شارك:
تقدير التدريب على قوة الصورة
التدريب التقديري هو نوع من التدريب يعتمد على تحقيق تقديري, منهجية التغيير التي تساعد على اكتشاف نقاط القوة لشخص أو مجموعة أو منظمة ، والتي تساعد على التعرف على تلك المعتقدات والسلوكيات التي كانت وما زالت مفيدة.
إنه يركز على ما نريد أكثر ، وليس على ما لا نريده ، ويركز على تقدير العيش ، العيش مع الامتنان لكل ما تجلبه لنا الحياة.
- مقال ذو صلة: "أنواع التدريب الستة: المدربون المختلفون ووظائفهم"
فهم التدريب تقدير
هذا الأسبوع ، تتحدث ميريام سوبيرانا ، من معهد منسلوس للمساعدة النفسية والنفسية ، عن التدريب المقدر وقوة الصورة..
أحيانًا ما نكون مغلقين في رؤية لا تسمح لنا بالمضي قدمًا ، بناء لا يقدر سوى الجزء السلبي من الواقع. ماذا يمكننا أن نفعل في هذه الحالات?
نحن نعيش في واقع أنشأته محادثاتنا والقصص التي نوضحها لبعضنا البعض. إذا فكرت هذه القصص في الجانب السلبي للحياة ، فقد نجد صعوبة في التواصل مع الجزء الإيجابي الآخر الذي يدفعنا إلى إحداث تغيير.
التدريب التقديري يركز الانتباه على ذلك الجزء الآخر الذي يغيب عنه الشخص. بدلاً من قلب المشكلة ، يطلب المدرب تخيل ما سنفعله في حالة عدم وجود الصراع. الهدف هو تصور سيناريو آخر أكثر إيجابية.
كل شيء يعتمد على قوة الصورة. على سبيل المثال ، إذا كنت أعود إلى المنزل يوميًا أفكر في أنني سأشعر بالملل بجوار شريكي ، فلن أجد وقتًا ممتعًا معًا. حسنًا ، كمدربين ، يمكننا طرح السؤال التالي:
- ماذا سيكون المثالي إذا توقف الملل عن الوجود? ط ط ط ... القيام بشيء مختلف ومثير. قد يكون الذهاب إلى المسرح خيارًا رائعًا ، على سبيل المثال ، وظيفة مناجاة.
- لماذا? هناك يمكننا قضاء وقت جيد ، وقبل كل شيء ، نضحك.
- وماذا يمكنك أن تفعل للضحك?
في هذه الحالة ، يبدأ الشخص في الاستجابة للحالات التي يضحك فيها ، وليس هذا فقط ، يمكنه أن يتخيل نفسه في هذه الحالة المرحة والاسترخاء التي لم يختبرها منذ فترة طويلة. من التدريب المقدر نرافق الفرد في رحلة نحو مخيلة الأحلام بحيث يتغير موقفه هنا والآن.
هل من السهل الحصول على صورة واضحة لما نريد تغييره?
ليس دائما في الواقع ، هذه هي واحدة من النقاط الأساسية للتعامل معها. إذا لم يكن لدينا صورة واضحة لما نريد تغييره ، فسيكون من الصعب للغاية تفعيل مجالات العمل من أجل التغيير.
التغيير يحدث لأن هناك عنصرا جذابا الذي يدفع بنا إلى العمل أو بسبب الانزعاج الذي يولد "لا تغيير" هو الساحقة (في هذه الحالة هو نفسه ما إذا كان هناك أي مستقبل أو صورة). كذلك، تحدث المشكلة عندما الانزعاج ليس لا يطاق ولكن ليس هناك صورة لمستقبل جذابة. لذلك ... ما يدفعنا?
هنا تبرز الحاجة إلى إنشاء حلم.
ولرسم هذا الحلم ، ما الذي يمكن أن يساعدنا?
في هذه الحالة ، يكون المعالج أو المدرب مسؤولاً عن طرح الأسئلة التي تساعد الفرد على التفكير في نفسه. أحد العناصر التي نستخدمها لإقامة حوار هو لغة الوفرة بدلاً من لغة النقص.
تسعى لغة الوفرة إلى تحقيق ما نريد الاستفادة منه. على سبيل المثال ، في حالة أولئك الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين ، يستجيب الخطاب المعتاد إلى "يجب علي الإقلاع عن التدخين" (واجب). من التدريب المقدر نود أن نسأل "ماذا تريد أن تكسب إذا كنت لا تدخن؟". تصور هذه الرغبة سيساعد الشخص على بناء صورة إيجابية.
وبالمثل ، سنركز أيضًا بشكل خاص على إبراز نقاط القوة لدى بطل الرواية. ابحث عن الموارد التي كانت مفيدة في الماضي واتصل مرة أخرى بهذه المواقف (باتباع المثال الأول ، يمكننا مساعدة الشخص على اكتشاف اللحظات التي ضحك فيها وتغذي الآخرين ، بما في ذلك زوجه) تثير المشاعر اللازمة للتغيير.
باختصار ، نحن نفهم أن التدريب المقدر يركز على حوار ما نريد بدلاً من ما لا نريده ، هل هذه هي الحالة؟?
صحيح. بدلاً من التركيز على المشكلة ، ركزنا على ما يمكن أن يحدث إذا لم تكن موجودة. التدريب التقديري يبحث عن جوهر إيجابي إيجابي ، والذي يعطي الحياة للشخص. بمجرد اكتشاف القلب ، فإنه يجعله ينمو. وكيف يفعل ذلك؟ كما ذكرنا ، من خلال قوة الصورة الإيجابية ، لغة الوفرة والتواصل مع مواطن القوة الخاصة.
ما هي الرسالة التي ترغب في إيصالها لقرائنا قبل الانتهاء من هذه المقابلة؟?
الصور تخلق عوالم. يتم إنشاء الواقع الذي نعيش فيه من خلال الصور التي نؤمن بها ونعرض أنفسنا لها يبدأ التغيير في الصور التي لدينا عن المستقبل.
التقدير والاعتراف بأفضل ما في "ما هو" يوقظ إيجابية لدينا. لا تنس أن كل إنسان يحتاج إلى التقدير والاعتراف. عندما نقدر ، نحن نمضي قدمًا: يفتح ذهننا للتلقي والتعلم.
إن العيش بالتقدير هو الشعور بالامتنان لكل ما تجلبه لنا الحياة. سواء أكان إيجابيًا أم سلبيًا ، جيدًا أم سيئًا ، يمكننا أن نقرر رؤية الجانب الإيجابي الذي يساعدنا على تقدير التقدم والتقدم.