الفعالية والرضا الوظيفي

يمكننا جميعا تحسين مهاراتنا لتكون أكثر فعالية في عملنا, رغم أنه غير قادر دائمًا على ربط النتائج السيئة بعدم الكفاءة. بينما نواصل التقدم في التطوير الدائم ، يجب علينا معالجة تحييد الحواجز الداخلية والخارجية المحتملة للفعالية. في الواقع ، وأحيانًا ، نشعر بالحجب أو الإرهاق الذهني أو التشويش بسبب الشذوذ البيئي ، وضعفنا بسبب المشاعر السلبية ، وضحايا الانتباه المنتثر ، وحتى تتأثر اضطرابات الشخصية ... كل هذا يحد من فعاليتنا ، وكذلك نوعية حياتنا. في هذا المقال من PsychologyOnline ، شرعنا في تأسيس وتحديد العلاقة بينهما الفعالية والرضا الوظيفي.

1. مقدمة
2. لنعكس
3. فعالية ورضا
4. مدير autotelic
5. الانتباه إلى الاهتمام
6. حواجز داخلية أو عقبات أمام الفعالية
7. كيفية تشجيع التمتع
8. الاستنتاجات

مقدمة

في تطورنا ودون شك, يمكننا جميعًا التقدم في جوانب مثل المعرفة أو الذكاء العاطفي, ولكن أيضا في حالات أخرى مثل روح المبادرة أو السيطرة على الاهتمام ، وحتى في مجال القوة المعنوية أو الروحية. هناك بالطبع للقيام بذلك ، إذا كان بالإضافة إلى فعالية لا تغتفر, نسعى إلى نوعية حياة أفضل في العمل. نحن نعلم أن التعب يوقفنا ، وأن التوتر يمنعنا (حتى الذاكرة) ، وأن عبادة الأنا تحدنا (لأنها تبقي جزءًا من اهتمامنا مشغولًا) ، وأن الإنتروبيا النفسية (الاضطراب الداخلي) تقودنا إلى إعطاء أعمى وطرح بدلاً من الإضافة ، أن الخوف يمنعنا ، أن افتراض العصمة يقودنا إلى الخطأ ، أن نماذجنا العقلية تصطدم بحقائق جديدة ... ؛ بحيث نمنح مجالًا أكبر لمفهوم الكفاءة ، أو علينا أن نسأل أنفسنا عما هو مطلوب فينا لضمان الفعالية الفردية والجماعية - النجاح - دون تحيز ، وحتى لصالح الرضا المهني المرغوب فيه أيضًا.

في الواقع ، نحن نقع - في بعض الأحيان يبدو أنه لا رجعة فيه - في الحلقة المفرغة من المشاعر السلبية ، و التعب النفسي ، التوتر العصبي واضطرابات السلوك, في حين أنه ليس بعيدًا عن متناولنا ، فهناك شيء آخر - هذه الفاضلة - فيه تحقيق ورضا الإنجاز الفردي والجماعي, تغذية الدافع الجوهري والأداء. ¿كيف تنهي النموذج الأصلي الشرير وتدخل في الدائرة الفاضلة والصحية والبناءة؟ أو بعبارة أخرى, ¿كيف تقلل من المشاعر السلبية وتزيد من المشاعر الإيجابية؟ يمكننا استيعاب مزيلات القلق ، واستدعاء مدرب جيد ، وتغيير المشهد ... ؛ ولكن قبل ذلك ، أو في نفس الوقت ، يجب أن نبذل جهداً فردياً لمعرفة الذات وفهم الذات. إذا كنا فعالين بالفعل بشكل مقبول ، يمكننا التفكير في نوعية حياتنا وعلى المساهمة في البيئة. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى إعادة هندسة مربحة لأنفسنا.

لنعكس

لا يبدو التأمل تمرينًا متكررًا ، لكن يجب أن نمارسه لصالح معرفة الذات والتشكيك في افتراضاتنا, نهج الحقائق ومواءمة أنفسنا مع غرض محفز. إن الافتراض الخاطئ يعجزنا ، ويحولنا ، ويربطنا ، رغم أننا لسنا على علم به. بطبيعة الحال ، لسنا مخطئين دائمًا ، لكن يمكننا القول أن رؤيتنا للواقع عادة ما تكون غير كاملة وجزئية ، وأحيانًا نخلط بين الأهداف. أثناء التأمل أو التفكير ، يمكننا أن ندرك ذلك ، إذا تمكنا من إبطاء الاستدلالات وتوسيع الأفق ؛ يمكن أن نقول أننا ، من خلال التفكير الناقد للذات ، نناقش مع أنفسنا ، ونتساءل عن الأداء والأهداف ، ونراجع تفكيرنا ، ونكتشف صلات جديدة ، ونصبح على دراية بروتيناتنا الدفاعية ، ونلاحظ مواقفنا ونرى مجالات التحسين في ملفنا المثالي. دعونا نفكر فيما نقترحه ، ونضع الخيارات.

