كما التخطيطي أو السلبي و viver أو الحاضر

لقد شيدت حياة من تجارب لا حصر لها وموقعا منذ عامين. يمكن تعلم التجارب ، أو يمكن أن يكون lembrança muito ، وليس entanto ، جزءًا من الماضي المؤلم. Esse passado pode trazer recordações من لحظة صعبة يعطي الحياة ، uma situação em que houve sofrimento ou um erro معقدة إلى perdoar.

سيم ، deve-to be oiled أحداث الماضي ، ولكن não é recomendável ficar estagnado nele. للاستمرار أمام حياتك ، ولكي تكون سعيدًا وأن تترك أكثر كما تتذكر ، من الضروري أن تعرف ذلك باعتباره التخطيطي أو passado ه viver أو الحاضر.

ها هي الآن لحظة رائعة من الفرص التي لا يمكن تفويتها بسبب سجنها في الماضي المؤلم. تريد معرفة المزيد حول كيفية صنع أو تمرير ، مواصلة القراءة esse artigo de Psicologia-Online.

1. مثل esquecer أو passado?
2. كما التخطيطي أو passado والاستمرار في الجبهة
3. كما الماضي المؤلم أو الحاضر
4. كيف تكون سعيدا لتكون سعيدا
5. 10 عبارات لتحديد أو تمرير ومتابعة م في الجبهة

مثل esquecer أو passado?

في بعض الحالات ، يمكنك أن تدرك أن سجلات التسجيل تقنعك ، أن هذا الأمر يدعى desfazer delas e بأن هناك حملًا مستمرًا مستمرًا ، ومهمًا ، ومن المهم أن تعرف أن هذا أمر ضروري. Não é possível esquecer or passado تماما ، وليس entanto ، é possível لتجنب هذا essa recordaç continues Continemé fazem mal ao seu يوما بعد يوم.

Lutar بحيث يتذكر أكثر não te torturem não é uma tarefa muito بسيط ، لمتابعة adiante و deixar للتفكير em um pastado مؤلمة é necessário superálo. بالنسبة لـ isso ، من الضروري أن تجري تمرينًا بزيت الزيتون لبقية الموسم ، ولا يكاد يكون من الضروري تعلم أن تسامح تلك الأشياء التي تعتبرها سيئة بالنسبة لك وأن تتوقف عن كونك شخصًا شريرًا..

من المهم أيضًا التعبير عن مشاعرك لشخص جدير بالثقة ، حيث يمكن أن تسهم هذه الممارسة بحيث يكون لديك عشرة أمهات نوفو وجهة نظر da situação ه ، ربما ، كنت الحكم على اتخاذ منظور البهجة من assunto.

كما التخطيطي أو passado والاستمرار في الجبهة

لمعرفة كيفية المتابعة والمتابعة ، من المهم اتباع بعض الخطوات وتعلم استراتيجيات جديدة من superação:

1. الاحتفاظ بالذاكرة: قمع الأحداث الحية não é uma boa estrategia. Desse modo ، você فقط حجب المشاعر التي يتذكرها geram essa ، ليس من الجيد كيفية إدارة esse maus sentimentos بشكل صحيح ، vão se manter seu اللاوعي. أو premiro passado to esquecer o passado é، por mais estranho que pareça، remember-lo.
   
2. Não julgar أو حدث: ضع علامة "mau" على تذكير بأن الحدث أو الحدث قد تم نقله واعتبر أنه حقيقي بالفعل. إلى deixar لـ trás você deve lembrar، sentir o evento، compreender e não julgar.
3. Perdoar você mesmo (a): و اغفر كما اختتم المزيد من الذكريات. بمجرد أن تذهب ، قم بتحليل الهدوء أو الماضي والجاهل الذي لا يوجد فيه أي شيء يمكنك سحبه أو صوته ، أو você deve fazer أو exercício do perdão. هذا التمرين مثل قاعدة deixar لـ trás أو ódio pela situação do passado ، deixar de carregar إلى responsabilidade do ocorrido ou، pelo contrário، deixar de sobrecarregar outras pessoas hair. كنت حقا تريد أن تكون سعيدا لإلقاء اللوم على أم بيل بال استخدام.
4. التغلب أو النجاح: بمجرد الانتهاء من هذه المرحلة ، فقد حان الوقت لمواصلة adiating. ركز على وجهة نظرك وليس على crescimento pessoal e ao لأنك تحبك غاليًا أم passo muito المهم أن تأتي إلى النبض أو الحاضر.
5. استفد من تجربة البوا: بمجرد أن تتعلم أن تعيش أو تقدم ، سيكون من السهل وضع مشاعرك الإيجابية في يدك. سيساعدك هذا التمرين على تكوين نظام crenças و ideias otimistas وسوف يساهم في نشر استراتيجيات المواجهة للعقبات.

