كيف تشعر بتحسن مع نفسك

أنت بطل الرواية في حياتك. يؤثر شعورك في بشرتك على كيفية وضع نفسك أمام العالم وقبل حاضرك. في علم النفس على الإنترنت ، نجيب على هذا السؤال: ¿كيف تشعر بتحسن مع نفسك? سؤال يشير إلى الصحة العاطفية واحترام الذات. في هذه المقالة ، نقدم لك المفاتيح لإقامة علاقة إيجابية وبناءة معك. رباط الصداقة الذي يعززه الحوار الداخلي الودي. أنت الشخص الأكثر أهمية في حياتك ، لذلك حاول أن تكون لها تأثير بناء على نفسك. نقول لك كيفية القيام بذلك وكيف تكون مرناً من حب الذات كأفضل فلسفة للحياة.

1. كيف تشعر بالرضا عن نفسك - 10 نصائح إيجابية
2. كيف تشعرين بالراحة النفسية - 6 عوامل تحرمك من السلام
3. كيف يكون لديك مرونة شخصية للشعور بالرضا عن نفسه

كيف تشعر بالرضا عن نفسك - 10 نصائح إيجابية

1. فكر في نفسك كيف في أفضل صديق لك. مثلما تعامل هذا الصديق الذي تقدره وتقدره حقًا ، حاول تطبيق نفس هذا الشعور بالاحترام عندما تفكر في حياتك. ¿كيف تتجسد هذه الفكرة في الممارسة؟ حاول أن تجعل حياتك جميلة وممتعة. قم بتطبيق هذه الرسالة بطريقة حرفية.
2. افعل الشيء الصحيح. لا يوجد شيء علاجي على المستوى العاطفي كما يفعل الخير. الأعمال الصالحة تعطيك الرضا الهائل والسلام الداخلي. تطبيق تلك القيم التي تحدد جوهر الإنسانية: احترام كرامة قلب الإنسان والمهارات الاجتماعية والتعاطف والكرم العاطفي والعدالة.
3. يعتذر. لا يوجد أحد مثالي. نحن جميعا نرتكب أخطاء. ¿كيفية تصحيح ثم الانزعاج التي تنتج عن هذه الحالات؟ طلب المغفرة هو علامة على الحكمة العاطفية. من خلال هذا العمل الصادق ، أنت تفترض ما حدث ولكن تظهر تائبتك. والأهم من ذلك ، اغفر لنفسك. احتضان طفلك الداخلي مع الحب.
4. التركيز على كل الإيجابية الحياة ، لنفسك والآخرين. توقف عن الاهتمام بالكثير من التفاصيل السلبية التي تثير الشكاوى والتوبيخ. تغذية الشعور بالامتنان التي تساعدك على التطور. لديك القدرة على تغيير انتباهك العقلي فقط من خلال تذكر لحظة لطيفة وممتعة ، لحظة يمكن أن تتوافق مع هذا اليوم بالذات.
5. اعتني بعلاقاتك الشخصية. أنت اجتماعية بطبيعتها. تمنحك روابطك شعورًا بالانتماء إلى بيئة آمنة. الشيء الأكثر أهمية ليس عدد الأصدقاء ، ولكن جودة هذه الروابط. قضاء وقت أسبوعي لتشجيع الصداقة.
6. ممارسة القراءة. هناك العديد من الأنواع المختلفة: السرد ، والشعر ، والرواية ، والقصة ، والقصة ، والمقالة ، والسيرة الذاتية ، والمساعدة الذاتية ، والسفر ... عادة القراءة تغذي عقلك ، وتساعدك على الشعور بالراحة تجاه نفسك. إنها وسيلة ترفيهية تعزز أيضًا التعلم المصحوب بالعواطف.
7. ابحث عن أسباب احتفالية. بعد يوم عيد الميلاد أو عيد الحب أو عيد الميلاد ، من المهم للغاية أن تتبنى موقف الاحتفال بالحياة في التفاصيل الصغيرة. على سبيل المثال ، عند الانتهاء من مشروع احترافي في الموعد المحدد ، احتفل بهذا الهدف.
8. الاستخدام الإيجابي للتكنولوجيات الجديدة. استمتع بكل ما يمكن أن تقدمه لك التكنولوجيا من وجهة نظر الاتصال والعمل والتدريب والترفيه. ومع ذلك ، فإنه يحدد حدود وأوقات التشاور. حياتك تتجاوز التكنولوجية.
9. البحث عن الوقت لك. حتى تكون اجتماعية بطبيعتها ، تحتاج إلى قطع الاتصال عن الآخرين. يجب أن يكون لديك مساحة خاصة بك للراحة وتنمية الرابط بهويتك الخاصة.
10. الموسيقى العلاجية. الاستماع إلى الأغاني التي لديها رسالة سعيدة وحيوية والأمل. لا تكشف في تلك الرسائل التي تدعو للشفقة على النفس والضحية.

