شارك:
كيف تكون دائما في الموعد المحدد
الوقت جزء من حياتنا. لا يمكن أن يكون الوقت مجرد تجربة للسعادة كما تتضح من هبة العيش في الوقت الحاضر ، ولكن أيضًا مصدر معاناة كما يحدث في مواجهة صعوبات إدارتها بشكل واقعي أو في مواجهة الآثار الثانوية الناتجة عن عدم الالتزام بالمواعيد.
¿كيف تكون دائما في الموعد المحدد? ¿كيف تصل إلى الموعد المحدد وفي الوقت المناسب لذلك الموعد الشخصي أو المهني؟ في Psychology-Online ، نقدم لك مفاتيح التوقف عن التأخر وتقليل التوتر الذي تسببه لك هذه اللحظة الأخيرة.
قد تكون مهتمًا أيضًا: كيف يكون لديك دائمًا فكر إيجابي- كيف تكون في الموعد المحدد دائما؟ تحمل المسؤولية
- 3 أسباب التأخير
- كيف تكون في الموعد المحدد في العمل
- 5 أفكار لتكون دقيقة
كيف تكون في الموعد المحدد دائما؟ تحمل المسؤولية
عمومًا ، يتهرب الشخص غير المتبع من مسؤوليته الخاصة لتحمل تبعات هذا الفعل من خلال تبرير تأخيره لأسباب خارجة عن إرادته. على سبيل المثال ، مكالمة هاتفية في اللحظة الأخيرة ، ازدحام حركة المرور أو تأخير في محطة الحافلات. إذا كانت هذه هي حالتك ، فطالما واصلت إعطاء وزنك في طريقك لإدارة الوقت لعوامل خارجية أكثر من قدرتك على صنع القرار ، فسوف تتبع نفس الديناميكية في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط عدم الالتزام بالنضج العاطفي.
¿كيف تكون دائما في الموعد المحدد? تتحمل مسؤوليتك من خلال ملاحظة هذا الموقف كعمل له تأثيرات تلحق الضرر أيضًا بأطراف ثالثة. على سبيل المثال ، عندما يجعل شخص غير معتاد أصدقاءه وأفراد أسرته ينتظرون بانتظام ، فإنهم يرسلون رسالة (حتى لو لم يكونوا على علم بذلك) بأنهم لا يقدرون وقتهم حقًا..
¿ما هي قيمة الالتزام بالمواعيد?
لذلك ، من أجل الالتزام بالمواعيد دائمًا ، تحمل مسؤوليتك تجاهك وحياتك ومع الآخرين. عندما يكون الشخص عادة يجري في وقت متأخر في كثير من الأحيان, من المحتمل جدًا أنه خلال تاريخه تلقى رسائل تعليقات من الآخرين. قم بعمل قائمة مفصلة مع العواقب التي أحدثها عدم الالتزام في حياتك. اختر مكانًا هادئًا لكتابته وسرد بصراحة جميع الأفكار التي تتبادر إلى الذهن. من المستحسن أن تتخيل تلك المعلومات ، أي أنك تتحمل مسؤولية هذا الواقع.
3 أسباب التأخير
هناك أسباب مختلفة يمكن أن تصف السلوك المتكرر لعدم الالتزام بالمواعيد. ¿ما قد يكون تلك الظروف?
رؤية مثالية للوقت
لا يمكن أن تمتد أسابيع إلى ما لا نهاية لكن سياقها الزمني يفرض عليك تحديد جدول أعمالك بشكل واقعي. إن الرؤية المثالية تجعل شخصًا ما يلتزم بمهام أكثر مما يستطيع القيام به في هذا الهامش المتاح.
تأثير التكرار
عادة تنمو من التعلم المرتبط حول التجارب التي تتبع مخططًا مشابهًا. في هذه الحالة ، يضيف غير المطابق أيضًا سلسلة من اللحظات التي توجد فيها هذه الخاصية. ومع ذلك ، تمامًا كما يمكنك تعلم إجراءات جديدة ، يمكنك أيضًا التراجع عن الإجراءات الأخرى.
