حصى عنصرا أساسيا في سيكولوجية النجاح

لنكن صادقين, نحن جميعا نريد تحقيق النجاح في ما نقوم به. هناك العديد من الكتب التي تنصحنا كيفية القيام بذلك. ومع ذلك ، على الرغم من وجود الكثير من المعلومات ... لا نزال نبحث عن الوصفة المثالية التي تسمح لنا بالوصول إلى هناك بأسرع ما يمكن وربما دون بذل الكثير من الجهد. نحن مهووسون بالحصول على النتائج ، ونحن نركز قليلاً على العملية. ولكن لتذوق الثمار الحلوة لرؤية أهم أهدافنا المحققة يتطلب أكثر من مجرد النية والرغبة ، فإن الجهد ضروري.

في هذا المقال ، أود أن أشارك ما قرأته حول بحث أنجيلا دكوورث ، أستاذة علم النفس البارزة في جامعة بنسلفانيا ، عن سيكولوجية النجاح..

أجرى هذا الباحث مقابلات مع قادة من عالم الأعمال والمبيعات والفن والرياضة والصحافة والطب والجيش والتعليم والقانون في محاولة لاكتشاف ما يجعلهم يبرزون في مهنتهم ، وعلى الرغم من أن هناك بالتأكيد خصائص خاصة في كل مجال ، الصفات والمزايا المحددة ، وجدت أن العاطفة والمثابرة هي ما يميز الفائزين الكبار. مزيج من هذين العنصرين يسمى الحصباء.

• مقالات ذات صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتفكير الذاتي"

ما هو الحصباء؟ هذه هي مكوناته

العاطفة ، أكثر من الشدة وعابرة شيء ، يشير إلى مواصلة أهدافنا مع مرور الوقت. لديك التزام وتفاني مستمر لهم ، وليس تغيير المصالح بهذه السهولة. هو أن يكون لديك فلسفة واضحة ومحددة للحياة. يوضح Duckworth أن الهدف الأساسي هو غاية في حد ذاته. هذا الهدف بمثابة بوصلة توجه حياتنا ويعطي معنى للأهداف الأخرى من المستويات الدنيا والمتوسطة التي وضعناها لتحقيق الهدف الأعلى.

عندما نفتقد ، قد يرجع هذا جزئيًا إلى حقيقة أن الأهداف التي حددناها في المستويات الأدنى لا تتوافق مع اهتماماتنا الرئيسية. قد نرغب في تحقيق شيء ما ، ولكن في لحظة الحقيقة ، نسعى إلى تحقيق أهداف لا علاقة لها ، وبالتالي نأخذنا بعيداً عن هدفنا.

من ناحية أخرى ، المثابرة الميل إلى عدم الاستسلام بسهولة مع الأهداف عندما تكون هناك انتكاسات على الطريق. إنه ينطوي على العزم والإرادة.

الموهبة ليست ذات صلة كما نعتقد

في ثقافتنا ، نميل إلى إعطاء أهمية كبيرة للموهبة "الفطرية" على الجهد ، مع افتراض عدة مرات أنه إذا كانت لدينا موهبة قليلة ، فإن هذا لن يسمح لنا بالذهاب بعيدًا. داكويرث ، ترى ذلك موهبة المبالغة يمكن أن تكون ضارة لأن "نحن نحيل أن عوامل أخرى مثل الحصباء ليست مهمة كما هي بالفعل". إذا فكرنا في الأمر ، يمكننا أن نرى أن الموهبة ليست كافية لشرح الإنجازات.

قد يكون لدى الشخص موهبة ولا يزال يفتقدها ، ولا يُظهرها ، ولا يستخدمها. من ناحية أخرى ، لا تضمن المواهب بالضرورة أن يكون لدى الشخص الشغف والمثابرة لإنهاء ما بدأوه ، وأنه يمكنهم الاستمرار عندما تصبح الأمور صعبة. هناك أشخاص قد يعتقدون أن الموهبة لديهم بالفعل كافية وأنه من المنطقي أكثر عدم محاولة صقلها وتوسيع حدودها. أيضًا ، عندما نركز بشدة على الموهبة ، فإننا نخاطر استبعد الأشخاص الآخرين في وقت مبكر جدًا والذين تعد إمكاناتهم قيمة أيضًا.

