شارك:
ما هو علم النفس الوقائي؟
علم النفس ليس أداة تعمل فقط بمثابة تشخيص في مواجهة صراع عاطفي. علم النفس ، كنظام صحي ، هو أكثر من ذلك بكثير. مثلما تعمل أمراض الشيخوخة على تعزيز الصحة من وجهة نظر الوقاية لتعزيز استقلالية المسنين ، فإن المهمة الحقيقية لعلم النفس هي تعزيز المرونة الشخصية من خلال نصائح الصحة النفسية وهي أساسية ، عن طريق الوقاية. مثال على أدوات الوقاية هذه هي المحتويات التي ينشرها العديد من علماء النفس على مدونة شركتهم.
بنفس الطريقة ، علم النفس الوقائي هو ذلك الفرع المسؤول عن تحديد وتعزيز السلوك الصحي في المجتمع. على سبيل المثال ، في مجال الصحة الاجتماعية ، يشجع علم النفس الوقائي على اتخاذ تدابير للحد من التوتر ، وهو أحد أعداء الرفاه الجسدي والعقلي. إذا كنت تريد معرفة المزيد من التفاصيل حول ما هو علم النفس الوقائي استمر في قراءة هذا المقال.
قد تكون مهتمًا أيضًا: ما هو علم النفس الإيجابي؟ مؤشر- رعاية الصحة العقلية
- حضور الأعراض الأولى
- نصيحة علم النفس الوقائي
رعاية الصحة العقلية
علم النفس الوقائي تذكر أيضًا أن الصحة هي مفهوم متكامل ، وبالتالي فإن رفاهية الشخص لا تعتمد فقط على حالته البدنية الكاملة ولكن أيضًا على حالته العاطفية.
يرتبط التركيز الرئيسي لمعاناة الإنسان بالمواقف والسلوكيات. إن تغيير الفكر ، أي تعديل في الروتين ، يمكن أن يحدد لزيادة مستويات الرفاه وتجنب تفاقم الحالة الذهنية. كل هذا يجعلنا ندرك علم النفس الوقائي.
الوقاية أمر حيوي في العديد من الظروف. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون المفتاح حتى لا يؤدي الحزن لموت أحد الأحباء إلى الاكتئاب. يمكن توجيه علم النفس الوقائي إلى أهداف مختلفة ، وكلها مؤطرة في الخطة الصحية. على سبيل المثال ، هناك برامج لمنع تعاطي المخدرات.
في نفس الطريق ، علم النفس الوقائي يصافح أيضا التعليم لأنه يسهل تعلم أدوات الرعاية الذاتية الأساسية للمجتمع. في الوقت الحاضر ، على سبيل المثال ، ندرك جميعًا مدى فائدة المشي لوضع الجسم والعقل في الشكل. لذلك ، تتمتع الرياضة أيضًا بوظيفة علم النفس الوقائي.
بنفس الطريقة ، في الوقت الحاضر ، يتم تطوير برامج الدعم على رعاية مقدم الرعاية ، لتحسين رفاهية هؤلاء الأشخاص الذين لديهم معالون قريبون من رعايتهم..
حضور الأعراض الأولى
مراكز علم النفس الوقائي أيضا تطوير تشخيصات كافية في مواجهة أعراض خفيفة ، من أجل تجنب تفاقم الوضع. بنفس الطريقة, علاج اضطراب في مرحلته الأولية, كما أنه يحسن نوعية حياة المريض. علم النفس الوقائي يؤسس الأهداف اليومية, على سبيل المثال ، تعزيز احترام الذات ، والإدارة الفعالة للوقت ، وتطوير المهارات الاجتماعية ، وتطوير تقنيات الاسترخاء ، والضحك كعلاج ، والحب الصحي في العلاقات ، والعادات الصحية لتقليل القلق. كما يتم الوقاية في مجال الشركة من خلال تطوير المبادرات التي تعمل على تحسين نوعية حياة العمال في يوم عملهم.
نصيحة علم النفس الوقائي
جعل حوالي ساعة من ممارسة يومية, خاصة ، إذا كنت تعمل معظم الوقت جالسا. شجع الترفيه الإبداعي على تطوير هواياتك وإنشاء مساحات من الحرية. ابق مع أصدقائك في كثير من الأحيان دورية لأن مساحات اللقاء الشخصي هي مفتاح تحسين الصحة.
رعاية النظام الغذائي الخاص بك وتأكد من أن راحتك اليومية جيدة وأن تنام الساعات اللازمة. إنشاء جداول منتظمة في حياتك ل لديك ترتيب الروتينية.
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ما هو علم النفس الوقائي؟, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.