لقد تم ترشيح بالتأكيد التعلم والتطوير الدائم, وهي ، بلا شك ، تعويذة لا جدال فيها في المجال المهني. ولكن ، كما اقترحنا ، لا يوجد دائمًا عدم الكفاءة بعد حقيقة أن الأمور تسير على ما يرام: يمكن للشركة أن تحطم سجلها الجيد بقرار استراتيجي مؤسف - أو لأسباب عديدة أخرى - حتى إذا تم ممارسة التعلم مدى الحياة. بالطبع ، يجب أن نحصل على المعرفة أو المهارات أو المواقف أو العادات التي يجب أن ندمجها في ملفنا الشخصي ، ولكن أيضًا في نفس الوقت, يجب أن نتخلص من عيوبنا (والتجاوزات) ، راجع نماذجنا العقلية ، وكن على بينة من تحيزاتنا ، ومعالجة التآزر الجماعي ، ومتابعة الأهداف المشتركة ، وتعميق آليات قراراتنا ، وترك مجالًا للحدس الحقيقي.

على الرغم من أن هذا يبدو مثيراً للاكتئاب ، إلا أنني أتذكر عندما ، في نهاية الثمانينيات ، تم إرسالي إلى ندوة حول "توجيه الأهداف" في النظام السكني ، خلال أسبوع. أقنعني ذلك ، لكن عندما عدت إلى المكتب يوم الاثنين التالي ، عانيت من خلافات متجددة مع مديري العصبي إلى حد ما ، وأخيراً اضطررت إلى نسيان جزء جيد مما سمع في الندوة. أنا نفسي أصبحت أكثر عصبية وحرجة ومبلغ. سيكون للقارئ تجارب أخرى ، لكني أود التأكيد على أنه لا يكفي أن نتعلم باستمرار ؛ على الأقل ، لا يكفي القيام بذلك بشكل فردي: يجب القيام به بشكل جماعي ، وبدون اعتبار الإدارة العليا مستبعدة من الحاجة. إنه ، في الواقع ، توليد نتائج جماعية.

بإطالة بضعة خطوط استطرادية ، حتى اليوم يرى العديد من المديرين المتوسطين موظفيهم على هذا النحو (المساعدون ، تمديد أنفسهم ...) وليس الكثير من المحترفين القادرين على التصرف بشكل مستقل بعد الأهداف الموضوعة. لصالح الفعالية الفردية والجماعية ، والرضا المهني ، وربما التوافق ، في كل حالة ، لل متابعة الأهداف باحتراف وتخصيص ، في الوقت نفسه ، لواجبات رئيسه. يجب علينا حل ، في الواقع ، كل حالة معينة.

فعالية ورضا

اسمحوا لي أن أكرر ذلك. فعالية لا تغتفر لدينا يأتي في كثير من الأحيان شحن جرعات مهمة من نوعية الحياة, في شكل المشاعر السلبية والتعب البدني والعقلي, وكذلك التوتر العصبي المرئي أو الكامن ، والذي يرش الحياة الأسرية أيضًا ؛ هذه العناصر - المشاعر السلبية ، والإرهاق ، والتوتر ، والاضطرابات - هي من بين العناصر التي تعيق إلى حد كبير كفاءة أو أداء الموظفين الإداريين..

في هذه الحلقة المفرغة ، يتعين علينا بذل المزيد والمزيد من الجهد ، ولكن يؤدي اضطراب الضمير إلى نتائج أسوأ: كما تعلمون ، هذا النموذج الأصلي متكرر داخل الشركة وخارجها. ومع ذلك ، من الضروري منع هذا النوع من التعويذ ، وفي نهاية المطاف كسره ، وإنشاء دائرة أخرى - الدائرة الفاضلة التي يعزز فيها الإنجاز والرضا عن الإنجاز الدافع والأداء الجوهري. يمكن أن يسير الأداء العالي والاستمتاع الذاتي عن بعد (الأداء المهني) بالأداء الاحترافي جنبًا إلى جنب ، على الرغم من أنه يجبرنا على نمذجة المعتقدات والمواقف وممارسة التفكير المنهجي وزراعة قيم جديدة وتعزيز ضبط النفس.