كيف تشعرين بالراحة النفسية - 6 عوامل تحرمك من السلام

لتشعر بتحسن عن نفسك ، يجب عليك أيضًا الخوض في هذه الأمور العوامل التي تأخذك بعيدًا عن حالة الانسجام هذه:

• إجهاد. الخطر الكبير لمجتمع اليوم هو أن الإجهاد تم تطبيعه لدرجة جعله عاملاً لا مفر منه. هناك لحظات ، في حد ذاتها ، هي أكثر إرهاقا. ومع ذلك ، يكسر قراره الخاص مع هذا الإيقاع الذي يقودك إلى العيش بشكل دائم في عجلة من أمرنا. كسر هذه الفكرة أن كل شيء عاجل وفوري. لحسن الحظ ، يمكن لمعظم الأشياء الانتظار.
• تعلم لتفويض. كلا مهنيا وشخصيا. كسر عبء الرغبة في رعاية كل شيء. ابحث عن التعاون في البيئات التي تشارك فيها. وزن belierte لا غنى عنه يمكن أن ينتهي سحق روحك.
• الكمالية. في الحياة ، توجد صعوبات ومخاوف ومشاكل وأحداث وعقبات غير متوقعة. لا يمكنك تجاهل هذا الجزء من الواقع من خلال التطلع إلى الكمال الذي يحدد المثالي الذي لا علاقة له بالواقعية. حاول ضبط توقعاتك وفقًا لجوهر حياتك. في المقالة التالية ، يمكنك رؤية بعض النصائح المفيدة حول كيفية أن تكون أقل تطلبًا للذات.
• نمط الحياة المستقرة. لا يزن هذا الجمود في الخمول جسديًا فحسب ، بل أيضًا على المستوى النفسي. أفضل علاج لإنهاء هذا الفرامل هو ممارسة الرياضة والرياضة.
• فردية. من الأمور الإيجابية للغاية أن تفكر في نفسك ، لكن الأمر لا يفكر في نفسك فقط. شيء يحدث عندما تدع الأنا تحمل نفسك. فكر في عمل جيد يمكنك القيام به اليوم لتشجيع شخص ما في بيئتك.
• حارب الماضي. لا يمكنك تغيير أمس. لذلك ، دمج ما تعلمته في السيناريو الحالي الخاص بك. لقد أعطاك الماضي دروس تعليمية مهمة جدًا.

كيف يكون لديك مرونة شخصية للشعور بالرضا عن نفسه

لتشعر بتحسن في نفسك ، عليك أن تبدأ العيش من خلال إيلاء المزيد من الاهتمام لما يعتمد عليك. بهذه الطريقة ، ترفع مستوى مرونتك بسبب تحصل على قوة أكبر عندما تركز على تلك الجوانب من واقعك يمكنك التحكم بها.

كتمرين عملي ، ابدأ كل يوم بطرح هذا السؤال على نفسك: ¿ما سأفعله اليوم لصالح سعادتي الخاصة? يساعدك هذا السؤال في تركيز قوة رفاهك على نفسك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تشعر بتحسن مع نفسك, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.