10 كتب من شأنها أن تساعدك على التغلب على قلة الحب

يعرف كل من جربوا الحب في جسدهم أنه أحد أفضل الأحاسيس التي يمكن أن يتعرض لها البشر. أن نكون مع الحبيب هو ما نريده جميعًا ، وعندما يقع الحب في عقلنا يعيش هذا الشخص من أجله ومن أجله.

لكن عندما تنقطع العلاقة ويغادر الشخص المحبوب ، علينا أن نمر بمرحلة في حياتنا ليست ممتعة على الإطلاق. يمكن أن تكون المعاناة كبيرة لدرجة أننا قد نحتاج إلى شهور وحتى سنوات حتى نعود إلى ما كنا عليه. لحسن الحظ ، نشر بعض المؤلفين سلسلة من الأعمال التحريرية التي يمكن أن تساعدنا بهذه الطريقة المؤلمة.

كيفية تخفيف القلب المكسور

لا يحب الجميع بالطريقة نفسها أو بنفس الشدة ، وهناك أناس يستغرقون وقتًا أطول من غيرهم للتغلب على هذه اللحظة الحساسة. وهذا هو أنه عندما نكسر قلوبنا ، من الضروري أن نذهب إلى العمل وأن نشبك مرة أخرى في الحياة.

هذا ليس بالأمر السهل ، لكن لا يوجد شيء آخر ، وإلا فقد نعاني أزمة وجودية. إن الرفض من جانب أهم شخص في حياتنا يمكن أن يشكل ضربة قاسية لتقديرنا لذاتنا.

• مقالة ذات صلة: "أفتقد شريكتي السابقة كثيرًا: ماذا يمكنني أن أفعل؟"

كتب للتغلب على قلة الحب

إذا كنت تعيش هذا الموقف وترغب في التغلب على قلة الحب ، فيمكنك أدناه العثور على قائمة بالكتب التي سترافقك في هذه اللحظات المريرة. إنه وقت مناسب للتفكير في ما حدث في علاقتك ، لكنه أيضًا وقت مناسب للنمو وعدم ارتكاب نفس الأخطاء في المستقبل.

قد تكون النصوص التالية مفيدة ، لذلك استفد منها وقبول هذا الموقف مرة واحدة وإلى الأبد.

1. الطلاق المتحضر ، علاج تمزق (أدريانا ج. مونيتي)

إن التغلب على الحب ليس تجربة سهلة لأي منا. ومع ذلك ، عند استخدام كل هذه الطاقة السلبية للاستمرار في النمو على المستوى الشخصي ، يمكن أن يصبح قلة الحب تجربة غنية. الآن جيد, يمكن أن يكون من الصعب متابعة طريق تحسين الذات, خاصة عندما يكون هناك زواج بين أو إذا كان لديك أطفال مشتركين. في الحالة الأخيرة ، يتطلب الأمر الكثير من قوة الإرادة والكثير من ضبط النفس لأن الصغار يعانون أيضًا عندما ينفصل الوالدان.

"الطلاق المتحضر ، علاج تمزق" هو دليل للتغلب على فصل الزيجات. في صفحاته ، يتعلم القارئ قبول الواقع الجديد وتجنب إدامة الصراع الذي إذا لم يتم حله بطريقة ناضجة يمكن أن يتسبب في جروح تكلف الكثير من العلاج.

• شرائه هنا.

2. الحب أو تعتمد؟ (والتر ريسو)

كما قيل ، فإن تجربة ألم الانفصال هي تجربة يمكن أن تكون سلبية للغاية ، ولكن الأسوأ هو أنه حتى عندما يكون المرء غير مرتاح لنفسه وله اعتماد عاطفي كبير على الآخر. بالتأكيد سمعت عبارة: "أن تحب شخصًا ما عليك أولاً أن تحب نفسك". حسنًا ، لا شيء أكثر يقينًا من هذه الكلمات.

