كيف اجد نفسي

¿في الآونة الأخيرة كنت تشعر فقدت قليلا? ¿هل تشعر أن الحياة التي تقودها لا تنتهي بحبك؟ من المحتمل أنه بعد فترة من السماح لك بتنفيذ الالتزامات ، فقدت "الشمال" ولا تعرف جيدًا إلى أين أنت ذاهب. عندما يتعلق الأمر بهذه النقطة ، من المهم إيقاف الآلات وقضاء بعض الوقت في التأمل والتفكير والهدوء. لا تنسَ أن رفاهيتك يمثل أولوية في حياتك ، وبالتالي ، من الضروري أن تتوقف عن أخذ التيار وتركز على نفسك. لهذا السبب ، في علم النفس عبر الإنترنت ، سنساعدك في الإجابة عن سؤالك "¿كيف أجد نفسي؟ " حتى تتمكن من استعادة الدفة من حياتك.

كيف تجد نفسك واكتساب احترام الذات: أفضل النصائح

إذا كنت تريد أن تعرف كيف تجد نفسك ، فمن المهم أن تتوقف للحظة وتفكر في نفسك. نحن نعلم أنه في كثير من الأحيان ، يمنعنا جنون الحياة من التركيز على ما هو مهم: نقضي ساعات إضافية في العمل أو الطهي أو النوم أكثر من التفكير فيما إذا كانت الحياة التي نعيشها ترضينا حقًا. لكن إذا توصلت إلى هذا المقال ، لأنه في أعماقيك ، تعلم أن هناك شيئًا لا يسير على ما يرام. ¿وماذا يمكنك فعله لتحسينه؟?

أول شيء هو التوقف. التوقف عن تكريس الكثير من الوقت والطاقة لتافهة الحياة والبدء في تحليل ما يحدث لك. إذا كنت تريد أن تجد نفسك ، فذلك لأنك تشعر أنه في الوقت الحالي ، الشخص الذي يعيش فيك لا يتعرف عليه على الإطلاق. وحان الوقت ل إعادة الاتصال مع جوهر أصيلة الخاص بك ولكي تكون أنت مرة أخرى.

هنا نقدم لك بعض نصيحة جيدة من شأنها أن تساعدك على العثور على طريقك مرة أخرى واستعادة أصلي "أنا".

تحديد أهدافك

هذا هو أول شيء عليك القيام به لاستعادة المسار وإعادة توجيه نفسك. ¿ماذا تريد من الحياة?, ¿اين تريد ان تذهب هذه هي الأسئلة الأساسية التي يجب عليك البدء في القيام بها ، لذلك ، معرفة ما هو الاتجاه الذي يجب أن تبدأ في اتخاذها. في كثير من الأحيان نضيع لأننا نرى المستقبل بعيدًا أو لأننا نركز أكثر على عيش الحاضر ، ومع ذلك ، يجب ألا نغفل أبدًا ما هو هدفنا ، لذلك ، خطوة بخطوة لنقترب منه.

اصنع رأيك الخاص

من الممكن أيضًا أنك لا تعرف بالضبط من أنت لأنك لم تمنح نفسك الوقت للاستماع إلى نفسك. ¿ما رأيك في ما يحدث من حولك؟ من أجل العثور على وجهة نظرك ، من المهم أن تبلغ نفسك ، وتبحث عن وجهات نظر مختلفة ، وبعد تحليلها ، يمكنك استخلاص استنتاجاتك الخاصة. يعد تخصيص وقت للتفكير النقدي ضروريًا لتتمكن من تحديد شخصيتك ومعرفة من أنت.

قضاء بعض الوقت مع ما تريد

لتكون قادرًا على العثور على نفسك بنفسك ، من الضروري أيضًا ألا تتخلى عن هواياتك أو تتوقف عن فعل ما يملأك حقًا وأنت تحبه. نحن نعلم أن الروتين والالتزامات يمكن أن تجعلك تغادر في الخلفية وترتيب أولويات ما تعتقد أنه "ضروري". لكن لا تخطئ: أنت أهم شيء هناك. لذا اعتن بنفسك ، دلل نفسك وخصص وقتًا للاستمتاع بالحياة. في النهاية ، هذا هو الشيء الوحيد الذي ستحصل عليه.

استكشف نفسك وتعرف على "أنا" الآن

ولكن ، بالإضافة إلى الهوايات التي كانت لديك دائمًا ، من المحتمل أن لديك الآن بعض الاهتمامات الجديدة التي لا تسمح لنفسك باكتشافها بسبب ضيق الوقت القريب منا. من المهم أن نسمح لأنفسنا بالتطور والسماح لأنفسنا بتعلم أشياء جديدة لمواصلة النمو والاستمتاع بكل الفرص التي توفرها لنا الحياة. لذلك ، اسمح لنفسك بالتسجيل في هذه الدورة أو النشاط الذي يجذب انتباهك ولا ينمو أبدًا.