إذا كتبنا مذكراتنا يومًا ما ، فربما نرى أن الحياة كانت هي ما كان يحدث لنا بينما كانت أفكارنا أو مشاعرنا تشير إلى مكان آخر ؛ لكن الحقيقة هي ذلك في كل لحظة نحن سعداء لأن أفكارنا ومشاعرنا تسمح لنا. ما لدينا في وعيه - انسجامه أو إنتروبيا - هو ما يميز رفاهنا أو عدم ارتياحنا ؛ ولكن ، في الوقت نفسه ، ما لدينا في الضمير يعتمد على المكان الذي نوجه انتباهنا إليه. إذاً الأمور ، يبدو أننا إذا حكمنا الاهتمام ، فلدينا جزء كبير من المعركة. الشيء في الحقيقة شيء أكثر تعقيدًا ، لكن علينا أن نفكر أكثر في الاهتمام ، كما هو الحال في النية أو الحدس.

يجب أن نصر على هذه الأفكار الأخيرة. قبل تطور وعينا الانعكاسي ، يتمتع الإنسان ، مثل الكائنات الأخرى ، بهدوء نسبي معين ، بالطبع يزعجه الخطر والألم والجوع والرغبة الجنسية. ولكن يجب أن يقال ذلك لقد أفسح نمو دماغنا الطريق إلى أشكال الانتروبيا النفسية التي تسبب لنا اليوم الكثير من عدم الارتياح: الإحباط ، والشعور بالذنب ، والشعور بالوحدة ، والشدائد ، وعدم الثقة ، والحسد ، والتحدي ، والسخط ، والخيارات ، والعار ، والكراهية ... وحتى الحب. كما أدى تطور الوعي هذا إلى ظهور الأدوار والتخصصات ، وتنمية المهارات ، وفي نهاية المطاف ، إلى تعقيد الكائن البشري. قد يُعتقد أن نفس التعقيد - يعيق تحقيق السعادة ، ولكنه أيضًا قد أوجد موارد لتعزيزه ، وعلى أي حال ، لا يوجد انحدار ممكن.

من الضروري عندئذ إيجاد الوسائل اللازمة لتخفيف أو تحييد المشاكل. يبدو أن الطريق لتحقيق النظام - أي خلق الوئام في الوعي - يمر إنشاء غاية ، هدف كبير ، رغبة ، شعور ، عنوان. يتحدث علماء النفس عنه “رغبة الخاصة”, أو “موضوع حيوي”, للإشارة إلى ما يريد الشخص القيام به قبل كل شيء ، والوسائل المستخدمة للقيام بذلك. في الأدب الإدارة نتحدث عن تصميم معين ، والغرض. يمكن للأشخاص الذين لديهم شغف من هذه الطبيعة أن يعطوا معنى لكل ما يحدث لهم: سيكون إيجابياً إذا ما جعلهم أقرب إلى هدفهم أو سلبيًا إذا أبعدهم ؛ بالنسبة للأشخاص الذين يفتقرون إلى الرغبة المتعالية ، من الصعب تفسير الأحداث. بمعنى آخر: “عندما يتم وضع الطاقة النفسية للشخص في خدمة موضوعه الحيوي ، يحقق الضمير الانسجام”. هكذا يقول الأستاذ الأمريكي المرموق من أصل مجري Mihaly Csikszentmihalyi.

