الحزن ، إزميل الذاكرة

الحزن, إنه شعور ، عاطفة شرعية مثل أي شعور آخر. ومع ذلك ، يمكننا أن نقول أنه في الذاكرة العاطفية ربما تكون أكثرها صلة بالذاكرة ، والذاكرة التي تسخر من ذاكرتنا. هي التي تتعمق في هياكل الحصين لدينا ، وتشكيل خريطة للذكريات العميقة.

فكر على سبيل المثال في أي رجل ، رجل أخبره شريكه للتو أنه سيتركه. أن يحب آخر. مرت السنوات وذهب إلى نفس الكافيتريا حيث أخبرته تلك المرأة أنها ستغادره. وبدون معرفة كيف ، تظهر فجأة كل واحدة من تلك الذكريات: رائحة عطره في ذلك اليوم ، والمناظر الطبيعية لهذا الشارع مليئة بأشخاص مع المظلات الفارين من يوم عاصفة رمادية.

إنه يتذكر حتى التقارير التي كان عليها أن يسلّمها في العمل في ذلك اليوم ، ذلك الحذاء الذي كان يقشّره من تلقاء نفسه وبأن القهوة بدون سكر التي لا يمكن أن تنتهي أبدًا ، والتي كادت أن تجعله غثيانًا. لماذا تتذكر الاشياء مع الكثير من التفاصيل عندما نعاني?

1. الذاكرة والعواطف

العاطفة بناء ذكريات صعبة مثل الجدران الحجرية. هياكل رائعة في قصر ذاكرتنا الشخصية ، قادرة على تحديد ما نحن عليه ، ما حدث لنا في الماضي وما نحن عليه الآن. الذاكرة العاطفية هي أيضا طريقنا الخاص تعلم, تلك الركيزة التي ، ونحن إجراء التقييمات واتخاذ القرارات.

يجب علينا أن نعتقد أيضا أن البشر هم خلاصة رائعة ل التفاعلات الكيميائية. جميع التجارب ، كل العاطفة تطلق في دماغنا سلسلة من المواد: الدوبامين ، النورادرينالين ، السيروتونين ، الاندورفين ...

العديد من الناقلات العصبية وهرمونات التوتر التي تغذي عواطفنا وحتى هياكلنا العصبية. يجب علينا ألا نغفل ، على سبيل المثال ، تلك المعيشة التي تعرضت لها حالات التوتر دائمًا يغير أجزاء مختلفة من دماغنا ، مثل الحصين ، مما يؤدي إلى تقلص حجمه والتسبب في فشل الذاكرة.

يخبرنا الخبراء أيضًا أن العاطفة ضرورية للتعلم. يجب أن نعتقد أن الناس مخلوقات عاطفية أكثر من كونها كائنات منطقية ، فمعظم قراراتنا "غريزة" تقريبًا وليست جلسات طويلة من التحليل والتقنين والاستنباط. لماذا اذن شعور "الحزن" يذهب عميقا في ذاكرتنا?

أولا ، لأنها تنتج المزيد من الاتصالات العصبية التي تنتقل من الجهاز الحوفي إلى القشرة الدماغية ، والعكس بالعكس. هذا يجعل على سبيل المثال أنه في أي وقت معين ، لدينا حتى "ذاكرة فوتوغرافية". من المؤكد أن هذا قد حدث لك مرة واحدة ، عندما تقدم لنا على سبيل المثال الأخبار السيئة: فقدان أحد الأقارب ، وتشخيص المرض ... تذكر مكانك ، والأشياء التي كانت حولك ، وما الملابس التي ارتديتها. يبقى كل شيء ، إذا جاز التعبير ، "كما هو محدد للنار".

2. يشعر وتغلب على الحزن

يجب قبول الحزن سلامة. هناك الكثير ممن يتجنبون ذلك ، والذين لا يريدون تسميته أو التعرف عليه. يعتقدون ، أنه من الأفضل التظاهر بأنهم لا يشعرون ، لتجنب الدموع والعيش في غضب مستمر مع العالم. احذر ، إنه خطأ خطير يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.

افترض ما حدث لك وقبول ذلك الحزن هو العاطفة مثل أي شيء آخر. إنها تعاني ، تؤلمنا وتقطع روحنا قليلاً. ولكن لا تستسلم. أبكي وأصرخ وابحث عن لحظات العزلة التي تود التفكير فيها والتراجع والكتابة والرسم والسير والتحدث إلى ذلك الشخص الذي يحضرك بإخلاص دائمًا. يوما بعد يوم ، سترتفع خطوة أخرى إلى أن تتعافى.

في هذه الحياة ، لدينا طريقة واحدة فقط: تقدم, ترك ، وجعل طريقتنا الخاصة افتراض التعلم ودمج كل تلك المعرفة الحيوية. هذا ما نحن عليه ، خلاصة متواضعة من الأحزان والأفراح والإنجازات والإخفاقات. الشيء المهم هو لا تفقد الوهم ونفترض أنك أهم شيء في هذا العالم.

صور مجاملة: Virinaflora