الأشخاص غير الآمنين يتسببون في علاقات "سامة" ، ويصبح الاعتماد العاطفي مشكلة خطيرة: التواصل السيئ ، والغيرة ، والصراعات ... إذا كنت تعتقد أن هذه هي حالتك ، فيمكنك التعلم من هذا الكتاب حتى تكون علاقاتك صحية وغير عادية. ربما تمر بتفكك في الوقت الحالي وعليك أن تودع شريك حياتك السابق ، وحتى إذا كنت لا تعود إلى تلك العلاقة المضطربة ، فإن ما تتعلمه مع هذا الكتاب يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للعلاقات التالية. لذلك سوف تتعلم درساً قيماً للغاية.

• يمكنك شرائه هنا.

3. تناول الطعام ، والصلاة ، والحب (إليزابيث جيلبرت)

هذه رواية للسيرة الذاتية للمؤلفة ، تحكي فيها أن المرأة المطلقة تقوم بالبحث للعثور على نفسها. للقيام بذلك ، قم بزيارة إيطاليا والهند وإندونيسيا. نعم ، كان طلاقه مرًا ، وكان حبه كارثيًا, قررت أن تأخذ القوة اللازمة لتغيير حياتها للأفضل.

مما لا شك فيه ، عمل ملهم يمكن أن تساعدك على فهم لحظة حساسة للعيش استراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يترك المؤلف في صفحاته رسالة تبعث على الأمل: الاستراحة هي فرصة لتكون سعيدًا حقًا بالعثور عليك مرة أخرى مع نفسك.

• شرائه هنا.

4. كيفية البقاء على قيد الحياة استراحة (فيسنتي غاريدو)

على الرغم من أن قلة الحب هي شيء يعيشه جميع البشر في وقت ما في الحياة, هناك القليل من الأعمال التي تقدم إرشادات لتقليل هذا الموقف الذي يسبب إزعاجًا كبيرًا. إن فقدان الأحبة مشابه لفقدان أحد الأحباء ، لذلك فهي عملية حزينة يجب قبولها للمضي قدمًا في الحياة.

وللتغلب على انقطاع في التحسن يشمل أيضًا إعادة تنظيم الحياة والنضج في وقت الانفصال عن الزوجين. قد تضطر حتى إلى الجلوس أمام القاضي للتعامل مع حضانة الطفل أو توزيع الممتلكات. يتناول هذا الكتاب هذه المواقف المعقدة ، لذلك يصبح نصًا كاملاً للغاية.

• يمكنك شرائه على هذا الرابط.

5. من الصعب جدًا أن أنساك (مارييلا ميشيلينا)

مارييلا مارشينا هي محللة نفسية نشرت العديد من الأعمال التحريرية. "من الصعب علي أن أنساك" هو نص مخصص لهؤلاء النساء غير القادرات على قلب الصفحة ولا يعرفن كيف يفعلن ذلك رغم رغباتهن.. بفضل هذا النص ، يمكن للقارئ التفكير في موقفه والمضي قدمًا في حياته.

ونسيان هذا الشخص الذي أحب كثيرا ليست مهمة سهلة. مقاومة التغيير ، والشعور بالذنب ، ولحظات الحياة ... لا يتعلق الأمر بمسح الشخص بين عشية وضحاها أو التظاهر بعدم وجوده في الفكر أو الذاكرة ، ولكن من الضروري قبول ذلك إذا الحب هو جزء من الحياة ، حسرة هي أيضا جزء من الحياة. نحن نحب ذلك أكثر أو أقل. كتاب رائع ، مكتوب بأمانة وبساطة ، يهدف إلى جعلك تفهم وترافق في مثل هذه اللحظة الحساسة من حياة شخص ما.

• يمكنك شرائه على هذا الرابط.

