كيفية التغلب على وفاة أحد أفراد أسرته بسبب السرطان

الموت حقيقة طبيعية ، هذا صحيح. ومع ذلك ، كم يؤلمني أن نقول وداعًا لشخص عزيز مات نتيجة السرطان. في هذه الحالة ، يضاف إلى حزن الوفاة المعاناة السابقة التي عانت منها الأسرة منذ أن تلقى المريض تشخيص مرضه. الموت يأتي لكسر أمل البقاء على قيد الحياة. وهذا ينتج عنه جرح لا مفر منه في القلب العاطفي لأولئك الذين يشعرون بالفراغ الذي ترك هذا الشخص فريدًا وخاصًا. ¿كيفية التغلب على وفاة أحد أفراد أسرته بسبب السرطان? في Psychology-Online ، نريد أن نرافقك في هذه العملية بهذه الكلمات التي نأمل أن تجلب لك بعض الراحة.

1. 7 نصائح للتغلب على وفاة أحد أفراد أسرته الذي مات من السرطان
2. اكتب خطاب وداع إلى ذلك القتيل المتوفى
3. مبارزة في السرطان

7 نصائح للتغلب على وفاة أحد أفراد أسرته الذي مات من السرطان

حاول استرداد روتينك المعتاد في أسرع وقت ممكن

سيساعدك التواصل مع عاداتك المعتادة على التركيز عقلياً على هذه الحقيقة. هذا لا يعني أن الألم قد نسي فجأة ، ولكن الروتين هو هذا الملجأ الذي نرغب فيه عندما نواجه تغييرا مؤلما ومفاجئا. في بعض الأحيان ، إذا كانت وفاة أحد أفراد أسرته مؤلمة للغاية ، فذلك لأننا نشهد مفارقة وداعه بالأدلة التي لا مفر منها على استمرار الحياة. في هذه الحالة ، فإن استئناف الروتين هو وسيلة للعمل وفقًا لهذا المبدأ الحيوي.

دع الدموع تتدفق

التعبير عن الألم الذي تشعر به من خلال البكاء. في بعض الأحيان ، سوف تبكي في العزلة. وغيرها ، بصحبة أحد المقربين الذي يدعمك دون قيد أو شرط. بعد الإجهاد العاطفي الذي يعانيه القلق وعدم اليقين ، فإن البكاء هو وسيلة لتوجيه هذا التوتر.

زيارة المقبرة

يجد بعض الأشخاص أنه من المفيد زيارة قبر قريب المتوفى ، وإحضار الزهور والتحدث معه داخليًا. إنه سؤال شخصي للغاية ستكتشفه إذا كان يناسب رغبتك في هذه اللحظة أو تفضل تجنب هذه التجربة. استمع إلى قلبك وستجد الإجابات. بادئ ذي بدء ، افعل ما عليك القيام به. الحقيقة هي أنه ليس من الضروري الذهاب إلى المقبرة للتفكير عقليا حول هذا الشخص المميز. يمكنك الحصول على هذه الذاكرة وتخصيصها لذكرك من أي مكان. أينما كنت.

هذا الشخص سيكون دائمًا جزءًا من حياتك

لقد تركت حياتك إرثًا من الذكريات في تاريخك. لحظات ، كلمات ، تأملات ، خطط وذكريات. في هذه العملية الحزينة ، ستشعر كيف تظهر الذكريات في أي مكان. وعلى الرغم من أن تلك الذكريات تجعلك حزينًا بسبب عدم وجود هذا الفرد من أفراد الأسرة ، إلا أنها تساعدك أيضًا على الشعور بالحب الذي يعيش فيك. حب تشعر به بالامتنان عندما تدرك موهبة حياتك.

مشاركة الألم في الأسرة

وفاة هذا الشخص أثرت على البيئة بأكملها. ومع ذلك ، يظهر كل ألم الوداع بطريقة مختلفة. حاول أن ترافق من احترام الآخرين ، وكذلك اسمح لنفسك أن تكون مصحوبًا بنفس الطريقة. في عملية الحداد على خسائر كبيرة ، من الأفضل تحديد المزيد من خطط العائلة لمشاركة وقت جيد مع أقرب نواة. عملية المرافقة الجماعية هذه علاجية للجميع.