تعلم كيفية تطبيق كل هذه الاستراتيجيات لا يومًا بعد يوم ، والكثير من الوقت المهم ليس طريقة للتهنئة ، أو تعلم أن تتخلف عن الركب أو الماضي يعني maturidade ، وقدرة superação واستراتيجيات boas من المرونة.

كما الماضي المؤلم أو الحاضر

يمكن للماضي أن يكون مرادفًا للحظة التي تدور حولها ، وهو شيء يسهم في تحسين الحياة أكثر من ذلك ، não consegue deixar de esquecer. كلما كان الأمر أكثر إيلامًا ، زاد علاجه تعقيدًا. يمكن لـ Essas vivências أن يثني على deixar ندبة ضخمة تصنع شخصيتك الشخصية والعارية بالطريقة التي تتصل بها ببعضها البعض. تذكر أنك تقوم بالاضطهاد باستمرار ولا يمكنك فعل أي شيء من أجل deixá-las para trás، é aconselhável البحث ajuda de um psicólogo متخصص لمساعدتك مع ferramentas واستراتيجيات لمواجهة.

على الرغم من ذلك ، من المهم أن يكون لكل شخص عملية نمو شخصية خاصة به. يتعلم كل فرد الديكسار أو passado حتى لا يعرف إيقاعه بهذه الطريقة. أيضا não é تحتاج إلى sufocar-se بواسطة não saber como esquecer أو passado مؤلمة ، ainda mais se não تسبب صدمات كبيرة لا seu يوما بعد يوم ، você deve يأخذ seu tempo ووضع إستراتيجيات لـ superá-lo.

كيف تكون سعيدا لتكون سعيدا

بمجرد أن تحصل على deixar أو passado في trás ، é أو وقت لتتعلم كيف تعيش حياة غير موجودة ، يتم سجن já que você não aos fatos ou أحداث do passado. Foque ليس هنا وأغورا. ضع أهدافًا صغيرة على فترات زمنية قصيرة بحيث يمكنك إدراك قدرتك على تجاوزها. يمكن أن تسهم هذه الطريقة الجديدة للحياة في الحصول على تقدير عالي للذات وتعلم استراتيجيات المرونة.

أو حقل أم المستقبل inerto e o passado é شيء لا يمكن نقله. بمجرد ذهابك إلى زيت الجواهر ، يؤدي ذلك إلى حياتك من خلال قاعدتك أو حياتها أو حاضرك ، والاستمتاع بالفرص التي توفرها لك الحياة والتغلب على التحديات التي تنشأ. Nem tudo vai يكون سهلاً ، لا entanto ، você يتعلم دائمًا المزيد من Experências.

10 عبارات لتحديد أو تمرير ومتابعة م في الجبهة

كشكل من أشكال التحفيز ، دعنا نقول هنا بعض عبارات esquecer أو passado e اتبع em frente:

1. "Give liberdade aos outros، deixando eles irem، você recovery sua liberdade" - ألكساندرا نينكوفيتش
2. "يحدث تودو لسبب ما " - بوب مارلي
3. "حافظ على aquilo que você tem ، esqueça aquilo التي تفوح من الأناقة ، والشعر العاشق الذي تحبه ، أو القيمة التي تمتلكها ، أو تستحضرها ، استفد من أنك fizeram sofrer e استفد من أن أحبك" - بوب مارلي
4. "من غير المجدي اللجوء إلى ما كنت أفعله." - فريدريك شوبان
5. "يشير فن viver إلى معرفة متى يجب الذهاب إلى fando! - هافلوك إليس
6. "لا يوجد شيء ضائع ، سوف تكون قادرًا على التوفيق بين ضياع التودو وستأكل دي نوفو" - خوليو كورتازار
7. "A dor te deixa quando vix a deixar ir" - جيريمي الدانا
8. "من الضروري أن يكون لديك condição لاعتمادنا sonhos." فحص com atenção a vida real ، واجه ملاحظتك مع sonos الخاص بك وأداء خيالك " - لينين
9. "هناك شيء ما incrivelmente honesto nas لا يشجع أي inverno. Elas deixam كما coisas irem" - جيفري مكدانيل
10. "عندما تريد الذهاب أو ذلك ، سيتم تغييره ، وليس ما يمكن أن يكون ، أو عندما تريد الذهاب أو ما تريد ، سوف تتذكر أو ما تحتاج إليه" - لاو تزو

هذه المقالة مجرد معلومات ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء تشخيص أو الإشارة إلى العلاج. نوصيك باستشارة طبيب نفساني حتى يتمكن من تقديم المشورة لك بشأن قضيتك..

الغرض منه هو قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كما التخطيطي أو السلبي و viver أو الحاضر, نوصي بأن بين فئتنا من Crescimento pessoal e autoajuda.