شارك:
12 طائرة تعمل على تنشيط مشاعرك
ما تفعله بيديك له تأثير فوري على عقلك. تأخذ كمية مهمة من العلاجات كمرجع للحرف اليدوية لتحقيق توجيه المشاعر أو المشاعر الإشكالية. هذه ليست مجانية: إنها حقيقة أن العمل اليدوي يؤهلنا نحو المزيد من الأفكار والمواقف الإيجابية.
هنا لديك كتالوج من الحرف اليدوية التي يمكنك الذهاب إليها عندما لا يعمل شيء ما. إنها علاج رائع وبسيط. ستتمكن من خلالهم من التحقق من ذلك ، بشكل فعال ، يقومون بتعديل الطريقة التي ترى بها الموقف الذي يزعجك.
"الجمال هو التعبير الجمالي عن الحب."
-ليندساي كيمب-
حرف الغضب
للحظات التي تغضب فيها ، لا شيء أفضل من رسم خطوط مستقيمة. الأفقي والرأسي وقطري. لكل التفاصيل التي تمر عقلك ويشعل غضبك ، علامة خط. سترى مدى قوة النتيجة.
اللوالب لمواصلة
ارسم اللوالب للتغلب على الشعور بالتعثر وتخلص من فكرة أنه لا توجد مخارج ، وأنه لا يوجد طريق واضح للمتابعة. استخدم ألوانًا مختلفة ورسم أحدها على الآخر دون التفكير كثيرًا. دعها تتدفق ... كسر مع الغضب
للغضب في بعض الأحيان قواعد قوية للغاية ، خاصةً عندما تكون ضحية لظلم أو تشعر بالغضب في حدث معين. لكسر السخط ، من المناسب أخذ ورقة قديمة وتقسيمها إلى أجزاء. صغيرة بقدر ما تستطيع. سترى كيف تشعر بتحسن.
رسومات لتفعيل التركيز
إذا شعرت أنك متناثرة أو خارج التركيز ، لكنك تريد التركيز على هدف واحد وتحقيقه, يمكنك تنشيط انتباهك عن طريق رسم الشبكات, مثالية كما يمكنك. خيار آخر هو رسم دوائر متحدة المركز ، مثل دوائر الرماية. حاول أن تكون دقيقًا للغاية وسوف ترى كيف يتم تحسين إرادتك.
رفع معنوياتك مع المناظر الطبيعية
عندما تكون روحك منخفضة وتشعر بأنك تفتقر إلى الطاقة ، يمكنك تنشيط الحيوية الخاصة بك من خلال رسم مناظر طبيعية بألوان كثيرة. لا تقلق بشأن كمال الأشكال ، بل استخدام العديد من النغمات في السماء, في الغطاء النباتي ، في البحر أو في المشهد الذي تختاره. صور ذاتية ، صور شخصية دائمًا ...
في بعض الأحيان لا تعرف ما يقلقك ، ما الذي يجعلك حزينًا أو ما يزعجك. أنت أيضًا لا تعرف ما إذا كنت تتصرف بشكل مناسب أم لا. بالنسبة لحظات التشويش هذه ، التي لا يمكنك فيها تحديد ما تشعر به ، فإن المثل الأعلى هو تكوين صورة ذاتية.
ضع نفسك أمام المرآة وانظر جيدًا للتعبير عن المظهر والفم والجبهة. محاولة لترجمتها. هذا التمرين يعزز الإدراك الذاتي. تزودنا الحرف المتعلقة بالصور الذاتية بمعرفة كيف نتصور أنفسنا.
ماذا تريد?
كما في الحالة السابقة, في بعض الأحيان ، لم تعد مرتبكًا في مشاعرك ، ولكن في رغباتك بشكل خاص. تواجه معضلات ولا تعرف أي طريقة للاتكاء ، تشعرين بالارتباك وعدم اليقين ... لتلك اللحظات من التردد تأتي بشكل جيد للغاية الفن التصويري. خذ المجلات القديمة أو الصحف وجعل ملصقة على الورق المقوى. لا تفكر كثيرًا في التكوين ، فقم بتطويره تلقائيًا تقريبًا. خاص ملصقة سوف أعطيك أدلة حول قرار اتخاذ.
خيبة الأمل لديها علاج
هناك لحظات من خيبة الأمل أو خيبة الأمل التي يمكن أن تساعد فيها طائرة كبيرة. عندما تواجه خيبة الأمل خذ لوحة شهيرة تحبها وحاول تكرارها عن طريق رسمها على قطعة من الورق. هذا سيساعدك على إعادة توجيه عواطفك.
نعم هناك مغادرين
إذا كانت لديك مشكلة في أولئك الذين لا يبدو لديهم حل ، فجلس أمام ورقة وابدأ في رسم موجات بألوان مختلفة و / أو دوائر بأطوال مختلفة. حاول أن تجعل كل شخصية في ضربة واحدة ، والأفضل استخدام ألوان باردة. كرر هذا التمرين حتى يظهر الضوء في نهاية النفق. صدقه: سوف يظهر.
زيادة التفاهم
بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فهناك أشياء لا تفهمها. إما الطريقة لأداء مهمة ، بعض القراءة أو سلوك شخص آخر. سيساعدك رسم ماندالات أو أشكال مليئة بالأرابيسك على الانفتاح على الفهم. خذ وقتك وابحث عن الاسترخاء والهدوء. الكرب والدمى
الذي لم يزره أحد أولئك الأشخاص الذين يعانون من الكرب أنهم يغادرون على وشك اليأس? هناك العديد من الحالات التي تسبب هذا القلق المزعج ويبدو أن لا شيء يتلاشى.
عندما تشعر بالقلق, أفضل ما يمكنك فعله هو صنع دمية خرقة. بغض النظر عن الحجم ، لكنه كامل: مع الرأس والجسم والأطراف. اعطها الشكل الذي تريده وقم بتصميم تعبير لوجهك. هذا هو واحد من الحرف التي تجذب الصفاء التي تحتاج إليها.
المعرفة الألفية للنسيج
عندما تكون خائفًا ، حان الوقت للترابط. نعم ، متماسكة. لا يهم الطريقة التي تستخدمها: يمكن أن يكون الكروشيه ، والحياكة في اثنين من الإبر ، مكرميه ، تلوح في الأفق اليدوي ، أو أي تقنية أخرى. النسيج هو نشاط الألفية ، مما يعزز الثقة في قدرات الفرد. في النسيج ، وكذلك في الحياة ، يتم ربط الخيوط لتشكيل شيء جديد.
5 طرق للاسترخاء بسهولة الحياة مليئة بالمخاوف ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الضروري أن تأخذ استراحة قصيرة. هناك طرق للاسترخاء بسيطة للغاية وفي نفس الوقت فعالة للغاية. اقرأ المزيد "