لقد رأينا ذلك وجود أهداف يميل إلى الحد من اضطراب الوعي لأنه يوجه الجهود ؛ هذا ، في الواقع ، ما لم يكن الهدف المختار (أو ، إلى حد ما ، المستحث) يولد إحباطًا مستمرًا. سيكون من الأفضل التحدث عن الأهداف السلبية ، أي الأهداف القابلة للتحقيق والصحية التي تسهم في الرفاه الاجتماعي. يبدو أن هناك دعوة دينية ، لكن يمكننا أيضًا التحدث عن المهنة المهنية أو الاجتماعية أو السياسية. يقول روبرت ك. كوبر: “التصميم هو البوصلة الداخلية لحياتنا وعملنا”. إذا كان هدفنا في الحياة متوافقًا مع أهداف واستراتيجيات شركتنا ، فنحن أقرب إلى الفعالية والرضا المتبعة. بالنسبة للمديرين ، فإن الغرض أساسي ، وإذا لم يكن لديهم تعريف محدد ، فيجب عليهم تبني هدف يرتبط برؤية أو مهمة الشركة التي يساهمون فيها. فكر في الكناس: بناءً على ما تنظر إليه ، تكون مهمتك هي تنظيف المدينة أو إثرائها بطريقة أكثر إثراء. أو في الطبيب: وصف الأدوية ، أو ضمان صحة ورفاهية مرضاهم.

فكرة رجل الأعمال أو مدير autotelic سوف نشير إلى أهداف المساهمة الاجتماعية, مثل الإطارات بدون ثقوب ، والمنازل الخالية من التسريبات ، والأطعمة الأكثر ذوقًا ، والأجهزة منخفضة الاستهلاك ، وعلاجات الأمراض ، والنبيذ المفرد ، والأنسجة الخالية من التجاعيد ، وما إلى ذلك ؛ ولكن هناك أيضًا عدد أكبر من رواد الأعمال والمديرين الذين يركزون ، بغض النظر عن نشاط الشركة ، على المبيعات والأرباح أو التصدير أو التحالفات أو الرنين في وسائل الإعلام أو تقليل عدد الموظفين. من حيث المبدأ ، فإننا نرتبط أكثر بالرضا عن الاحتراف عن بعد - مع التمتع بفعالية نشاط الشركة - ولكن يمكن للقارئ أن يرى ذلك بطريقة أخرى. على وجه التحديد ، هناك صناع النبيذ على سبيل المثال فخورون بنبيذهم ، وهم بالتأكيد الأغلبية ، ولكن هناك أيضًا رواد أعمال خمور يتحدثون دائمًا عن نشاطهم التصديري ، ebitda ، استثمارات ، تسويق ، إلخ..

مدير autotelic

صفة اعترف ، دعنا نذهب إلى الميزات التي تحدد ملف تعريف الفرد التلقائي ؛ سيكون من السهل بالتأكيد الاتفاق على الحاجة والفرصة للصفات الفكرية والعاطفية والروحية التالية. المدير التلقائي:

1. عش هنا والآن ، دون أن تفقد المنظور.
2. التوفيق بين فعالية ونوعية الحياة.
3. نعتقد في ما تفعله والأهداف التي تسعى.
4. مسؤولة اجتماعيا.
5. تعلم وتطوير باستمرار.
6. طعم الإنجازات دون تكبد الرضا.
7. إدارة انتباهك بشكل صحيح ونيتك.
8. زراعة المشاعر الإيجابية.
9. يظهر روح الدعابة والثقة بالنفس.
10. إنه يتحرك وفق مبدأ الفوز.
11. إنها تفترض التحديات ودوافعها جوهرية.
12. إنه متعاطف وتآزر في مجال نفوذه.
13. الاستفادة من الحدس والتوفيق بينه وبين السبب.
14. زراعة النظام والسلام في ضميرك.
15. إنه مفكر عاكس وناقد وخلاق.

يمكن أن نعتقد أنه ، لتسمية مدير يومنا ، كنا نستخدم الكلمة “زعيم”. على الرغم من أننا نقوم بقراءات مختلفة لهذا المفهوم ، إلا أن القيادة هي في الأساس أسلوب لممارسة اتجاه الناس ، وتنتهي كل مؤسسة من تعريفها وفقًا لثقافتها وحقائقها ؛ يهدف ، قبل كل شيء ، إلى العلاقات الشخصية مع المتعاونين أو المتابعين. من ناحية أخرى ، تهدف فكرة مدير أوتيلي أو محترف إلى التركيز على العلاقات الشخصية ، طريقة حياتنا الحميمة في التصور وإدراك الأشياء. قد يلائم زعيم ، أو لا ، في ملف التعريف التلقائي ، ويمكن للفرد التلقائي أن يناسب أو لا يلائم ملف تعريف الزعيم..

