الأشياء التي يجب أن تتوقف عن القيام بها لتكون سعيدا

نحن فنانين بالسعادة ، ونتعلم جميعًا من تجربتنا الخاصة أن نلغي عيوبنا لتوليد إمكانيات جديدة. ومع ذلك ، لدينا عادات متأصلة للغاية ، بحيث أن كسر هذه الروتين ليس بالأمر السهل. ولكن هناك شيء من شأنه أن يجعلك تدرك أهمية كسر بعض الديناميات: عدم وجود نتائج إيجابية. ¿ما الأشياء التي يجب أن تتوقف عن فعلها لتكون سعيدًا?

1. تريد السيطرة على كل شيء
2. انتقاد انتقاد
3. الرغبة في أن تكون مثالية
4. إلقاء اللوم على نفسك في الماضي
5. أدر ظهرك لمشاعرك
6. مثالي السعادة

تريد السيطرة على كل شيء

هذا الموقف مرهق ، لأنه عندما نعتمد هذا الدور فإننا نغفل عن استحالة أن نكون قادرين على التعامل مع جميع الفروق الدقيقة في الواقع. هناك دائمًا أشياء تتعدى قراراتنا ، غير متوقعة تنشأ دون أن تطلبها. الموقف المسيطر انه ينتج عن القلق, لأن الشخص يعيش باستمرار مع الشعور بأن طغت عليه الأحداث التي لا يحب.

انتقاد انتقاد

النقد ليس سلبيا في حد ذاته ، ومع ذلك ، فإنه يصبح رقما قياسيا عندما تضع نفسك ضحية وتشتكي من كل ما لا تحبه كما لو كنت طفلة صغيرة. في كل الانتقادات التي تنطق أو ما رأيك, ترسل إفرازات سلبية لجسمك. لذلك ، قم بتغيير هذا الحوار الداخلي.

الرغبة في أن تكون مثالية

الشيء المهم هو أن لا يكون مثالياً بل شخص جيد. أن هوس التحسين لا يصبح نوعًا من المنافسة ليصبح أكثر من أي شخص آخر. لأن أي علاقة تعيش على قدم المساواة. ننسى أن تكون مثالية وتبدو سعيدة.

إلقاء اللوم على نفسك في الماضي

بقدر ما تلوم نفسك على حقيقة من الماضي لا يمكنك فعل أي شيء لتغييره. لذلك ، الشيء الأكثر أهمية هو ذلك أنت تركز على الآن, أن تبحث عن تجارب جديدة في الوقت الحاضر وأنك تكافح لتتجاوز نفسك دائما تركز عقلك وقلبك في carpe diem.

أدر ظهرك لمشاعرك

بالنسبة للعديد من الفترة التاريخية ، كانت العواطف خيرًا لسبب ثانوي. لحسن الحظ ، فإن دمج الذكاء العاطفي في حياتنا ، يسمح لنا أن نكون على دراية بما يجعلنا إنسانًا حقيقيًا. مشاعرك تعطيك معلومات عن نفسك.

إن قلبك لعواطفك يعني ترشيد كل شيء إلى أقصى الحدود ، مع ترك قيمة الحدس والحدس جانبا. لا تقم بدمج مرشح الشعور في الأحكام القيمة حول الواقع.

مثالي السعادة

شيء آخر يجب أن تتوقف عن فعله إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا هو تحقيق السعادة القصوى تطمح إلى الامتلاء وهذا أمر مستحيل في الواقع إذا فهمت السعادة لتكون في سحابة العاطفة المستمرة نتيجة لفيلم وردي. الحياة ، كما تعلمون ، هي قصة أخرى.

لا تقاس السعادة من حيث الكم من وجود ولكن في القيم الأساسية العميقة. لا تستحوذ على أهدافك وتمتع بكل خطة عمل كإرث من الحكمة العملية.

السعادة هي مدرسة الحياة نفسها. إذا كنت ترغب في مشاركة اقتراحات السعادة الخاصة بك ، فيما يتعلق بهذا المقال ، يمكنك القيام بذلك في شكل تعليق. ¡شكرا جزيلا!

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الأشياء التي يجب أن تتوقف عن القيام بها لتكون سعيدا, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.