تحدث إلى شخص مر بنفس الشيء

قد تعرف صديقًا عاش هذه التجربة من قبل. قصته مختلفة عن قصتك ، لكن التعاطف إنساني لدرجة أن قصته ونصيحته يمكن أن تساعدك لسبب مهم للغاية. إذا كان قد اجتاز بالفعل مرحلة الحزن ، فيمكنه مراقبة العملية من منظور مختلف. أقصد ، يمكنني أن أخبرك أنه على الرغم من أن الأمر يبدو الآن صعبًا ، في مرحلة ما ستشعر بنفس السعادة التي مررت بها في الماضي.

الحزن التغلب على ورشة العمل

ربما تفضل العثور على مجموعة من الأشخاص الذين يقومون بنفس الشيء في هذا الوقت. هناك ورش عمل متخصصة للتغلب على الحزن الناتج عن وفاة أحد أفراد أسرته. ورش العمل التي يتم تنسيقها من قبل خبراء في الذكاء العاطفي. تتمثل الفائدة الرئيسية لكونك جزءًا من هذا النوع من الخبرة في الحصول على مكان للتحدث في فضاء من السرية التامة حول المخاوف والمشاعر والشكوك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مساعدة هذه المجموعة علاجية لأنها تحدث على وجه التحديد في لحظة حيوية للمتضررين: في السنة الأولى من غياب ذلك العضو العزيز من العائلة.

اكتب خطاب وداع إلى ذلك القتيل المتوفى

عندما يموت أحد أفراد أسرته بسبب السرطان ، لا يمكن للأسرة إقامة حوار مباشر مع هذا الشخص. ومع ذلك ، إذا كنت تمر بموقف من هذا النوع ، إذا كنت تستطيع التعبير عن نفسك عاطفيًا فسوف يساعدك ذلك على إطلاق العقدة التي تؤذيك. ممارسة كتابة رسالة موجهة إلى هذا الشخص يمكن أن تساعدك على تخفيف وزن هذا الجرح. إنه تمرين يمكنك القيام به لنفسك ، من أجل رفاهيتك. دع كل الكلمات التي تحتاجها للتعبير عن التدفق على الورق.

يشعر لإلى العلاقة الحميمة التي تعطيك تلك الرسالة, ولكن أيضًا ، أعتقد أن قلبك مرتبط حقًا بذاكرة ذلك الشخص. لذلك ، كل ما تعبر عنه هو شعور حقيقي ، وبطريقة ما ، يعيش قلبك وعقلك كما لو كانت هذه الرسالة تصل إلى مستلمها.

يمكنك استخدام مورد الرسالة عدة مرات حسب حاجتك. في الواقع ، إذا كنت ترغب في الكتابة ، يمكن أن يكون هذا تمرينًا في الإبداع في وقت تضعك فيه الحياة أمام موقف يتسم بأسئلة وجودية حول اختصار الوقت وسر الموت. من المعتاد أن يكون هذا النوع من الحوار الفلسفي في وقت هذه الخصائص. والكتابة هي أداة لتخريب كل شيء يمكن أن يضر أكثر إذا تم قمعه.

مبارزة في السرطان

الصور الفوتوغرافية لهذا الشخص أو تلك الهدية التي قدمتها في وقت ما ، هي التفاصيل التي تحمّل رسومًا القيمة العاطفية على مر السنين. استمتع أيضًا بفرصة العودة إلى تلك الأماكن التي تذكرك به لسبب ما. قوة الحب بعد الموت هي حقيقة متعالية.

على سبيل المثال ، ستكون هناك أوقات لن تكون قادراً على تجنب تحريكها من خلال الشعور بالتجربة المثيرة للذكريات التي ليست سوى مظهر من مظاهر الحياة بأحرف كبيرة. ومع ذلك ، ستشعر أنك محظوظ دائمًا لإتاحة الفرصة لمقابلته. والآن ، من موقعك ، يمكنك أيضًا مشاركة الحكايات التي تتذكرها. عندما تفعل ذلك ، أنت تعطي الحياة العاطفية لذكرى ذلك المحبوب.

¿كيف تتغلب على وفاة أحد أفراد أسرته بسبب السرطان؟ إذا كنت تمر بهذه التجربة ، فحاول التحلي بالصبر لأن الأيام تتدفق مع وقت مختلف عندما تشعر بالسعادة للأخبار الجيدة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية التغلب على وفاة أحد أفراد أسرته بسبب السرطان, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.