كيفية التعامل مع الناس السامة في العمل

حاليًا ، يتم استخدام مصطلح الأشخاص السامين كثيرًا في اللغة اليومية. في الواقع ، هناك خطوة مهمة للغاية في عدم تصنيف الأشخاص وهي التمييز بين الأحداث الخارجية والجوهر الشخصي. هذا ، على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في حل تعارض في العمل مع شريك ، فركز المحادثة على البيانات الموضوعية الخارجية ولا تأخذ التقييم على المستوى الشخصي ما حدث..

كما يتضح من التدريب النظامي المطبق على عالم الشركة ، فإن النظام هو كيان متحرك تحدث فيه تغييرات مستمرة. على سبيل المثال ، عندما يصل شخص جديد إلى الشركة ، تنشأ علاقات جديدة في الفريق.

في مقالة علم النفس أون لاين هذه ، نقدم لك إرشادات حول كيفية التعامل مع الناس السامة في العمل.

كيفية تجنب التعرض للسلبية

وبالمثل ، عندما يغادر محترف ، ينتج عن هذا التغيير أيضًا تغيير في هيكل الفريق نفسه. لذلك ، ابدأ في مراقبة تصرفاتك ، ليس كأحداث تبدأ وتنتهي فيك ، ولكن كعناصر لها تأثير على بيئة النظام بالكامل. تخيل أنك تحول هذا الموقف إلى سبب مقنع للنزاع الذي سيؤثر في النهاية على الفريق بأكمله. لهذا السبب ، قم بتغيير وجهة نظرك ولا تقم بتحليل دورك في الشركة ، فقط ، من موقعك الفردي. يستخدم العدسة المكبرة المدمجة التي تحلل المعدات من منظورها الشمولي.

¿كيفية التعامل مع الشركاء السامين في العمل?

في المقام الأول ، عدم إعطاء مثل هذه الأهمية لهذا الشخص. بشكل عام ، يحدث أنه عندما يعيش أحد المحترفين وضعا من هذا النوع ، فإنه يطور رؤية في شكل نفق بالنسبة لحياته العملية..

أي أنها تركز أكثر من اللازم على هذا الشخص ولا ترى ما وراء تلك النقطة. من الآن فصاعدًا ، إذا كنت تمر بموقف من هذا النوع ، فكر في حياتك المهنية من منظورها الأساسي: استمتع بصحبة هؤلاء الزملاء الذين لديك رابط بناء معهم, التركيز على أهدافك اليومية, حاول أن تكون أفضل إصدار لديك في المكتب. أي أنه يعيد تحديد الوزن الذي يتمتع به هذا الشخص في حياتك. ¿كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟? من خلال روح الدعابة ، يمكنك البحث عن الجانب الهزلي من هذا الموقف من خلال تطوير مفارقة الداخلية الخاصة بك.

أيضا ، من المهم جدا أن لا تخصيص هذا الوضع, نظرًا لأنه من الممكن جدًا أن يكرر هذا الشخص أنماط السلوك التي لديه معك في روابط اجتماعية أخرى. لا أدعي التغيير ، هذا ليس دورك. لا تتحمل مسؤولية لا تتوافق معك. لا تضع عبء الرغبة في إرضائه كذلك. فكر ، ببساطة ، أن هذا الشخص لديه صراع داخلي يتعين عليه حله في مرحلة ما.

ركز على هدف عملك اليومي وقصر تعاملك مع هذا الشخص على ما هو ضروري للغاية لأسباب مهنية. لا تدع هذا الشخص يلوث أوهامك المهنية بشكاوىه اللانهائية ، ويلومه وأفكاره السلبية. لا تدع شخصًا آخر يسرق نورك. في هذه الحالة ، من الحكمة الحفاظ على مسافة.

راقب الموقف من منظور آخر

إذا كنت تمر بهذه الحالة وأنت لا تعرف كيفية تحييد شخص سامة, أداء التمرين التالي. تخيل أنك تواجه هذه التجربة من الخارج لأن الصديق الذي تقدره يمر بتجربة من هذا النوع. ¿ما النصيحة التي تقدمها إلى هذا الصديق؟ يمكنك كتابة تأملاتك في الكتابة. ثم ، قم بتطبيق هذه النصائح على قصتك الخاصة. من خلال ديناميكية التدريب هذه ، يمكنك صياغة تجربة ذات موضوعية أكبر من خلال النظر إليها من منظور مختلف.

أحيانًا ، ينتج الأشخاص السامون في العمل مشاعر غير سارة مثل الغضب. ومع ذلك ، يمكنك تغيير وجهة نظرك لمراقبة هذا الشخص من عيون التعاطف من خلال تخيل مدى معاناته من تلك السلوكيات. على سبيل المثال ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذه المواقف كثيرًا لأنهم غالبًا ما يكونون ضحايا للحسد ، ولهذا السبب ، فإنهم يتنافسون مع الآخرين بدلاً من تطبيق الرفقة..

ليس لديك القدرة على تغيير زملاء العمل الصعبين ، لكن يمكنك إلهامهم بموقفك الأخلاقي. تذكر أن المثال هو أكثر ما يثقف. لهذا السبب, حاول أن تكون مثالا لاستيعاب وممارسة تلك الصفات الإيجابية التي ترغب في ملاحظتها في ذلك الشخص الذي يجعل حياتك معقدة بعض الشيء في المكتب.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية التعامل مع الناس السامة في العمل, نوصيك بالدخول إلى فئة التدريب الخاصة بنا.