نصائح لتكون سعيدا في العمل

العمل مهم جدا في حياة الشخص. تقضي ساعات طويلة في منغمس في مشاريع مهنية ، وهذه السعادة هي الشعور الذي تشعر به عندما تكون في المكان الذي تريده حقًا. هناك الفرامل الحقيقية التي تصبح عقبات أمام السعادة. على سبيل المثال ، ظروف العمل غير المستقرة ، أو القيام بعمل لا تحبه ، أو بيئة عمل سلبية.

ومع ذلك ، فأنت تستحق أن تكون سعيدًا في العمل. من المهم أن تستوعب هذه الفكرة إلى أن تصدقها حقًا باعتبارها مسألة احترام الذات. ¿كيف تكون سعيدا في العمل? في علم النفس أون لاين ، نرافقك في عملية التغيير هذه.

1. 6 خطوات لتحقيق السعادة في العمل
2. 5 أخطاء تمنعك من أن تكون جيدًا في العمل
3. كيف تسعد بالعمل

6 خطوات لتحقيق السعادة في العمل

في هذه المقالة نقدم لك ستة أفكار ونصائح لتنمية السعادة في المجال المهني.

1. التعامل مع المهام على قدم المساواة

أول النصائح التي يجب أن تكون سعيدًا في العمل هي ما يلي: إن عبء العمل الزائد الذي يحدث في المواعيد القريبة من الوفاء بموعد نهائي ، ينتج عنه عبء إجهاد مرتفع. من الضروري لك خطة أفضل لتصحيح هذا الموقف الذي يمكن أن يتكرر في كثير من الأحيان.

2. مواصلة الدراسة

لا يهم أن يكون لديك بالفعل سيرة ذاتية جيدة ، فعادةً ما تتعدى هذه الدورات خطاب الحرف. في بيئة التدريب ، يمكنك رعاية الدافع لتطبيق الأفكار الجديدة المكتسبة خلال الدورة موضع التنفيذ. أيضا, يمكنك كسر الروتينية المهنية من خلال بيئة تجلب لك أفضل ذكريات حياتك الأكاديمية.

3. لا تنتظر اعتراف رئيسه

أتمنى أن تكون جزءًا من شركة تتلقى فيها هذه التعليقات التي تزيد راتبك العاطفي. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تغذي الدافع الذاتي الخاص بك لا تضع فرحك في انتظار تلقي الاعتراف من الآخرين. قد يحدث أنك تستحق ذلك ولكن لا تستلمه كما تستحق. لذلك ، من الآن فصاعدًا ، حاول أن تستمتع بالرضا عن علمك بأنك تقوم بعمل جيد وأن دورك مهم للشركة.

4. يساهم بأفكار حول سعادة العمل

في اجتماعات العمل أو من خلال صندوق الاقتراحات الخاص بالكيان ، يمكنك أيضًا المساهمة بالمقترحات التي تصبح رصيدًا مشتركًا لتحسين رفاهية الموظفين. هذا هو ، لا تعتمد موقفا سلبيا بشأن هذه المسألة ، ومن موقفك ، حاول التأثير لبناء كيان استثمر في السعادة.

5. قيمة جهدك

معرفتك وخبرتك لها قيمة لأنها تقدم نتائج. لذلك ، راقب الرؤية المتعالية لعملك كإجراء يتجاوز عنك.

6. تقرر أن تكون سعيدا اليوم

إذا قررت تقديم شكوى ، فستجد بالتأكيد قائمة واسعة من الأسباب لتقع في هذا الموقف. على العكس ، إذا قررت كن متفائلاً وزرع الامتنان, سوف تعيش اليوم بمظهر جديد.

5 أخطاء تمنعك من أن تكون جيدًا في العمل

¿ما هي الإجراءات التي تأخذك بعيدًا عن هذا الهدف المنشود وهو السعادة في العمل?

