تكرار متباعد (تقنية لحفظ) ما هو وكيفية استخدامها

في السنوات الأخيرة ، أصبح استخدام استراتيجيات ذاكري شائعًا ومنهجيًا ، مما يسمح بتعلم معلومات معقدة للغاية بطرق بسيطة نسبيًا. من بين هذه التقنيات هي الطريقة الموضعية ، طريقة الشماعات ، قصر الذاكرة أو التكرار المتباعد.

في هذا المقال سوف نصف ما هي تقنية المراجعة متباعدة وسنشرح كيفية تطبيقه لحفظ كميات كبيرة من المعلومات. سوف نتحدث أيضا عن تأثير الذاكرة متباعدة ، وهي ظاهرة نفسية تفسر فعالية هذا الذكري.

• مقالة ذات صلة: "طريقة المواضع ، معصومة تقريبا لتذكر أي شيء"

ما هو التكرار متباعدة?

التكرار المتباعد ، المعروف أيضًا باسم المراجعة المتباعدة ، هو أسلوب تعليمي عنيد يتكون من تعلم مادة معينة من خلال ترك المزيد من فتحات الوقت تمر بين الدورة التدريبية والقادمة.

تُستخدم هذه التقنية لحفظ المحتوى ومهارات التدريب بمرور الوقت ، بدلاً من التركيز بشكل مكثف لفترة زمنية قصيرة. تزداد المسافة بين الدورات التدريبية تدريجياً مع تماسك التعلم من أجل استخدام تأثير الذاكرة المتباعدة ، والتي سنتحدث عنها لاحقًا.

يتيح تباعد التعلم هذا صيانة أكبر للذاكرة: في كل مرة يتم فيها تمرين التحفيظ ، يتم إجراء مراجعة جديدة للمعلومات قيد العمل. حتى يميل التعلم المكثف إلى الإبقاء عليه بدرجة أقل إذا لم يتم تنفيذ الممارسات المنتظمة فيما بعد.

يعد التكرار المتباعد مفيدًا بشكل خاص عندما تريد الحفظ والتعلم الدائم لعدد كبير من العناصر المختلفة. يمكن أن تكون الأمثلة على ذلك الصيغ الرياضية أو مفردات اللغة الأجنبية.

كما أن التطورات التي حدثت في العقود الأخيرة في مجال الحوسبة قد فضلت ظهور أساليب التعلم بمساعدة الكمبيوتر. العديد من هذه تستند إلى تقنية المراجعة متباعدة ، أو تسمح ليتم تطبيقها بسهولة.

• ربما أنت مهتم: "ما هي الذاكرة التعريفي؟"

تأثير الذاكرة متباعدة

هيرمان إبينغهاوس ، رائد الدراسة التجريبية للذاكرة الذي عاش في النصف الثاني من القرن التاسع عشر ، وصف ظاهرتين منحتهما مكانًا في تاريخ علم النفس: منحنى النسيان ، والذي يمثل مدة آثار الذاكرة إذا لم يتم تطبيق مراجعة لاحقة للتعلم ، و تأثير الذاكرة متباعدة.

وفقا ل Ebbinghaus وغيرها من المؤلفين في وقت لاحق, عندما يتم توزيع التعلم مع مرور الوقت ، يتم الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل التي يتم تنفيذها في جلسة واحدة. في الحالة الأولى ، نتحدث عن عرض تقديمي متبادل للمحتوى ، وفي الحالة الثانية من العرض التقديمي الضخم.

هذا يعني ، على سبيل المثال ، أننا إذا درسنا لمدة 6 ساعات لامتحان في الليلة التي سبقت ذلك ، بعد بضعة أيام أو بضعة أسابيع سوف ننسى نسبة أعلى مما تعلمناه مما لو قمنا بتوزيع تلك الساعات الست بين عدة أيام. ومع ذلك ، فإن تفوق التعلم المتبادل ليس واضحًا على المدى القصير.

هناك فرضيات مختلفة حول أسباب هذا التأثير ؛ يمكن أن تكون جميعها صحيحة فيما يتعلق بأنواع مختلفة من التعلم واسترجاع المعلومات (مثل الاستدعاء المجاني والقرائن). بهذا المعنى تسليط الضوء على ظاهرة التحضير الدلالي وتقوية الخلايا العصبية على المدى الطويل.

• مقالة ذات صلة: "حدود وفشل الذاكرة البشرية"

كيف يتم استخدام هذه التقنية?

الطريقة الأكثر شيوعًا لتطبيق تقنية التكرار المتباعدة ابدأ بتقسيم المعلومات إلى مجموعات صغيرة من المحتوى. في بعض الحالات يكون هذا أسهل من الحالات الأخرى ؛ على سبيل المثال ، يمكنك دراسة المفردات باستخدام تعريفات قصيرة ، ولكن لحفظ الحلقات التاريخية سيكون من الضروري تحديد المعلومات أو تلخيصها.

إنه ضروري فهم المحتوى الذي تريد حفظه قبل إعداد التدريب. هذا سوف يسهل التقاط العلاقات بين العناصر المختلفة وتجنب الأخطاء المحتملة في إعداد المواد التعليمية. من المريح أيضًا تقسيم المعلومات قدر الإمكان لتسهيل الاحتفاظ بكل عنصر.

ثم يجب أن توزع العناصر التي تريد أن تتعلم في نوع من الدعم المادي أو الظاهري. يمكن استخدام البطاقات ، ولكن يوجد برنامج كمبيوتر مما يسهل استخدام التكرار متباعد ، مثل تطبيقات Mnemosyne ، Anki و Mnemodo. هناك أيضا برامج محددة للتعلم متباعد اللغة.

هناك نوعان من البطاقات الشائعة بشكل خاص هما تلك التي تترك مسافات يجب ملؤها بواسطة المتدرب (على سبيل المثال ، "المثلث هو _ الأزواج الاثني عشر الزوجية") وتلك التي تتضمن سؤالًا وإجابة. يمكن إعداد الأخير من خلال كتابة سؤال على جانب والإجابة المقابلة من ناحية أخرى.

تعتمد الفواصل الزمنية بين جلسات التعلم ومدة فترة التعلم الإجمالية على احتياجات وتفضيلات الشخص الذي يطبق هذه التقنية. الشيء الأكثر أهمية هو أن نضع في اعتبارنا ذلك يجب أن تكون تمارين الحفظ أكثر تواترا في البداية وتكون متباعدة تدريجيا حتى يصل التعلم إلى المستوى المطلوب.