تغيير ما لا يعجبك في نفسك

وأخيرًا ، قد تشعر بالضياع في الحياة لأن هناك بعض ردود الفعل أو المواقف التي لا تحبها في طريقة إدارتك لها. بدلاً من التخلي عن هذه المشكلة وإدارتها ، من المهم أن تواجهه وأن تضع بعض العلاج. ¿هل هناك شيء عنك لا تحب الطريقة التي تحل بها؟ حسنًا ، اعمل على تغييره أو تحسينه. كل شيء يعتمد على أنفسنا لذلك لا تنس أنك صاحب حياتك.

كيف أجد نفسي مرة أخرى: تقنيات لكل يوم

بالإضافة إلى النصيحة التي قدمناها سابقًا والتي ستساعدك على أن تكون قادرًا على حل شكوك حول "¿كيف يمكنني أن أجد نفسي؟ "عليك أن تعرف أن هناك تقنيات أخرى ستساعدك على إجراء هذا التغيير ، وأعتقد أن هذا لن يكون شيئًا يمكنك تغييره بين عشية وضحاها ، ولهذا السبب, كل يوم عليك أن تعمل لتكون قادرة على العثور على طريقك. هنا نترك بعضًا من أكثر الأمور إثارة للاهتمام التي يمكنك تقديمها من الآن فصاعدًا.

ابحث عن الوحدة

أن تكون وحيدا أمر ضروري للتواصل مع الداخلية الخاصة بك ومعرفة ما تريد من الحياة. كما أخبرناك بالفعل ، فإن الحيلة المتمثلة في القدرة على العثور على نفسه موجودة خذ رحلة داخلية وتحليل الوضع الحالي الذي تعيش فيه. وهذا العمل من التأمل لا يمكن أن يتم إلا بطريقة انفرادية وفردية. لذلك لا تخف من أن تكون وحيدا ، بل أكثر من ذلك ، ابحث عنه ، بحيث يمكنك أن تجد نفسك في وسط الوحدة.

التفكير الإيجابي

من المهم أن تحاول تحييد ذلك الصوت السلبي الصغير الذي لديك في عقلك وأن تبدأ في ترك الصوت الإيجابي يطفو. لكي تجد طريقك ، من الضروري أن تكون متفائلاً وأن تثق في نفسك وقدراتك وجهدك. عندها فقط ، سوف تكون قادرًا على توجيه نفسك نحو المستقبل الذي تريده ، وكذلك ، الآن لديك الحياة التي تهتم بها. لا تنساه: يمكنك مع كل ما تقترحه.

الانفتاح على أشخاص جدد

في كثير من الأحيان ، يتيح لنا التعرف على أشخاص جدد إمكانية معرفة طرق أخرى للحياة ورؤية العالم. إنه شيء غني وممتع حقًا يمكن أن يكون بمثابة مصدر إلهام أو حافز. لذلك ، أخرج الجانب الاجتماعي الأكثر لديك وانفتح للقاء أشخاص جدد. ¡سترى كم هو جيد بالنسبة لك! في هذه المقالة الأخرى نخبرك كيف تكون أكثر اجتماعيًا وتكوين صداقات.

الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

كما أنه من الممتع مقابلة أشخاص جدد ، من المثير أيضًا أن تجرؤ على التنقل في دوائر جديدة. سيؤدي ترك منطقة الراحة التي نعيش فيها بأمان وهدوء إلى إظهار جزء من نفسك ربما لم تعرفه. بالإضافة إلى ذلك ، سيسمح لك هذا أيضًا بالاتصال بطرق المعيشة الأخرى والهوايات الأخرى ووجهات النظر الأخرى التي قد لا تعرف وجودها..

البدء في التأمل

وأخيرًا ، هناك طريقة أخرى من الأساليب التي يمكن أن تساعدك في العثور على نفسك وهي ممارسة التأمل. إنه تمرين مثالية للتواصل مع الداخلية الخاصة بك, تهدئة عقلك والتركيز على عواطفك ورفاهيتك. من المستحسن أن تبدأ في التأمل عندما تعيش وقتًا متشنجًا أو غير مستقر إلى حد ما. سوف تساعدك كثيرا لتشعر بتحسن. في هذه المقالة الأخرى نكتشف بعضًا من أفضل تقنيات التأمل للمبتدئين.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف اجد نفسي, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.