كيف تصنع السلام مع نفسك

نحن لسنا مثاليين. هذا هو البيان الذي يجب أن يكون لدينا واضحة في أذهاننا. نحن لسنا مثاليين ولكن لا شيء يحدث. من الطبيعي ، في بعض الأحيان ، أن نكون مخطئين وأنه في هذه الأخطاء ، يمكن أن نؤذي مشاعر شخص نحبه. قد يكون ذلك في الماضي كنت مخطئًا ، وبسبب هذا ، الآن لا يمكنك رفع رأسك. ولكن من المهم أن تتعلم أن تسامح نفسك ، وبالتالي ، تكون قادرة على قلب الصفحة. في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، سنكتشفك كيف تصنع السلام مع نفسك مما يتيح لك بعض من أفضل النصائح التي ستساعدك على العودة إلى الحب والاحترام لك. الجميع مخطئون ، الشيء المهم هو أن نتعلم من أخطائنا وأن نصبح أشخاصًا أفضل.

1. 3 جوانب أساسية لصنع السلام مع نفسك
2. كن إيجابيا لصنع السلام مع نفسك
3. أعد اختراع نفسك وابدأ من الصفر

3 جوانب أساسية لصنع السلام مع نفسك

لتكون قادرًا على صنع السلام مع نفسك ، من المهم ، قبل كل شيء ، التوقف عن الضرب. بالتأكيد لقد تصرفت بشكل سيء أو ارتكبت بعض الأعمال التي لا تشعر بالرضا عنها مطلقًا. أولاً وقبل كل شيء أن تفهم أنك مخطئ ، مثل أي شخص آخر. ومن المهم أيضًا فهم ذلك لا ينقسم العالم بين الخير والشر, كما تشير الأفلام ، ولكن يمكن أن نكون جميعًا جيدًا ، وفي بعض الأحيان ، لدينا القليل من السوء الذي يجب أن نتعلمه لتنظيم.

لذلك دعونا نعتبر نفسك شخصًا سيئًا ونعترف بأنك ارتكبت خطأً وأنك تصرفت بشكل خاطئ. إذا كنت قادرًا على قبول أخطائك والتوبة بالنسبة لهم ، فأنت بالفعل لديك موقف بعيد عن الشر لأنك متعاطف وتعاني من التوبة. لذلك ، أول شيء هو ذلك تتخلص من فكرة أنك شخص سيء لأنك لست كذلك.

بعد هذه الخطوة الأولى أمر أساسي ، سنقدم لك هنا مزيدًا من النصائح الأساسية حتى تتمكن من تحقيق السلام مع نفسك.

احتضن أخطائك واسامح نفسك عن إخفاقاتك

كل شخص لديه عيوب ولكل شخص فضائل. لا يمكننا التظاهر بأننا الأفضل في كل شيء وألا نرتكب أية أخطاء لأنه ، بعد ذلك ، سوف نعيش بالغش ونتوقع أن نكون بطريقة لا نستطيع أن نكون. لذلك ، فمن الضروري أن تمارس أ ممارسة الصدق التام مع نفسك وتكتشف ما هي فضائلك ، وكذلك ما هي أخطائك. حاول أن تجعل هذه القائمة بأكثر الطرق موضوعية ممكنة حتى تتمكن من أداء تمرين مخلص بنسبة 100٪.

بمجرد القيام بذلك ، لاحظ عيوبك وحاول ألا تستشهد من أجلها. يمكنك محاولة تغيير واحدة تلو الأخرى لتتمكن من حفظ الأجزاء التي لا تحبها. لكن لا تطغى عليك ، فانتقل خطوة بخطوة في محاولة للتحسين كشخص. الحياة هي رحلة مثيرة ومثيرة ، وستكون واحدة من أفضل الرحلات التي ستقوم بها أثناء وجودك رحلتك الداخلية. لذلك لا تكون في عجلة من امرنا للقيام بذلك والذهاب إلى التحسن التدريجي.

توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

كثير من الناس يقضون حياتهم كلها مقارنة أنفسهم مع الآخرين. على الرغم من أنه قد يكون من الأمور الإيجابية رؤية كيف يعيش الناس من حولك ، إلا أن الحقيقة هي أنها قد تكون مرهقة ومحبطة للغاية. الشيء المهم ليس ما تفعله فيما يتعلق بالأشخاص الآخرين ولكن ما تفعله فيما يتعلق بنفسك. وهذا يعني أنك يجب أن تكون مرتاحًا للحياة التي تعيشها ، وأن تكون راضيًا عن إنجازاتك والأهداف التي تحققها..