الانتباه إلى الاهتمام

يجب أن نتحدث أكثر عن الاهتمام. سواء كنا نولي المزيد من الاهتمام للإيجابي أو السلبي ، هذا أو ذاك ، لأنفسنا أو للآخرين ... يمكننا أن نتأكد من أنه إذا كانت الأهداف المختارة تسهل الوئام المنشود في الوعي ، فسيكون كل شيء أفضل. هناك أشخاص يركزون انتباههم ، وهناك آخرون يبعثرون به ؛ ربما يفتقر الأخير إلى غرض ، تصميم ... يمكن القول أيضًا أن بعض الناس لديهم ميل إلى تركيز انتباههم على الأشياء الإيجابية والبعض الآخر على الأشياء السلبية ؛ أن بعض الناس يحضرون إلى التفاصيل أو الفروق الدقيقة التي لا يمكن قبولها بالنسبة للآخرين ؛ أن بعض الناس يميزون بشكل أفضل عن غيرهم عندما يتعلق الأمر بالاهتمام بما هو مهم وتحديد ما هو ضروري. تذكر ، بالطبع ، أن هذا الاهتمام ، وهو نوع من الطاقة النفسية ، هو مورد محدود ، وأن الشخصية تتغير ويمكننا ، إلى حد ما ، تسريع النضج العقلي والسيطرة على النفس..

نظرًا لأن الاهتمام يحدد ما يظهر في ضميرنا - وبالتالي ، فإن المتفائلين أكثر سعادة من المتشائمين - يجب أن نتذكر أن الرضا الوظيفي يعتمد أيضًا على الشخص نفسه ، وعلى وجه التحديد ، كيف يتعامل مع انتباهه ويطلب أوامره وعيه. وقد اقترحناها بالفعل: التركيز على المهمة ، وإذا لزم الأمر ، عزل نفسك عقلياً عن بيئات غير سارة يمكن التوصية به بشدة ؛ كل هذا مفهوم جيدًا ، ودون فقد التآزر وراء الأهداف الجماعية ، وهو أمر أساسي في المنظمات.

تتطلب نوعية الحياة عند ترك العمل جانباً المعلمات التي ربما تكون أكثر استخدامًا ، مثل الساعات أو العلاقات الشخصية أو البيئة المادية - إيلاء المزيد من الاهتمام للمهمة اليومية ، والاستمتاع بها كما لو أننا اخترناها عن طريق المهنة ( كنت أتمنى لو كان الأمر كذلك ، وليس الكثير من أجل الحصول على وظيفة أو كسب المال. في حالة المديرين ، سيبدو النهج المتبع في المهمة والمتعاونون مزعجًا ، لأن ما تفترضه الشركات هو بالتأكيد التوجه نحو النتائج وتحقيق الأهداف ؛ لكن ، دون أن نفقد المنظور ، علينا أن نعيش في الوقت الحاضر: إن لم يكن الأمر كذلك ، فإن المستقبل لن يتحقق. يخبرنا عالم النفس الأمريكي المذكور أعلاه ذو الأصل الهنغاري ، وهو يتحدث عن نوعية الحياة: “تظهر المشكلة عندما يصبح الناس مهووسين بما يريدون تحقيقه ، بحيث لم يعد يسعدهم بالحاضر. عندما يحدث هذا ، فإنها تفقد فرصتها لتكون سعيدا”.

لكن إذا بذلنا جهدًا في ممارستنا المهنية للعيش بشكل كافٍ هنا والآن ، فإن المؤلف نفسه يجعلنا ندرك أنه يمكننا الاستمتاع بالنشاط وحتى الدخول في حالات ذات تركيز ورضا عاليين ، وأداء عالي على حد سواء. هذا هو الحال ويبدو أنه أكثر تواترا ، عندما تحفزنا المهمة ، اختبار قدرتنا ، بما فيه الكفاية ؛ إذن ، مركَّزًا ، نفقد مفهوم البيئة بمرور الوقت ، ونتمنى ألا تنقطع: إنها حالة التدفق أو السيولة.

