مشاعر هذا السطح عندما تكون عالقًا

من الممكن أن تكون هناك أوقات تشعر فيها أنك عالق. لقد مررنا جميعًا بهذه الأنواع من الفصول في مرحلة ما ، والحقيقة هي أنه من غير المريح عاطفيًا للغاية التعايش مع هذه الأحاسيس غير السارة. الإحباط هو أحد المشاعر التي لدينا في هذه المرحلة. إحباط ينشأ من عدم الرضا عن الواقع الحالي والرغبة في الوصول إلى أهداف جديدة.

ومع ذلك ، فإن الموضوع يؤجل اتخاذ القرارات بسبب الكسل والخوف أو حتى ، لا يعرف بالضبط ما يريد. في الواقع ، هذا سبب آخر متكرر للركود. نريد أن نمضي قدمًا ولكننا لا نعرف ما هو الأفضل بالنسبة لنا. نحن تصور مستقبلنا ونحن لا نلاحظ بوضوح خيار واضح. في هذا السياق من الارتباك ، عملية تدريب إنها بناءة للغاية للتقدم وتوضيح الأفكار. ندرك التي هي المشاعر التي السطح عندما كنت عالقة.

1. متلازمة حرق
2. ماذا تفعل عندما تكون عالقًا
3. تحديد المشكلة

متلازمة حرق

في مرحلة من هذا النوع ، يظهر الاتصال مع النقص. وهذا هو ، هو متكرر أن الموضوع يفكر في سلبية, ركز على ما تفتقر إليه وما الذي يجعلك تعاني. في هذا النوع من الفصول ، يبدو الأمر كما لو أن النقاط الإيجابية كانت غير مرئية ، ونحن لا نعطيهم القيمة التي يستحقونها حقًا أو حتى نحن نعتبرها أمراً مفروغًا منه. عندما نكون عالقين أيضا يمكن أن نخاف. ليس فقط عدم تحقيق أهدافنا ولكن المخاطرة وفقدان الاستقرار الحالي. لأنه يمكن أن يكون الشخص عالقًا ولكن لديه استقرار وظيفي يجلب نوعية حياة.

عندما نكون عالقين لدينا العديد من الأحاسيس الرمادية. ال التعب الجسدي والنفسي من المعتاد في هذا السياق. خاصة ، أول شيء في الصباح عندما ينشأ الملل قبل يوم جديد يعيش على قدم المساواة مع اليوم السابق. فيما يتعلق بمتلازمة ما بعد الإجازة ، بدأ الأشخاص العالقون في حياتهم عطلتهم كنوع من الهرب. والآن يعودون إلى واقعهم الذي لا مفر منه.

لا يمكن أن نعاني من متلازمة الحروق في العمل فحسب ، بل يمكننا أيضًا أن نحرق في رتابةنا المعتادة.

ماذا تفعل عندما تكون عالقًا

في هذا النوع من المواقف ، يمكن لأبسط التفاصيل أن تشير إلى نقطة تحول ، وتوفر نفسًا نقيًا. على سبيل المثال, تعزيز جدول أعمالك الثقافية. الثقافة هي تغذية العقل وبقدر ما تقوم بتثقيف حساسيتك ، تبدأ في تجربة الفوائد في حياتك الخاصة. قم بعمل أشياء جديدة لأنه إذا كنت دائمًا ما تفعل الشيء نفسه كما هو الحال دائمًا ، فلن تحصل على نتائج مختلفة. حضور دروس المسرح إنها تجربة بناءة للغاية يمكن من خلالها التغلب على الخجل ، وتحسين المهارات الاجتماعية ، وتعزيز لغة الجسد واكتساب المهارات التي يمكنك ، في كثير من الحالات ، تطبيقها على حياتك.

تحديد المشكلة

¿في أي أوقات اليوم تشعر أنك عالق بشكل خاص؟ تحديد حالات الصراع هذه للحد من الانزعاج. ¿لماذا تشعر مثل هذا؟? ¿ماذا تفتقد? ¿وسوف تقضي المزيد من الوقت في الحنين إلى الوطن؟ قم بعمل شيء ما للخروج من النقطة التي أنت فيها ، واتخاذ خطوة. على الرغم من أنها صغيرة. فكر ، للحظة ، ماذا كنت ستفعل لو كان اليوم هو آخر يوم في حياتك. كن صريحًا مع نفسك وأنا متأكد من أنه يمكنك التفكير في شيء أفضل من الاستمرار في تقديم شكوى بشأن الوقوع في وقت لديك ذكاء وإرادة وحرية لخلق واقع جديد.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة مشاعر هذا السطح عندما تكون عالقًا, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.