الهدوء الداخلي الغضب

يتم مشاعر خارجية كثيرة ومتصلة. على سبيل المثال ، يتجلى الحب من خلال لفتات المودة مع الآخر. بالطريقة نفسها ، من المعتاد أن يتم تقاسم الخوف في العلاقة الحميمة للزوجين أو الصداقة الطيبة. ولكن الواقع هو أنه ليست كل المشاعر خارجية. في بعض الأحيان ، بدافع التواضع وفي أوقات أخرى ، بدافع الخجل. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الفشل أو الرفض العاطفي شعورًا بالنقص.

كل تلك المشاعر التي يجب التعبير عنها ولكن تبقى في أعماق الضمير تنتهي بإحباط وغضب داخلي لدرجة أنه يمكن للشخص أن يعيش في موقف دفاعي في لحظات معينة من حياته. ببساطة ، لأن الغضب وكذلك الغضب لهما قوة كبيرة ، وبما أنه يجعلنا نشعر بالسوء ، نحتاج إلى الانتهاء من خلال التخلص منه. لكن بدلاً من ذلك ، فإن كل الغضب الذي يتم قمعه بالقوة يمكن أن يسبب إصابات كبيرة وأيضًا الكثير من الألم والمعاناة عقلياً وجسديًا. لذلك ، إذا كنت تريد أن تتعلم الهدوء الداخلي الغضب, مواصلة قراءة هذه المادة.

كيفية تهدئة الغضب الداخلي

إلى الهدوء الداخلي الغضب, أولاً ، يجب أن تتعلم كن أكثر مرونة مع نفسك. لذلك ، يمكنك أن تعامل نفسك كأفضل صديق لك. نرسل لك رسائل إيجابية في أوقات الصعوبة والثقة لمواجهة المستقبل والتفاهم لقبول أمس. في مناسبات عديدة ، ينشأ الغضب على وجه التحديد عن عدم القدرة على استيعاب فعل الماضي. في مواجهة هذا الفهم ، يتذكر الموضوع نفسه ألف مرة في ذاكرة الأحداث ، ويلوم نفسه بطريقة ما.

لم يفت الأوان بعد لتعلم كيف نعيش تعزيز القدرة على تحسين الشخصية. العديد من الأحداث الماضية التي تعتبر أخطاء من المنظور الحالي ، هي ببساطة أجزاء من الحياة جعلتك سعيدًا. ¿لماذا إذن تلوم نفسك على شيء يمثل جزءًا من مصيرك ونفسك?

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الهدوء الداخلي الغضب, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.