غالبًا ما يتطلب العمل المعقد للمؤسسات مهام روتينية أو بيروقراطية لا نحبها ، وتشمل الحياة التجارية أيضًا قرارات ولحظات سيئة. ولكن دعنا نشجع أيضًا لحظات التركيز والإهمال ، لأنها تدمج الأداء العالي مع التمتع. باختصار ، قد نكون مرتاحين جدًا لكتابة تقرير أو زيارة عميل أو حل مشكلة أو تعيين مهام أو إعداد كتالوج أو عرض أو عقد مؤتمر أو تثبيت معدات إلكترونية أو البحث عن معلومات على الإنترنت أو تصميم برنامج أو الحصول على برامج جديدة. المعرفة. ولكن يجب أن نركز على المهمة. تتميز حالات السيولة هذه ، التي درسها Csikszentmihalyi ، بما يلي:

1. تحدث عندما نواجه تحديات يمكننا مواجهتها.
2. نحن نركز تماما على النشاط.
3. هناك أهداف واضحة لتحقيقها ، ونحن نحققها.
4. يوفر لنا النشاط ردود فعل فورية.
5. يبدو لنا أننا نتغلب على التحدي بسهولة مدهشة.
6. نحن لسنا قلقين بشأن المخاطر أو المخاطر التي ينطوي عليها النشاط.
7. نفقد فكرة أنفسنا.
8. يتم تغيير معنى مدة الوقت.
9. يأتي النشاط ليشكل غاية في حد ذاته: يصبح تلقائيًا.
10. نشعر ببعض النشوة الحميمة من الانتصار.

¿إنهم يتعرفون على هذه الحالات من التركيز والتمتع المهني ، أو على العكس من ذلك ، فهم ضحايا متقطعون للاضطرابات والقلق والارتباك والعوائق والسياسات السياسية والروتينية والخوف ... ?

حواجز داخلية أو عقبات أمام الفعالية

لا يجب علينا توفير محفزات للنجاح فحسب ، بل يجب علينا أيضًا تحييد حواجزنا الداخلية (باستثناء الحواجز الخارجية المحتملة) ، من أجل الحصول على نتائج جيدة وناجحة. في حالة المديرين التنفيذيين والمديرين التنفيذيين ، تماماً كما نحدد الكفاءات ، يمكننا تحديد الحواجز بفعالية. للوهلة الأولى ، تُعتبر العقبات قاتلة كما هي متكررة للأسف ، على الرغم من أننا الآن نسلط الضوء على عدد قليل منها ، باعتبارها مضادات للجدارة. هناك الكثير ، ولكن دعونا نرى:

1. عبادة الأنا المفرطة.
2. افتراض العصمة.
3. الجشع من أجل المال أو السلطة.
4. حكم السلطة على العقلانية.
5. التشبث بالأخطاء الاستراتيجية أو التكتيكية.
6. غش الأهداف.
7. الانفصال عن الواقع الداخلي والخارجي.

ربما قادني الارتجال إلى اقتراح الشيء نفسه بكلمات مختلفة ، ولكن هناك بالتأكيد المزيد من الأشياء التي تغيّر وجهة نظر السلطة التنفيذية أو التنفيذية ؛ أنا شخصيا أقول ، على سبيل المثال ، إن أسوأ شيء يمكن أن يحدث لمدير شاب هو أن نحقق نجاحًا كبيرًا في وقت قريب جدًا. ولكن على الرغم من أننا لا نتحمل هذه الخطايا وغيرها من الذنوب الكبيرة (أكثر من سبعة) ، إلا أننا يجب أن نعترف بأن العبء المعتاد المتمثل في التوتر العصبي والتعب النفسي والإنتروبيا البيئية والإحباط والعواطف السلبية ، يقلل من قدراتنا ويشتت انتباهنا والمريرة حياتنا ... في العديد من الشركات. اهتمام كتاب الذكاء غير الناجح ، بقلم خوسيه أنطونيو مارينا ، والذي يأتي لتسليط الضوء على العديد من الفجوات بين الذكاء والنجاح المستمر.

هذا هو ، على الرغم من أننا مؤهلون على ما يبدو ، يمكننا أن نرى طموحنا أو توقعنا للنجاح ، لأننا أعمى الجشع أو الغرور أو فشل الحدس أو التعب أو الكسل أو توقف الرضا عن النفس أو استدلال مزيف أو منع الافتقار إلى الثقة ، أو تشتيت الانتباه ، أو تركيز الاهتمام ، أو التشويش على عدم وجود تعريف للأهداف والوسائل ، من بين عوامل أخرى مضرة.