6. مكسورة. قلة الحب كظاهرة عاطفية وبيولوجية (جينيت باريس)

إن قلة الحب هي تجربة عاطفية صعبة للعيش لا تؤثر فقط على سلوكنا, لكن الدماغ يعاني أيضا من عواقبه. يستعرض هذا النص أحدث الاكتشافات في علم الأعصاب لتأكيد ما أخبرنا به الشعراء والفلاسفة.

القلب المكسور ، رغم أنه ألم عاطفي ونفسي ، يؤلم تمامًا مثل الألم البدني. في الواقع ، يمكن أن يكون تعطيلًا حقًا عندما لا يتم التغلب على هذه المرحلة من حياتنا بشكل صحيح. هذا النص مختلف عن العديد من النصوص الأخرى التي تتعامل مع هذا الموضوع ، لكنه ملهم ومثري للغاية لمحتواه.

• شرائه هنا.

7. لماذا نحب (هيلين فيشر)

أثار هذا الكتاب الذي قامت به الأنثروبولوجيا هيلين فيشر اهتمامًا كبيرًا بين علماء النفس وعلماء الحب. بلا شك ، إنه نص مقنع وكشف ، يقدم إجابات جديدة على أسئلة قديمة قدم سبب الوقوع في الحب؟ ما هو الحب؟ أو ماذا يمكننا أن نفعل لإبقائه على قيد الحياة?

• إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الكيمياء العصبية للحب ، يمكنك قراءة مقالتنا: "كيمياء الحب: دواء قوي للغاية"

يحتوي النص على رؤية بيولوجية عميقة ، والتي توضح بالتفصيل عمل بعض الناقلات العصبية مثل الدوبامين أو السيروتونين أو النورادرينالين. الدكتور فيشر ، بالمثل ، يميز ما هو حب الوقوع في الحب ويشرح لماذا يمكن للحب أن يخرج أفضل وأسوأ منا.

• شرائه في هذا الرابط.

8. تعلم أن تحب نفسك (ترينيداد كول)

إن قلة الحب هي عملية حزينة عليك أن تمر بها لتعود على نفسك. الألم والغضب والخوف هي المشاعر التي تواجهها حتى يمكن للمرء أن يقبل أنه قد انتهى ، وأن الشخص الذي قرر مرة واحدة لتبادل الحياة معنا قد تركت لعدم العودة.

هذا ، وهو أمر طبيعي لتجربته ، يمكن أن يصبح مشكلة كبيرة الحجم عندما يكون الشخص الذي يجب أن يتغلب على قلة الحب لديه تدني احترام الذات ولا يحب نفسه. يهدف هذا الكتاب إلى تعليم الطريق إلى حب الذات ، ويساعد القارئ على إدراك السبب في أنه لا يحب نفسه وما يتعين عليه فعله لتغيير طريقة تفكيره.

• شرائه هنا.

9. المرأة Malqueridas (مارييلا ميشيلينا)

كتاب موجه بشكل خاص إلى النساء اللواتي لا يشعرن بأنه محبوب من الذي يجب أن يفعل ذلك ، أو الذين له علاقة سامة ، ضار بشكل واضح. والغرض منه هو المساعدة في الخروج من هذا النوع من الديناميات الترابطية الضارة جدًا واستعادة الحكم الذاتي خارج إطار الزوجين.

• لمعرفة المزيد عن هذا الكتاب ، انقر هنا.

10. سبق أن قلت وداعا ، والآن كيف أنساك (والتر ريسو)

عنوان هذا الكتاب مفيد للغاية: شيء واحد هو الانفصال الجسدي عن شخص ما ، والآخر هو فصل نفسه عاطفياً عنه. ونعم ، هذه المرحلة من الإحباط ضرورية ، لأنه من الأفضل أن تتجنب الحزن ، من الأفضل تجنب الأفكار المتكررة استنادًا إلى الذكريات المشتركة مع هذا الشخص. في وقت لاحق ، على أي حال ، يمكن استعادة الصداقة بمجرد التغلب على كل شيء.

• ستجد المزيد من المعلومات حول الكتاب على هذا الرابط.