أهمية الإيمان بالذات

الثقة في أنفسنا هي أ عنصر أساسي في جميع مجالات حياتنا. يعتبر الإيمان بالذات والذي لدينا فيه إمكانيات لتحقيق شيء ما ، سواء كانت دراسة مهنة أو العثور على وظيفة أو تحقيق حلم عنصرا أساسيا لتحقيق ذلك. خلاف ذلك ، سوف نشعر دائما بالإحباط حتى قبل المحاولة.

لسوء الحظ ، نحن لا ننمو دائمًا في بيئة تفضل الثقة في أنفسنا, لكن العكس. في هذه الحالة ، تتمثل مهمتنا في توليد تلك الثقة ، من خلال سلسلة من الأعمال التي تهدف إلى تعزيز وزيادة ثقتنا بأنفسنا واحترامنا لذاتنا..

كيفية زيادة ثقتنا

نعرض لكم هنا كيفية القيام بذلك:

• تخيل نفسك تحقيق ما كنت خائف من القيام به أو ، إذا لم تكن قادرًا ، تخيل أنك فعلت ذلك بالفعل في الماضي. تصور نفسك في سن أصغر ، كما كنت قبل بضع سنوات ، ولكن دائمًا بشكل واقعي ، بحيث يمكنك التعرف على نفسك. في التصور الخاص بك ، يجب أن ترى نفسك تحقيق ذلك. نظرًا لأن عقولنا ، إذا تخيلنا شيئًا ما بتفاصيل كثيرة ، لا يمكن أن نفرقه عن الواقع ، فسوف نعتقد أنه كان ، وبهذه الطريقة سنتغلب على الخوف من تجربة شيء ما لأول مرة.
• توقف عن هذا الصوت الداخلي الذي يذكرك كل ما قد يحدث خطأ أو أنه في مصيرك أنت غير قادر على تحقيق ذلك. تخيل أن لديك جهاز تحكم عن بعد وأنك تخفض مستوى الصوت إلى أن تسمع ذلك أو تحوله إلى صوت أحد الشخصيات الكوميدية المفضلة لديك ، خاصة السخيفة والغريبة. بهذه الطريقة ، سوف تقوم بإلغاء تنشيط الخوف الذي يمكن أن يحدث ، مما يجعله مضحكا إلى حد ما.
• المشي والجلوس بأمان: أجسادنا وعقولنا باستمرار تغذية أنفسهم. إن الجلوس بشكل أكثر استقامة أو المشي في وضع مستقيم ، مع حماية مريحة وأمن ، يجعلنا على الفور نشعر بثقة أكبر. إذا كنت تشعر بالسخرية ، مارس التمارين في المنزل ، قبل المرآة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة أهمية الإيمان بالذات, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.