ماذا تفعل عندما يؤثر ماضك سلبًا على حاضرك

يقولون أن الماضي يعود دائمًا. يحدث هذا عندما لا يغلق الشخص جروح الأمس. في هذه الحالة ، يجد نفسه مرارًا وتكرارًا في موقف مشابه يذكره بلحظات أخرى بالأمس. الماضي يمكن أن تتداخل بطريقة سلبية في حاضرك عندما لا تواجه المشاكل وتجنبها. لطالما فرت من موقف حدث منذ سنوات ، لن يتم حل النزاع الداخلي دون فعل أي شيء على الرغم من عدم مبالتك. يزداد الوضع سوءًا ، وتصبح المشكلة عملاقة وتكتسب أبعادًا رائعة.

1. طلب المساعدة المهنية
2. لا تلوم نفسك
3. تقييم حياتك

طلب المساعدة المهنية

عندما تأتي المشكلة من الماضي ، واستمرت المشكلة لفترة طويلة ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة المهنية. يمكن أن يكون إيجابيا اذهب إلى طبيب نفساني أو مدرب لمعرفة الأسباب الداخلية للوضع العاطفي.

بمجرد اكتشاف سبب عدم الراحة لديك ، لديك أيضًا المزيد من المعلومات لمعالجة تلك التجارب التي ميزتك بطريقة سلبية.

لا تلوم نفسك

لا تلوم نفسك لكونك هكذا. في الواقع ، خذ هذا القيد باعتباره فرصة للتقدم: عليك أن تنظر إلى ماضيك ، لإغلاق جميع الأبواب التي تركت مفتوحة من أجل الاستمتاع حاضرك ومستقبلك.

في كثير من الحالات ، يسحب الناس الصراعات العاطفية أو العائلية أو احترام الذات. تجنب الضحية لأنك دائما في الوقت المناسب للشفاء قلبك.

تقييم حياتك

لمعرفة ما إذا كان الماضي يعود دائمًا ، فقم بتقييم حياتك. إذا كانت هناك حالات مشابهة للغاية تعود فيها للعيش بقوة في فترات زمنية معينة ، فاستمع إلى إشارة الإنذار هذه.

الماضي هدية ولكن أيضا يمكن أن يكون عبئا يمنعك من المضي قدما إيجابية إذا كنت لم نحزن على بعض الخسائر.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ماذا تفعل عندما يؤثر ماضك سلبًا على حاضرك, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.