كيفية مواجهة عدم المطابقة

لسوء الحظ ، من الشائع مقابلة الأشخاص الذين ينقلون عدم توافقهم فقط إلى حياتهم. لا تقع في نفس ديناميكية الفكر ، لا تصبح واحدًا من هؤلاء الأشخاص التعساء الذين لا يفعلون شيئًا لتحسين أنفسهم يومًا بعد يوم. صحيح أنه قد يكون هناك العديد من الأسباب كن غير راض عن حياتك الخاصة, لكن تذكر أنك تعيش مرة واحدة فقط ويجب أن نستفيد من كل ثانية كما لو كانت الأخيرة. ضع هذه النصائح موضع التنفيذ وتعلم أن تكون أكثر تفاؤلاً. سوف تتجنب الشعور بالحصار في كل مرة يحدث فيها خطأ ما.

1. عش الحاضر لتكون أكثر سعادة
2. حدد أهدافًا لمحاربة عدم المطابقة
3. معدل ما لديك
4. الموقف مهم

عش الحاضر لتكون أكثر سعادة

أول شيء يجب عليك فعله هو عيش الحاضر دون التفكير في أخطاء الماضي, على الرغم من أنه من المناسب أن تتعلم منها حتى لا تستمر في الخطأ. نقدر ما أنجزته في الوقت الحاضر وما سيحدث ، بدلاً من التفكير في ما حدث منذ فترة طويلة وأنه لا يمكنك تغييره بعد الآن. مع مراعاة الواقع الحالي الخاص بك ، فلن يكون لديك الوقت لتكريس الشكاوى لما لم يكن أو لماذا لم يصل.

حدد أهدافًا لمحاربة عدم المطابقة

حدد الأهداف التي يمكن تحقيقها. هذه هي عادة واحدة من المشاكل الرئيسية للإنسان ، والتي ترتبط باستحالة تحقيق الأهداف المقترحة. ومع ذلك ، لا يتعلق الأمر دائمًا بعدم القدرة على القيام بذلك. في معظم الأحيان ، لا يتم صياغة الأهداف بشكل صحيح. لكي لا تكون مخطئًا ، حاول أن تجعل هدفك محددًا (ملموسًا) وقابل للقياس ويمكن القيام به في أوقات محددة.

معدل ما لديك

تعلم كيف تقيم ما لديك ، لأنه يحدث عادة أنك لا تقدر إلا القليل مما يهم حقًا وأنك تعطي قيمة أكبر للأشياء دون معنى. لذلك ، فكر في ما هو مهم وأساسي في حياتك وما الذي سيحدث إذا لم يكن لديك. في بعض الأحيان ندرك ما لدينا عندما نخسره.

جرب ذلك أن عدم المطابقة هو حافز من أجل التغيير ، لا يجب أن يكون هذا الشعور سلبيًا ، لأنه قد يثير المخاوف. لذلك ، في كل مرة لا تشعر فيها بالرضا عن شيء لا تبقي على خلافك ، استفد من تحسين نفسك. يمنحك هذا حيوية لاستكشاف ، السؤال وتريد التغيير.

الموقف مهم

حاول دائمًا الحصول على حسن النية لتحسين الماضي والحاضر والمستقبل. اعتماد موقف مفتوح ومسؤول ومثابر, مرنة وإيجابية. إذا لم يكن لديك ذلك ، فولد دوافعك الخاصة. ابدأ بالقيام بشيء حيال ذلك: استيقظ ، تحرك ، ابدأ مهام بسيطة. شيئًا فشيئًا ستشعر بالحافز للاستمرار في تحقيق أهداف أكبر. انها مجرد مسألة قرار. هتاف أن الحياة يمكن أن تكون رائعة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية مواجهة عدم المطابقة, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.