3 طرق لتسخير قوة عقلك

من بين كل الأشياء التي يمكنك تصديقها في هذا العالم ، لا شيء مهم بالنسبة لك.

بفضل علم النفس والطب وعلم الأعصاب ، نعرف الكثير عن العقل البشري. هناك العديد من الدراسات التي تكشف عن كمية الطاقة التي لدينا عقولنا ، والتي لديها قوى مذهلة.

بعد ذلك ، سنرى بعضًا من الاكتشافات والتدريبات الأكثر إثارة للدهشة والتي يمكن لعقولنا القيام بها:

تقوية العضلات وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك

في دراسة أجريت في عام 2004 من قبل راجاناثان (الولايات المتحدة الأمريكية) استمعت مجموعة من الأشخاص إلى صوت يوجه عقولهم حتى يتخيلوا أنهم كانوا يمارسون الرياضة. سمعت مجموعة مراقبة أخرى محاضرة لا علاقة لها بالتمرين. كشفت الدراسة اللاحقة للقيم العضلية للمجموعتين عن اختلافات كبيرة: كان الأمر كما لو أن الأشخاص الذين تخيلوا ممارسة الرياضة قاموا بذلك جزئيًا.

يعتقد العلماء أن العملية الذهنية المتمثلة في تخيل جلسة تمرين تنشر نفس الهرمونات لبناء العضلات التي يتم إطلاقها خلال جلسة تمرين حقيقية.

ما هو الدرس؟ عقلك أقوى بكثير مما نعتقد. عقلك قادر على بناء العضلات وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ، ببساطة عن طريق ممارسة مع خيالك.

تحويل الضعف إلى قوة

في دراسة رائعة ، نفذت في ويسنوسكي (الولايات المتحدة الأمريكية), وقد تبين أنه عندما يعتقد الناس أن هناك فشل الجانب الإيجابي للشخصية أو الضعف, يبدأون في إظهاره.

على سبيل المثال ، تم إخبار مجموعة من الأشخاص الذين كانوا مندفعين للغاية أن هذه الميزة لديها ميزة أنها يمكن أن تكون أكثر إبداعًا. الاختبارات التي أجريت في وقت لاحق من قبل هذه المجموعة من الناس, كانوا أكثر إبداعا من تلك قبل التأكيد.

ما هو درس كل هذا؟ كن حذرًا فيما تؤمن به عن نفسك ، لأن عقلك سيؤمن به ويتصرف وفقًا لذلك ، كما لو كان صحيحًا.

تحسين الأداء بشكل كبير فقط عن طريق تخيل ذلك

وقد أظهرت دراسات متعددة أنه في مختلف المهن المعقدة, يتخيل المحترفون أنفسهم مرارًا وتكرارًا يقومون بمهمة معقدة مع تفاصيل واقعية أنها تحسن الأداء.

يستخدم العديد من المهنيين الذين يضطرون إلى أداء عروض الضغط العالي قوة خيالهم للتميز وصقل مهاراتهم. هذا يساعدهم كثيرا عندما يتعلق الأمر بتنفيذ مهامهم ، منذ ذلك الحين تخيل أنهم يؤدون مهام أكثر خطورة أو صعوبة هو عليه أكثر راحة لتنفيذ تلك المقابلة لمهنتك, الاسترخاء دون فقدان التركيز.

مع هذا يمكنك أن تتعلم أن خيالك لديه القدرة على تحسين قدرتك على أداء مهمة معقدة بشكل كبير.

3 طرق لتسخير قوة عقلك لتغيير حياتك

- كن مالك قوتك للتغيير: كثير من الناس يستخدمون قوتهم ضد أنفسهم. إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع التغيير ، فإن عقلك سوف يصدق ذلك. من الضروري تغيير هذه الفكرة الخاطئة التي لديك في رأسك. ادعي قوتك ، وكن مالك هذا وابدأ في فعل ذلك.

- قرر كيف تريد أن تكون مختلفًا وتخيلهعلى سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح أكثر انفتاحًا على الخارج ، فتخيل أنك تضحك وتتحدث إلى مجموعة من زملاء العمل ، أو تتواصل اجتماعيًا في حفلة ، بشكل متكرر. فهو يجمع بين الممارسة العقلية والممارسة الحقيقية في المواقف اليومية. من المحتمل أن يكون تقدمك أسرع.

- ثق بنفسك: العشرات من الأشخاص اللطيفين يشعرون بأنهم لا يستحقون أو غير صالحين أو غير مرئيين. قد يشعر الآخرون بأنهم مستحقون للحب أو القلق أو الغضب أو اليأس. إذا وصفتك أي من هذه الكلمات ، يمكنك البدء في استخدام قوة عقلك. تخيل نفسك بألوان زاهية ، بثقة وقوة. تخيل نفسك امتلاك ما تريد حقا أن يكون.

هكذا اتخاذ قرار واعي Deséalo ، صدق ذلك ، تخيل ذلك.