كيفية تشجيع التمتع

لقد اقترحنا بالفعل أنه من خلال حل بعض الاحتياجات التي لا جدال فيها ، يأتي الارتياح المهني الأكثر حميمية من الاختيار وفقًا للمهمة ، لتطوير وظيفة تجعلنا نتمتع بها ، لتذوق كل لحظة من الإنجاز دون التعرض للتهاون. يحدث أيضًا تحديد أهداف قريبة ويمكن تحقيقها بعيدًا عن أوهام المستقبل. يحدث أن نعرف أنفسنا ومعرفة الآخرين. يمر عبر الانسجام بين قدراتنا وأهدافنا. يمر التفاؤل الواقعي والسلام الداخلي وتجربة التدفق. مارتن سليجمان ، والد حركة علم النفس الإيجابي ، يعطينا وصفته لزيادة الرضا المهني:

1. حدد نقاط قوتك في الشخصية (شغف للتعلم ، والانفتاح على التفكير ، والأصالة ، والمنظور ، والنزاهة ، وروح الفريق ، والتحكم الذاتي ، إلخ)..
2. اختر وظيفة تتيح لك ، حسب إعدادك ، تنفيذ نقاط قوتك الشخصية بانتظام.
3. إذا لزم الأمر وممكن ، أعد توجيه عملك الحالي للاستفادة بشكل أكبر من نقاط القوة لديك.
4. حدد متعاونين تتوافق نقاط قوتهم المميزة مع العمل المراد تنفيذه.

باختصار ، كما يتحدث كوفي عن العادات الجيدة ، أو جوليمان عن الكفاءات العاطفية أو سينج في تخصصاته ، يسلط مارتن سيلجمان الضوء على نقاط القوة الشخصية الهامة (الإبداع ، المنظور ، المثابرة ، الموضوعية ، الحكمة ، الفكاهة ، التواضع ، إلخ) مع فكرة أن نشاطنا المهني يتماشى مع النشاطات التي لها حضور أكبر في ملفنا الشخصي.

الاستنتاجات

تبدو ظواهر الانتباه معقدة تقريبًا مثل الكيمياء الحيوية الأساسية ، لكنني أود أن أقترح للقارئ أنه يحسن قدر الإمكان قدرته على الاكتفاء الذاتي المهني ونوعية حياته ، بدءًا من مرحلة الوعي. إذا كنت تعتقد أن ذلك ضروري ، فانتقل إلى مدرب جيد ، ولكن قبل كل شيء ، عليك أن تدرك ، إذا لم تكن قد فعلت ذلك ، أن لدينا واجب أخلاقي أن نكون سعداء ونجعل الناس من حولنا سعداء. الكفاءة المهنية لا تغتفر ، ولكن لا يمكن حبس السعادة. علاوة على ذلك ، أنت تعرف بالفعل أنها تشكل حزمة قوية ، إذا راهننا على الدائرة الفاضلة. إلى حد مسؤوليتك ، اجعل شركتك حافزًا مناسبًا. لا تتردد ، إذا كنت بحاجة لذلك ، في طلب المساعدة: إنه يستحق كل هذا العناء.

نحن نعلم بالفعل أن فعالية وجودة الحياة في كل مؤسسة تعتمد ، إلى حد كبير ، على الإدارة العليا وقراراتها ؛ ولكن دعنا نقبل أن هناك مساحة خاصة بها ، وربما مجال نفوذ ، يمكن أن يظهر فيه مناخ محلي خاص ، أفضل (أو أسوأ) من المناخ العام. يتعين على كل مدير وعامل تطوير قدر أكبر من المعرفة الذاتية ، ربما باستخدام التغذية المرتدة أو التفكير التأملي أو المساهمة البديهية ، لتجنب الثغرات والتحيزات والاضطرابات التي تعوق تحقيق النتائج المرجوة.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكننا أن ننسى في هذه الفقرات التغييرات التي تحدث في الشركات لإدخال الاقتصاد الجديد في المعرفة والابتكار. يتم توحيد ملفات التعريف الجديدة للمديرين والعاملين ، والتي يبدو أنها تؤكد أهمية المعرفة والكفاءة المهنية ، ليس فقط المعرفة بالقيادة الذاتية في الأداء والقيادة الذاتية. أخيرًا ، إذا لم يبدُ هذا أمرًا مؤثرًا ، فيجب أن نكون جميعًا مهنيين استباقيين وفاعلين ، وأن نعيش بالامتلاء الذي يتوافق معنا كبشر ، وأن نساهم في رفاه بيئتنا المباشرة والمجتمع المحيط بنا..

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الفعالية والرضا الوظيفي, نوصيك بالدخول إلى فئة التدريب الخاصة بنا.