كيف تكون شجاعا في الحياة

قوة الشجاعة تحرك العالم. في حياتك ، قمت بأداء أعمال بطولية عندما تغلبت على المخاوف ، لقد تجاوزت صفحة المواقف التي ميزتك أو قاتلت بكل قوتك لتحقيق هدف. الشجعان الحقيقيون ليسوا في الأفلام ، لكن في بطولة أفلام حقيقية. ¿كيف تكون شجاعا في الحياة? ربما تكون قد سألت نفسك هذا في مرحلة ما عندما تشعر أن إحباطك قد يكون أكثر من رغبتك في مواجهة التحدي. في علم النفس أون لاين نقدم لك مفاتيح لتطوير هذا الموقف قبل الحياة للتغلب على أعظم الأحلام: السعادة الشخصية.

1. نصائح لتكون أكثر شجاعة في الحياة
2. حدد مخاوفك لتكون أكثر شجاعة
3. كيفية جعل الثناء من الشجاعة

نصائح لتكون أكثر شجاعة في الحياة

كونك شجاعًا لا يعني عدم وجود خوف ، بل امتلاك القدرة على التعايش مع الخوف الذي يمنحك عدم اليقين. لذلك تصرف على الرغم من الخوف من أن تكون مخطئًا. توقف عن العيش مشروطًا بمخاوف عالمية: الخوف من الفشل ، والكرب بشأن ما سيقولونه أو الخوف من السخرية. أنت تقرر أين تضع التركيز: في هدفك أو في خوف. حاول التركيز على الخيار الأول.

1. طلب الدعم والتعزيزات. تزيد قوتك العقلية عندما يكون لديك موارد مرونة للتغلب على الشدائد. قم بعمل جرد للكنوز الشخصية. هذا هو ، كتابة العصف الذهني مع كل ما يمنحك الأمن.
2. ¿وإذا سارت الأمور على ما يرام? يركز عقل الشخص الذي يخشى الخوف المنطقي من القلق على كل شيء يمكن أن يفشل أو على تلك العناصر التي يمكن أن تحدث بطريقة سلبية. ¿لماذا لا تفكر في الخيار المعاكس؟ بالتأكيد ، كل شيء يمكن أن يسير على ما يرام. حتى لو لم يكن هناك شيء يناسب توقعاتك تمامًا ، فسوف تشعر بتحسن إذا حاولت ذلك.
3. التعبير عن مشاعرك. أكبر عمل لدينا من الجبن هو إخفاء مشاعرنا من خلال افتراض أنه سيكون لدينا دائمًا وقت لفعل شيء حيال ذلك. إذا كنت ترغب في البدء في أن تكون أكثر شجاعة ، فابدأ في اكتساب المزيد من الحرية ليقول إنني أحبك ، وشارك أفكارك وفضح وجهات نظرك الخاصة. ¿وكيف يتحقق هذا؟ من خلال التدريب.
4. ابدأ بالأشياء الصغيرة. لدينا فكرة مشوهة عن الشجاعة في الاعتقاد بأن هذا الموقف يبدأ بحقائق الأسطورة. الحقيقة هي أن نوعية حياتك تتحسن في التفاصيل الصغيرة. على سبيل المثال ، البحث عن وظيفة جديدة لأن الوظيفة التي تجعلك تشعر بها حاليًا في روتين يأخذك بعيدا عن التنمية الخاصة بك. شجاعتنا تغفو عندما نصبح مهووسين بالأمن واليقين المطلق.
5. اعتن عقلك. الشجاعة هي فعل من أذهان العقل ، مع الإرادة ، يتيح لك تصور نفسك في أفضل السيناريوهات الممكنة. ¿كيف يمكنك الاعتناء بعقلك؟ من خلال محادثات مع أشخاص تسمح لك بالتعلم منهم. من خلال القراءة والدراسة والسينما والمسرح والفلسفة واكتساب مهارات جديدة ...
6. فقط الأمور الحالية. بالمعنى الدقيق للكلمة ، لا يوجد شيء نهائي مثل لحظة. الحياة لا يمكن التنبؤ بها. لذلك ، فإن أفضل عمل شجاع يمكنك تنفيذه هو إعطاء نفسك الفرصة للعيش في لحظة الحقيقة هذه. تظهر جبننا في الواقع كل يوم كما يؤجل اتخاذ قرارات معينة لوقت آخر أفضل.
7. تذكر تلك اللحظة عندما شعرت جدا فخور بنفسك. فكر فيما فعلته بعد ذلك يمكن أن يساعدك الآن على تطبيق موقفك الأخير.
8. طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها. في لحظات كثيرة ، يتمثل العمل الحقيقي للشجاعة في اتخاذ هذه الخطوة. على سبيل المثال ، عندما يحتاج الشخص إلى الدعم النفسي ، فإنه يضع تحسينه الذاتي الحقيقي موضع التنفيذ عندما يتعرف على حدوده.
9. ¿ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث? في معظم الحالات ، ستدرك أن ما يمكن أن يحدث ليس دراماتيكيًا كما تتصور سابقًا. هذا يسمح لك بنقل ما حدث.

حدد مخاوفك لتكون أكثر شجاعة

كل شخص لديه مخاوفهم الخاصة. كل إنسان يعيش قصته الخاصة. لديك عوامل التكييف الخاصة بك. لهذا السبب ، فكر بإخلاص في حياتك الخاصة: ¿ما هي مخاوفك الحقيقية?

• حدد نقطة ضعفك. هذا الذي تعيش فيه بطريقة متكررة. هذا الحد الذي يظهر في حياتك مرارا وتكرارا.
• ¿ماذا ستفعل لتخويف هذا الخوف؟? على سبيل المثال ، استخدم روح الدعابة. محاولة لمراقبة خوفك في مفتاح فكاهي.
• الإعداد السابق. لا تولد الشجاعة من قفزة في الفراغ ولكن من وجود الحكمة لإجراء الاستعداد قبل هذا المشروع. لذلك ، بدلاً من الاعتماد على هذا الخوف ، ركز طاقتك على الخطة الموضوعية.
• لا تستحوذ مع النتائج. تذكر هذه الرسالة من تشارلز ديكنز: "كل فشل يعلم الإنسان شيئًا يحتاجه لتعلمه".

الخوف من أن تكون وحيدا هو واحد من المخاوف الأكثر شيوعا بين الناس. وفي هذه المقالة الأخرى نكتشف كيف نتغلب على الخوف من الوحدة حتى لا يوقفك شيء في حياتك.

كيفية جعل الثناء من الشجاعة

إنشاء شعار شخصي ، رسالة حيوية لتذكيرك بما تنسى كثيرًا (مثل كل إنسان). أنت شخص فريد وقيم. أنت كائن ذو إمكانات تحسين غير محدودة. والحياة جميلة كما تذكرنا عنوان الفيلم الأسطوري.

اكتب تعويذة تحدد بها نفسك. على سبيل المثال ، هذه العبارة من Lucio Anneo Séneca: "العبارة الشجاعة مجانية". لذلك ، الشجاعة هي غزو حريتك. ¿ما هي مهنتك الوجودية؟ العيش في وئام مع تلك الدعوة الداخلية.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تكون شجاعا في الحياة, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.