يشير دوكوورث إلى أنه على الرغم من أهمية الموهبة ، إلا أن الجهد المبذول يبلغ ضعف هذا العدد. ومع ذلك ، عندما نرى رياضيًا أو أي شخص آخر يؤدي أداءً رائعًا ويذهلنا ، فإننا عادةً ما ننسب ذلك إلى ذلك الشخص الذي يتمتع بهدية طبيعية وخاصة. نحن عادة لا نرى مجموع الأعمال اليومية. العملية التدريبية والتفاني وساعات الجهد والممارسة والخبرة والتعلم التي أدت به إلى الأداء العالي.

تطوير الحصباء

يمكن حصى تطوير. كشفت الأبحاث عن أربع صفات نفسية يشترك فيها الأشخاص المصابون بالحصى ؛ الاهتمام والممارسة والغرض والأمل.

1. الفائدة

إنه يشير إلى العمل على ما يجذب ويحفزنا. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم وظيفة تتناسب مع اهتماماتهم الشخصية يسعدون عمومًا بحياتهم ، ويؤدون المزيد من المساعدة ، وأكثر فائدة مع أقرانهم ويواصلون العمل لفترة أطول..

لكن, العاطفة ليست شيئا يتم اكتشافه فجأة ، دون المزيد, كما نعتقد عادة. يستغرق الأمر وقتًا ويتطلب من حيث المبدأ استكشاف اهتمامات مختلفة بموقف مريح وممتع ، دون ممارسة الكثير من الضغط ، لأنها مرحلة من الاكتشافات. بمجرد اكتشاف اهتمامات جديدة ، نحتاج إلى تحفيزها وتطويرها وتطويرها بنشاط مع مرور الوقت..

يوضح داكورث أن "الشعور بالاهتمام بشيء ما يتطلب وقتًا وطاقة ، ولكن أيضًا انضباط وتضحية معينة". لتطوير اهتماماتنا ، من الضروري العمل الجاد والدراسة والممارسة والسعي. قد يكون لديك شغف ، ولكن إذا لم تبذل أي جهد ، فلن تبرز أو تطوره. ولكن من الصحيح أيضًا أنك إذا لم تكن متحمسًا أو مهتمًا بما تفعله ، فستكلفك الكثير من المثابرة عليه..

في بحثه ، وجد دوكوورث أيضًا أن نماذج الحبيبات ، بالإضافة إلى اكتشاف شيء يحبه وتطوير هذا الاهتمام ، يتعلمون الخوض فيه.. لديهم مصلحة دائمة, حيث يواصلون العثور على الجدة في ما يقومون به ، هناك دائمًا شيء أكثر للتعلم والمعرفة في نشاطهم. لا تقفز من مشروع أو نشاط إلى آخر مختلف تمامًا ، دون اختيار أي شيء على وجه الخصوص.

ربما تكون مهتمًا: "التحفيز: ما هو وما هي أنواعه؟"

2. الممارسة

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المصابين بحصى أكبر هم أولئك الذين يميلون إلى المثابرة في شيء أكثر من الباقي. يقضون المزيد من الوقت في مهمة وهذا الوقت هو ذات جودة أعلى. إنهم يطمحون إلى التقدم والتقدم من حالة ذهنية إيجابية ، والتي لا تستند إلى عدم الرضا. لقد درس Anders Ericsson ، وهو عالم نفسي إدراكي ، لفترة طويلة كيف يكتسب الخبراء في مختلف المجالات المهنية قدراتهم الاستثنائية ، ووجدوا أن يستغرق آلاف وآلاف ساعات من الممارسة المتعمدة على مدى سنوات عديدة.

يتكون هذا النوع من الممارسة من التفكير في هدف التحسين أو التحسين الذاتي الواضح والمعرف وينطوي على تحدٍ. ثم تحتاج إلى استخدام الاهتمام المطلق والجهد الكبير في محاولة لتحقيق هذا الهدف. يجب أن تسمح الممارسة للشخص الحصول على ملاحظات ومعلومات فورية عن التقدم المحرز الخاص بك من أجل التركيز على نقاط الضعف لديهم والتغلب على البراعة.

