كيفية حل الصراع العائلي

حتى العائلات الأكثر ظهورا والسعادة في مرحلة ما من حياتهم العائلية يجب أن تتعامل مع مشاكل في علاقاتها. يمكن أن يحدث تعارض عندما يكون لدى أفراد الأسرة آراء أو معتقدات مختلفة بشأن قضايا مختلفة ، وأحيانًا يكون سبب ذلك سوء فهم يؤدي إلى استنتاجات خاطئة.

عندما لا يتم حل هذه الصراعات بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الحجج والاستياء ، حتى إلى انهيار الأسرة. في هذه المادة علم النفس اون لاين نعرض لكم كيفية حل الصراع العائلي مناسب.

1. أنواع النزاعات العائلية والأمثلة
2. نصيحة لحل النزاعات العائلية
3. مشاكل الأسرة: ماذا تفعل?

أنواع النزاعات العائلية والأمثلة

يمكن أن تحدث بعض النزاعات العائلية بسبب:

مشاكل الثقة

يمكن أن يؤدي عدم الثقة في العلاقات الأسرية إلى مشاكل في العلاقة. بدون ثقة ، تفقد العلاقة أمانها. هذا يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات ضارة مثل مشاعر عدم الثقة أو الحيازة ، والعلاقة لا تكون الدعم.

توقعات مختلفة

غالبًا ما تنشأ مشاكل في العائلات عندما يكون لدى أحد الأعضاء توقعات طويلة الأجل تختلف عن توقعات الآخرين ، لا سيما من حيث المهنة أو رغبات الأسرة ، إلخ..

تغيير الظروف

كعائلة ، من الصعب على جميع الأعضاء أن يتطوروا في نفس الوقت. هذا هو السبب في أن الأسرة تحتاج إلى تعديل نفسها في كل مرحلة. ومع ذلك ، في بعض الحالات يمكن أن تؤدي هذه الاختلالات إلى صراعات.

الاتصالات السيئة

ومن المفارقات أنه على الرغم من أننا اليوم يمكن أن نتواصل أكثر من ذي قبل ، فإن الناس يتواصلون بطريقة أسوأ. يكمن نجاح الأسرة ، في جملة أمور ، في التواصل الفعال. التواصل الجيد لا يجب أن يكون مستمرًا يوميًا في التفاهات ، ولكن يجب أن يكون تفاعلًا حقيقيًا التعبير عن المشاعر والرغبات والمخاوف

نصيحة لحل النزاعات العائلية

عندما نحتاج إلى تحريرك من المشاعر السلبية ، يقترح المفاوضون مجازًا أن نذهب إلى الشرفة وننظر إلى الصراع مع انفصال معين. يقال أسهل من القيام به. ولكن هنا سنبين لك استراتيجية من ثلاث خطوات تتيح لك الابتعاد عن المشكلة والحصول على بعض الوضوح لتكون قادرًا على حل الصراع العائلي.

وجهة نظرك الخاصة

تتطلب هذه الخطوة درجة عالية من الوعي الذاتي والمعرفة الذاتية. ويتحقق ذلك بسؤال نفسك لماذا تهتم حقًا.

¿ما الألم الذي تحاول تجنبه؟? ¿ماذا تحمي نفسك? ¿ما الاحتياجات التي تحاول إرضائها? ¿أنت تشعر بالأمان? ¿هل تحاول التواصل مع الآخرين أو تشعر أنك على اتصال مع نفسك?

يجب أن تحاول توضيح معنى الصراع بالنسبة لك أو ما هو الصراع في داخلك.

في الواقع ، من المرجح أنه في حين أن القتال يدور حول قضية معينة ، فإنه يبحث في الواقع عن شيء في مستوى أعمق. لذا فإن الشيء المهم هو معرفة ما يحدث من خلال ممارسة التأمل.

منظور الآخر

هذه الخطوة أساسية. يتطلب ذلك يكون التعاطف ومن خلال هذا التعاطف ، تتوصل إلى فهم أكبر لما يحدث.

