كما يجب أن تكون هناك لحظة للسكون والتفكير, يجب أن يكون هناك أيضا مساحات للحركة. في هذه الحالة ، لا يتعلق الأمر بهذه الحركة المحمومة من يوم إلى آخر ، وإنما يتعلق بديناميكية كل جزء من جسمنا ، من أجل حب أنفسنا.

واحدة من نصائح البوذية لمواجهة الفوضى هي الحفاظ على النشاط البدني صحي. خصص وقتًا لجسمنا ، دون أي غرض آخر سوى تعبئته تمامًا والحفاظ عليه بصحة جيدة. الكثير من الرفاه العاطفي يعتمد على هذا. يساعد الجسم السليم أيضًا على شفاء العقل والعكس صحيح.

3. التحدث أقل والتحدث أكثر

جزء من اضطراب العالم الحالي يكمن في الكثير من الثرثرة والقليل من الكلام. هناك العديد من التفاعلات اليومية التي هي تافهة تماما وغير ضرورية. يبدو أن هناك ولاية تطلب أن تكون على اتصال في جميع الأوقات ، مع أولئك الذين يمكنهم وبدون غرض محدد.

هذه الأنواع من التفاعلات تحرمك من الطاقة فقط. يرتدونك وفي المقابل يعطونك القليل جدًا. واحدة من المبادئ التوجيهية التي تعطينا البوذية لمواجهة الفوضى هي التحدث بشكل أقل والتحدث أكثر. إعطاء قيمة حقيقية للاتصال. الآن جيد, كلمة تغذي أو تضعف العقل. هذا هو السبب في أننا يجب أن نكون حذرين للغاية مع المناولة التي نقدمها.

4. استكشاف الإبداع ، والمبادئ التوجيهية للبوذية لمواجهة الفوضى

الإبداع قوة تجددنا وتؤدي بنا إلى رؤية الواقع من منظور آخر. إنها تساعدنا على التعبير عن المبدع الذي يفكر فيه كل فرد في نفسه ، ونفكر فيه ونوقظه. إنه يولد نوعًا خاصًا جدًا من السعادة ، لأنه يسمح لنا بتطبيق جوانب متعددة من أنفسنا.

الفن والحرف والألعاب هي الطرق الرئيسية لاستكشاف جانبنا الإبداعي. ندخل هذه المناطق للتحقيق ، وليس للتنافس ، أو لإظهار شيء ما. إنها أنشطة مجانية ، وهي أصلية فقط عندما نحبها وتحفزنا حقًا. أنها تشكل ملجأ للفوضى الحالية.

5. الحفاظ على الأصالة

في كثير من الأحيان ننفق الكثير من الوقت والطاقة لبناء أو الحفاظ على المظاهر. دون أن ندرك ذلك ، قد نعتمد بشكل كبير على رأي الآخرين. هذا هو السجن الخانق. أثري الحياة كثيرًا للعمل من أجل الهروب من تلك الظروف ، التي لا تؤدي إلا إلى ضغطنا وركودنا.

عندما تتمكن من أن تكون شخصًا حقيقيًا ، فإنك تتحمل عبئًا كبيرًا عليك. لن تضطر أبدًا إلى السعي للحفاظ على صورة لشيء أنت لست كذلك. الشيء الأكثر أهمية هو أن مجرد تجربة نفسك هو شيء يمنحك السلام والهدوء. في تلك الحالة ، يمكنك مواجهة العالم الفوضوي بشكل أكثر فعالية.

كل نصيحة البوذية لمواجهة الفوضى هي دعوة للتواصل حقا مع أنفسنا. أن نوجه أعيننا نحو الأكثر تعاليًا ونضعها جانباً غير ذي صلة. من المؤكد أنها طريقة ممتازة لزيادة رفاهيتنا وتجربة الطعم الجميل للانسجام الداخلي.

قوانين الكرمة ، وفقًا للبوذية تعد قوانين الكرمة الاثني عشر في البوذية عبارة عن خلاصة وافية للحكمة ودليل عملي للحياة تتيح لك أن تكون شخصًا أفضل. اقرأ المزيد "