أخيرًا ، يتطلب الأمر تكرار المهارة وصقلها ، دون إغفال فترات الراحة. عندما يتحقق الهدف ، يبدأ السعي لتحقيق هدف آخر مرة أخرى. من المهم تحويل الممارسة المتعمدة إلى عادة ، مع تحديد الوقت والمكان المناسبين للممارسة يوميًا.

3. الغرض

إنها النية أن ما نقوم به يساهم في رفاهية الآخرين. يذكر داكويرث أن معظم الناس بدأوا يشعرون بالاهتمام بشيء بدافع السرور الخالص ، وتعلموا التدرب على الانضباط ثم يتأملوا معنى وغرض ما يفعلونه. لقد وجد في دراساته أنه على الرغم من أن المتعة لها أهمية معينة في حياة الأشخاص الذين يعانون من الحزن الشديد ، إلا أنك أنت كذلك هم أكثر حماسا من بقية للبحث عن حياة ذات مغزى تركز على الآخرين. إن الاهتمام بشيء ما والرغبة في التواصل مع الآخرين أمران ضروريان لاستمرار العاطفة.

بنفس الطريقة ، فإن الأشخاص الذين يرون في عملهم مهنة ، بدلاً من أن يكونوا مهنة أو مهنة مهنية ، لديهم المزيد من الحزن والرضا عن عملهم وحياتهم بشكل عام. بعض التوصيات لزراعة الشعور بالهدف تتضمن التفكير كيف يمكن أن يسهم عملنا إيجابيا للآخرين وكيف يمكننا تعديلها ، حتى بطرق صغيرة ، لتتناسب مع قيمنا الأساسية وتكون أكثر جدوى.

4. الأمل

إنها الثقة في قدرة الفرد والسيطرة عليه لجعل الأمور تسير بشكل أفضل في المستقبل ، بناءً على جهد الفرد. هذا هو نوع من الأمل للأشخاص الذين يعانون من الحصباء. إنه ليس بالأمل ، حيث تقع مسؤولية تحسين الأشياء على القوى الخارجية مثل الكون ، أو الحظ.

لا يتعلق الأمر بانتظار تحسن الأشياء بمفردها. ما يؤدي إلى اليأس هو المعاناة التي نعتقد أننا لا نستطيع السيطرة عليها. هو عندما نصل إلى استنتاج ذلك لا يمكننا أن نفعل أي شيء لتغيير وضعنا. في دراسته ، وجد دوكوورث أن نماذج الحبيبات تفسر المحن بتفاؤل. إنهم يعزون الأسباب المؤقتة إلى المحن ، بدلاً من الأسباب الدائمة ، كما في حالة المتشائمين.

اكتشف أيضًا في كلتا الدراستين مع الشباب والكبار أن الحصباء يسير جنبًا إلى جنب مع عقلية النمو. وفقًا لكارول دويك ، الأستاذ بجامعة ستانفورد ، يعتقد الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من العقلية أن الذكاء والمواهب والقدرات والصفات والشخصية يمكن تطويرها وتغذيتها من خلال الجهد ويمكن أن تنمو من الانضباط والخبرة. لذلك ، هم الناس الذين تميل إلى قبول التحديات الجديدة, يستمتعون بعملية التعلم ، ويستمرون في مواجهة العقبات ويصلون إلى مستوى عالٍ من الأداء والإنجاز.

باختصار…

الأشخاص المصابون بالحصى هم أولئك الذين يعرفون ما يريدون تحقيقه في حياتهم ، لأنهم حددوا لأنفسهم مهمة اكتشاف وتطوير وتعميق مصالحهم. لقد تعلموا المثابرة في مواجهة العقبات وتكريس المزيد من الوقت للجودة والممارسة المتعمدة لمصالحهم ، ورؤية المعنى والهدف في عملهم (بغض النظر عن ما هو عليه) ، والثقة بأنه بناءً على جهودهم الخاصة ، ستتحسن الأمور.

المراجع الببليوغرافية:

• داكويرث ، A. (2016). حصى: قوة العاطفة والمثابرة. برشلونة-اسبانيا. أورانوس.
• دويك ، س. (2008). عقلية: علم النفس الجديد للنجاح. منزل عشوائي نيويورك.
• K. Anders Ericsson، Ralf Th. Krampe، and Clemens Tesch-Romer (1993). دور الممارسة المتعمدة في اكتساب الأداء الخبير. المراجعة النفسية ، المجلد 100 ، الصفحات. 363-406.