يجب أن تضع نفسك في أحذية الآخرين. للحظة, اترك الحكم الخاص بك جانبا وفعل ما هو أكثر ملاءمة لرؤية الموقف الذي تواجهه من منظور الآخر.

¿ما قد يكون التأثير على موقف الآخر? ¿ما هي التجارب التي تشكل تفكيرك? ¿ماذا يحدث في حياتك? ¿ما هي الاحتياجات هل أنت راض عن سلوك معين? ¿هل تبحث عن الاهتمام والحب ، وما إلى ذلك؟ باختصار, ¿ما هو نية الطرف الآخر?

يجب أن تذهب أبعد من ذلك واسأل نفسك: ¿كيف يمكن للآخرين تفسير كلماتي وسلوكياتي؟? ¿ماذا يمكنني أن أفعل بطريقة مختلفة لمعرفة الاحتياجات الأساسية للآخرين وتلبية احتياجاتي في نفس الوقت?

عند الجمع بين “رؤى” تجمع بين وجهة نظرك ومنظور الآخرين ، للوصول إلى فهم أكبر للصراع وطرق حله.

منظور الجزء الثالث

غالبًا ما يقدم لنا شخص خارج الصراع منظورًا جديدًا حول المشكلة التي نحاول حلها. في هذه الخطوة ، يجب أن تضع نفسك في موضع الجزء الثالث مراقبة الوضع التي تشارك فيها.

لذا تخيل أنك تجلس في السينما ، وتشاهد تضاربك على الشاشة كما لو كان فيلمًا. ويجب أن تبقى في وجهة نظر المشاهد ¿ماذا يمكنك أن تقول عن سلوكيات الشخصيات في الفيلم? ¿ما النصيحة التي يمكن أن تقدمها كطرف غير مشارك في النزاع?

لذلك ، تسمح لك هذه الإستراتيجية برؤية التعارض من ثلاث وجهات نظر ، مما يجعلك تقطع مسافة عاطفية عن المشكلة ، وتحصل على رؤى أكبر وتوصل إلى فهم أكبر وأعمق للصراع. لذلك ، هذه الاستراتيجية تمكنكم من حل النزاع بحزم.

مشاكل الأسرة: ماذا تفعل?

على الرغم من أن كل أسرة فريدة من نوعها ، إلا أن المشكلات العلنية التي تواجهها العائلات غالباً ما تكون متشابهة ، وبالتالي ، هناك نصائح أخرى يجب معرفتها كيفية حل الصراع العائلي هم التالية:

يتفاوض

بعض الاقتراحات تشمل:

• حل المشكلة إذا كنت تعتقد أن الأمر يستحق القيام به
• حاول أن تفرق أو تفصل الشخص عن المشكلة
• إذا كنت غاضبًا جدًا ، فحاول تهدأ قبل التصرف
• يجب أن تضع في اعتبارك أن الفكرة هي حل النزاع وأنك لا تفوز بحجة
• تذكر أن الطرف الآخر غير ملزم بالاتفاق دائمًا معك على الإطلاق

تحديد المشكلة

• احترم وجهة النظر الشخص الآخر مع الاهتمام والاستماع
• تكلم بوضوح ومعقول
• حاول أن تجد نقاط مشتركة
• قبول عدم الاتفاق

حاول الاستماع

• حاول أن تكون هدوء
• حاول أن تترك العواطف جانبا
• لا تقاطع الشخص الآخر أثناء التحدث
• الاستماع بنشاط للآخرين
• تأكد من أنك تفهم ما يقوله الشخص الآخر ، إذا لزم الأمر
• التواصل رؤيتك للمشكلة بطريقة واضحة وصادقة
• قاوم الرغبة في حل المشكلة بسرعة وخذ الوقت اللازم

العمل كفريق واحد

• للمساهمة بين جميع أكثر الحلول الممكنة
• ارتكب نفسك
• تأكد من أن كل واحد منكم يفهم الحل الذي تم اختياره
• بمجرد أن يتم تحديد الحل ، يجب عليك احترامه والالتزام به
• عقد ، إذا لزم الأمر

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية حل الصراع العائلي, نوصيك بالدخول إلى فئة النزاعات العائلية.