1. خوف لا ينبغي أن شرط حياتك العملية. على سبيل المثال ، لا ينبغي أن يكون الخوف من عدم العثور على وظيفة أخرى هو السبب الرئيسي الذي يجعلك في وضع تشعر فيه بالإرهاق الدائم من عدم الارتياح الذي تشعر به.
2. توقعات خاطئة. يمكن أن يأتي الإحباط الوظيفي من أسباب لا علاقة لها بالمحترفين. على سبيل المثال ، قد يعاني الشخص بسبب عدم وجود أصدقاء له في المكتب. ومع ذلك ، ليس هذا هو السبب الرئيسي للتوظيف اليومي على الرغم من أنه يمكن بالطبع إنشاء علاقات صداقة في المكتب. لكن هذا لا يعني أنه يحدث دائمًا كسبب وتأثير.
3. مثالي وضع مختلف. هذا الخطأ هو أيضا متكررة. على سبيل المثال ، يعتقد بعض الناس أنهم سيكونون أكثر سعادة إذا تمكنوا من أداء وظائفهم في شكل العمل عن بعد. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، سيكون لديهم صعوبات جديدة تشكل جزءًا من هذا السيناريو الجديد للعمل في المنزل. في الحقيقة, لا يولد سعادتك من المقارنة مع الحقائق الأخرى ولكن من فرصة للتطور من هذا السيناريو.
4. ننتظر وصول الجمعة. ¿لم لا تبدأ الأسبوع مع الوهمما هو حافز الترفيه؟ على سبيل المثال ، يمكن أن يكون يومًا جيدًا للذهاب إلى الأفلام لمشاهدة فيلم جيد.
5. تعطي وزنا أكبر للظروف الخارجية من لموقفك الخاص. هذا هو واحد من الفشل الأكثر شيوعا. التمكين الخاص بك يبدأ من حب الذات.

كيف تسعد بالعمل

تقدم روتينك المهني أو الركود اعتمادًا على العادات التي تتبناها. إليك خمس عادات موصى بها لتنمو في السعادة:

1. يعزز الالتزام بالمواعيد كموقف تظهر فيه مراعاة لوقت الآخرين ، ولكن أيضًا تجاه حياتك الخاصة. هذا هو ، وذلك بفضل الالتزام بالمواعيد أنت تقلل من الضغط على عقارب الساعة.
2. العمل كفريق واحد تبني موقف تعاوني مع الزملاء لتحقيق هدف الأهداف المشتركة. تزداد سعادتك عندما تدرك أنك جزء من فريق وأنت تشعر بالاندماج فيه.
3. اعتني بعلاقاتك الشخصية في العمل. زراعة الحزم والتواصل والتعاطف واللطف والاحترام. لذلك ، فإنه يحول الإنسانية إلى فلسفة العمل. بطريقة الوجود والوجود في عالم العمل. هذا هو أحد مفاتيح وجود موقف إيجابي في العمل.
4. ¿كيف ستكون حياتك إذا لم يكن لديك هذا المنصب أو لن تحصل عليه أبدًا؟ عند تقييم هذه الإمكانية ، من المحتمل أن تدرك أن هناك عوامل تجعلك تشعر بأنك محظوظ. على سبيل المثال, قيمة الراتب التي تتلقاها كل شهر كوسيلة للاستقرار المالي الذي يسمح لك بوضع خطط قصيرة الأجل.
5. توسيع رؤيتك للحصول على الاستقرار المالي. حاليا ، هناك صيغ مهنية جديدة للحصول على دخل إضافي. على سبيل المثال ، يمكنك استكشاف إمكانات الإنترنت. ربما يمكنك إضفاء الطابع الاحترافي على مدونتك والحصول على بعض الدخل الشهري من خلال نظام الإعلان.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة نصائح لتكون سعيدا في العمل, نوصيك بالدخول إلى فئة التدريب الخاصة بنا.