يجب أن نتذكر ذلك كل شخص هو العالم وعلى هذا النحو ، كل واحد له إيقاعاته وأوقاته الخاصة. لذلك ، فإن مقارنة نفسك بالآخرين لا معنى له ، فما عليك فعله هو العيش بالطريقة التي تشعر بها بالراحة والرضا والرضا. عندها فقط ، يمكنك أن تكون في سلام مع نفسك بطريقة كاملة.

سامح ماضيك وعاش الحاضر

من أجل تحقيق السلام مع نفسك ، من الضروري أن تدير الصفحة على حقيقة الماضي التي تعيقك. من المؤكد أن هناك شيئًا لم تتمكن من مسامحته ، ولهذا السبب ، فأنت لا تزال عالقًا دون أن تسمح لنفسك بالتقدم أو أن تكون سعيدًا في حياتك اليومية. لكن يجب أن يكون لديك شيء واحد واضح: الماضي ، الماضي. لا يمكنك التغيير ، عليك أن تتعلم كيف تعيش معه ، وقبل كل شيء ، ستحصل على درس مدى الحياة حول ما حدث.

إذا كان هناك شخص يمكن أن تتأذى في ماضيك ولم تستطع العيش بسلام ، يمكنك محاولة تقديم اعتذاراتك. قم بذلك بطريقة محترمة ، ودائمًا ، إذا كان هذا الشخص مستعدًا لقبوله. يجب عليك ممارسة التعاطف و تحمل مسؤولية أفعالك ولكن لا تبقى شهيدا. يتم تعلم كل شيء في الحياة ، لذا حاول الحصول على التعلم ومتابعة طريقك.

كن إيجابيا لصنع السلام مع نفسك

إذا كنت ترغب في صنع السلام مع نفسك فمن المهم أن تحاول صنع تغيير المنظور عن نفسك وعن الحياة. من المحتمل أنك كنت مخطئًا ، وأنك تصرفت بطريقة خاطئة ، والآن ، لا يسمح لك ضميرك بالتنفس. ومع ذلك ، يجب عليك أن تقبل خطأك ، سامح نفسك على ذلك ، وتابع ما تستطيع.

ولهذا ، لا شيء أفضل من محاولة تغيير رؤيتك للحياة ليكون لها منظور أكثر إيجابية وتفاؤلاً. للحصول عليه ، يمكنك محاولة القيام ببعض تدريب على سبيل المثال ، التعزيز الإيجابي الذي يتكون من تكرار عبارات محفزة ومتفائلة مثل "أنا أستحق أن أكون سعيدًا" ، "يمكنني الحصول على ما أريد" ، إلخ..

بالإضافة إلى ذلك ، هناك نقطة أخرى مهمة لتكون قادرًا على الاسترخاء والحصول على تصور أفضل عن نفسك وهي ذلك توقف عن المطالبة بالنفس. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تجعلنا فائض من الكمال لا نشعر بالسعادة أو الرضا عما نفعله. من الجيد أن يكون المرء متطلبًا بعض الشيء مع نفسه ، ولكن دون أن يذهب بعيدًا جدًا. يجب أن نضغط عندما يجب أن نضغط ولكن نهنئ أنفسنا عندما نحقق بعض الإنجازات أو نتغلب على بعض الصعوبات. إليك بعض النصائح لتتعلم كيف تكون أقل تطلبًا للذات ، وبالتالي الاستمتاع بحياة أكمل وأسعد.

أعد اختراع نفسك وابدأ من الصفر

وننهي هذا المقال بأفضل النصائح حتى تتمكن من التصالح مع نفسك للتحدث عن شيء ننسى أنه في كثير من الأحيان: في حياتك ترسل لك. ¿وماذا يعني ذلك؟ حسنًا ، إذا كان هناك شيء لا تحبه ، فلديك القدرة على تغييره وتحسينه. يجب ألا ننسى أبداً مدى قوتنا وقوتنا. لا تقع في غلطة وضع نفسك في موضع الضحية ، وإذا كان هناك شيء لا تعجبك أو لا ترضيه فعليك تغييره.

يمكنك إعادة اختراع نفسك والبدء من الصفر ، وبدء مرحلة جديدة في حياتك باستخدام طاقة وأهداف أكثر وضوحًا وأكثر تحديدًا. أعتقد أن الحياة قصيرة جدًا ويجب أن نعيش كما نريد حقًا ومنحنا الرغبة الحقيقية (دون الإضرار بأي شخص بالطبع). لذلك ، نريد أن نذكرك بذلك أنت مالك مصيرك, لذلك نبدأ من نقطة الصفر وإعادة بناء سعادتك. إذا كنت تريد ... ¡يمكنك ذلك!

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تصنع السلام مع نفسك, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.