في هذه اللحظة التكنولوجية مثل اللحظة الحالية ، يمكن أيضًا تعزيز عدم الالتزام بالمواعيد بطريقة سلبية قبل إمكانية إبلاغ المحاور بالتأخير عبر رسالة.
أنت تفضل عدم الاضطرار إلى الانتظار
في بعض الأحيان ، يرتبط عدم الالتزام في الخطط الاجتماعية أيضًا بالرغبة في الوصول إلى هذا المكان وهذا الشخص ينتظر بالفعل. أي أنه يفضل تجنب الانزعاج الذي ينتجه تأخذ على هذا الانتظار الذي يأخذك خارج منطقة الراحة الخاصة بك بسبب عدم وجود عادة لتبني هذا الدور.
كيف تكون في الموعد المحدد في العمل
¿انت تريد توقف عن التأخر عن العمل? الالتزام بالمواعيد ظاهرة معقدة نظرًا لأن الكثير من الأشخاص يصلون دائمًا إلى المكتب في الموعد المحدد ، ومع ذلك ، يتم تأخيرهم في بقية خطط وقت فراغهم. ¿كيف تكون في الموعد المحدد في العمل?
خطة روتين السفر الخاصة بك
إلى توليد روتين, يمكنك تخطيط الطريقة التي ستسافر بها إلى مكان العمل كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى أيضًا بإجراء الحساب الفعلي للوقت الذي يستغرقه الانتقال من منزلك إلى عنوان الشركة.
يجتمع مع زملاء العمل الآخرين
ربما يزداد مستوى التزامك بالوفاء بجدول زمني إذا بقيت في العمل مع زملائك الآخرين الذين يعيشون في نفس المنطقة.
ساعة اليد
في حين أن إجراء النظر إلى الوقت في ملحق الأزياء هذا فوري ، على العكس من ذلك ، عندما تستشيره على هاتفك المحمول ، فإنك تخاطر بالتأخير كنتيجة لأخبار واتساب ، على سبيل المثال. يحتوي الهاتف المحمول على العديد من الوظائف التي استخدمت بشكل غير صحيح ويمكن أن يسلب لك الوقت.
¿كيفية الحصول على الموعد المحدد للعمل? اطرح في عقلك خمسة عشر دقيقة في بداية اليوم لتخطيط جميع التفاصيل مع الأخذ في الاعتبار هذا المصطلح الذي وضعته في عقلك. إذا كنت تريد المزيد من النصائح في علم النفس في بيئة عملك ، يمكنك الرجوع إلى المقالة التالية: نصائح لتكون سعيدًا في العمل.
5 أفكار لتكون دقيقة
أدناه ، نقدم لك خمس أفكار لتكون دائمًا دقيقة:
- اكتب خططك في جدول الأعمال. وقبل الالتزام بمقترح جديد ، تحقق من هذه المعلومات.
- مشاهدة الوقت أيضا من منظور الآخر. لديك مهنك ، لكن الآخرين يتحملون أيضًا مسؤوليات.
- موقف استباقي هذا يعني أنه بالإضافة إلى إلحاق الضرر بإدارة وقتك عندما تميل إلى تأجيل المهام إلى وقت آخر ، فإنك تنتج التأثير المعاكس عندما تخطط للتفاصيل من اليوم السابق.
- في خططك الترفيهية ، إنه قريب من الأماكن التي يمكنك فيها الترفيه عن نفسك أثناء الانتظار. على سبيل المثال ، بالقرب من مكتبة أو مكتبة.
- اجعل وجبة الإفطار واحدة من أكثر اللحظات الخاصة في يومك ، حيث تؤثر الطريقة التي تبدأ بها اليوم على التطور اللاحق.
من الواضح أن هناك ظروفًا محددة قد يحدث فيها تأخير. ومع ذلك ، عندما يكون عدم الالتزام هو المعيار ، فمن الحكمة أن تفعل شيئًا حيال ذلك لتوليد سلوك جديد في إدارة الوقت.
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تكون دائما في الموعد المحدد, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.