ثلاث نصائح لتسامح نفسك

مسامحة نفسك ليس بالأمر السهل دائمًا. تقودنا الحياة ، في العديد من المناسبات ، إلى مواقف لا نرى فيها ، لا نتصرف بوضوح أو نحن ببساطة مخطئون. كل يوم نضع أنفسنا تحت الاختبار لإظهار عواطفنا ، ومشاركتها أو معاناتها. أو ، على العكس من ذلك ، لا لإطعامهم والبقاء على قيد الحياة في فقاعة الصلب.

أن يخطئ الإنسان ، في الواقع, ارتكاب الأخطاء هو جزء أساسي من التعلم العاطفي. لا يوجد أحد لا يخطئ وعليك أن تتعلم أن تسامح ، بل أن تسامح نفسك.

عدة مرات قرارات خاطئة ، أو سوء الاتصال لحظات التواء ينتهي في داخلنا في شكل نقاط سوداء, تشكيل جزء من روحنا. إذا لم تتعرض أحاسيس عدم الراحة هذه ، والغضب من النفس ، للهجوم من الداخل ، فإننا نجازف بإضافة المزيد من السماكة إلى قشرة عاطفية..

إن التسامح مع محيطنا ، الصفح الحقيقي ، أمر صعب ولكنه مرضٍ للغاية على المدى الطويل. إظهار الصدق والتواضع ، والمفاهيم التي تساهم في أقصى قدر من المعرفة الشخصية الموضوعية للصحة العاطفية المثلى. ولكن عندما تضطر إلى مسامحة نفسك ، ماذا يحدث?

"الغفران هو مفتاح العمل والحرية".

-هانا أرندت-

بعض المبادئ التوجيهية لتسامح نفسك

عندما تضطر إلى مسامحة نفسك ، كل شيء يتغير ، نحن وحدنا, نحن لا نتحدث مع أطراف ثالثة. إنها عملية داخلية بحتة لا يلزمك تقديم تفسيرات أو تبريرها لأي شخص. أدناه ، أدرج ثلاث نصائح بسيطة للمساعدة في التغلب على هذا الحوار الذي ينطوي على تنازلات وصعب أحيانًا مع روحنا.

حدد المشاعر التي أدت إلى أصل الشعور

يمكننا خداع عدة مرات. لكن, إذا فكرنا ، حتى خمس دقائق ، فسنتصور بعض المشاعر المسؤولة عن تلك الذنب. يجب أن يرسم الخوف أو انعدام الأمن أو الحسد ، من بين أمور أخرى ، "خريطة الطريق" لمعرفة سبب سلوكنا. بدون تنفيذ هذه الخطوة بشكل صحيح ، لن يكون من الممكن الحصول على الغفران.

"لفهم كل شيء هو أن يغفر كل شيء."

-ليو تولستوي-

تحمل مسؤولياتك الخاصة

ضع في اعتبارك أن أفعالنا دائمًا لها عواقب أمر حيوي. تحمل مسؤولية أفعالنا ينطوي على جهد صادق من جانبنا. إن إدراك الأخطاء التي ارتكبت يحرر نضجنا ويجعلنا أقوياء في مواجهة الواقع. نحصل على الرضا عند التأثير على هذه النقطة المتعالية.

تعرف كيف تسامح نفسك

لقد وصلت اللحظة ويجب أن نواجهها. بناءً على نتائج النقاط المذكورة أعلاه يجب أن نعطي أنفسنا الفرصة لنكون ما نحن عليه. يجب أن نقبل أننا نتعايش مع المخاوف وانعدام الأمن والعواطف التي تعدل طرقنا.

من الضروري أن نفهم أنه من المشروع أن تفشل ، وأن ارتكاب الأخطاء مسموح به. التعلم من التجربة الداخلية عاش هو التمرين الذي يجب القيام به بحيث روحنا تعيش مع تلك الأحاسيس. أيضا لمعرفة كيفية إدارتها ومواجهتها بشكل صحيح.

"من يستطيع التباهي بعدم وجود عيوب؟ عن طريق فحص لك ، وتعلم كل واحد أن يغفر للآخرين ".

-بيترو ميتاستاسيو-

هذه الأفكار البسيطة يمكن أن تساعدنا وتكون بمثابة دليل أولي للعيش مع الشعور بالذنب ونقص المغفرة. إذا كان شيئًا فشيئًا ، فقد تركنا الروح تستوعب كل هذا النوع من المشاعر الحامضة ، مع مرور الوقت ستصبح "مشاكل" عاطفية مع الحل والاستجابة.

ستكون الحياة مسؤولة عن مواجهة المواقف الجديدة أو المعروفة سابقًا. لكن إذا عرفنا كيف نواجه أخطائنا ، فسوف أعرف كيفية الرد بطريقة صحية وطبيعية. وهذا الموقف الجديد تجاه الحياة وما يحمله سينتهي به تأثير إيجابي على حالتنا العاطفية.

رغم أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب الحصول عليها, مسامحة نفسك تحرر دائمًا. يساعد المغفرة على استعادة السيطرة على حياة المرء ، ومعرفة نفسه بشكل أفضل ، وفي نهاية المطاف ، أن يكون أكثر سعادة.

أنت لست مذنبا ، أنت مسؤول أنت لست مذنبا ، ما يحدث هو أن لديك عادة التحدث بشكل سيء مع نفسك ، لإقامة حوار داخلي سلبي مع نفسك. اقرأ المزيد "