لدينا جميعًا منارة ترشدنا دائمًا

هل شعرت يومًا بالضياع والغرق؟ في بعض الأحيان يمكن للحالات معنا. نعتقد أننا لن نكون قادرين على مواجهتهم ، في حين أن السلبية تبدأ في الشعور بقوة في حياتنا. كل ما نفعله خطأ. كل ما يحدث لنا أمر فظيع. الشيء الوحيد الذي نريده هو العثور على تلك المنارة التي تقودنا دائمًا (أو هكذا يقولون).

الآن ، إذا استقرنا في الشكوى والضحية ، فلن يظهر لنا الخروج من مشاكلنا. لن يكون ذلك لأنه ليس تحت أنوفنا ، ولكن لأنه أصبحت كل السلبية التي احتضناها ضبابًا سميكًا يمنعنا من الرؤية بوضوح. 

لإلقاء نظرة على تلك المنارة التي ترشدنا دائمًا

كيف يمكننا إلقاء نظرة على هذا المنارة التي تقودنا دائمًا? قام بعض علماء النفس بتطبيق تمرين جميل لا يساعد فقط على فتح أعيننا ، ولكن أيضًا في الحفاظ على الأمل في قلوبنا. حتى عندما يبدو أنه لا يوجد. دعونا نرى ما يتكون منه.

يتعلق الأمر بإغلاق عينيك ، وجعل الاسترخاء لفترة وجيزة للكشف عن هذا التوتر الذي يغمر جسمنا بأكمله ويحقق حالة من السلام. بمجرد تحقيق هذا ، عليك أن تصور أنفسنا في سفينة غارقة في الأمواج التي تهدد بإغراقها. هناك صماء البرق والرعد. نحن لا نتوقف عن الحركة. الماء لا يتوقف عن دخول القارب ويتبلل. نحن ضائعون وحدنا ولا نعرف ماذا نفعل.

لا يمكننا التواصل مع أي شخص. الشيء الوحيد الذي يمكننا القيام به هو التمسك بإحكام بسارية القارب لتجنب إطلاق النار عليه في أي وقت. يكلفنا الكثير. أيدينا يصب بأذى. إنه بارد ، لقد سئمنا من تحمل هذا الوضع ونفكر في التخلي عنه. ولكن فجأة ، يظهر ضوء غير واضح.

عندما تطغى علينا المواقف ، نبدأ في الغرق في عواطفنا ويبدو أن النهاية. ومع ذلك ، إذا لم نستسلم ونقاوم ، فسنحصل في النهاية على لمحة من هذا المنارة التي تقودنا دائمًا.

بدلاً من ثني رؤوسنا والاستمرار في غمر أفكارنا الهزيمة ، نحن مهتمون بهذا النور. لذلك توجهنا نحوه. على الأقل ، بفضل هذا ، نذهب إلى مكان ما. كلما اقتربنا ، يصبح هذا الضوء أكثر وضوحًا ونرى شيئًا آخر. هذا الضوء هو عن شيء ما. ما جيد! نشعر بالأمل. إنها منارة ، هناك أرضية صلبة. لدينا بالفعل وجهة للذهاب إليها.

فرحة معرفة أن هناك أمل

بمجرد الانتهاء من هذا التمرين ، من المهم أن نقوم بعمل بمشاعرنا. كيف شعرنا عندما كنا على متن هذا القارب ينجرف? ربما ، قد غزت لنا الخوف ، والشعور بالوحدة ، والهجر والإحباط. حتى أننا قد ظننا أننا سنموت. ومع ذلك ، تغير شيء ما.

في اللحظة التي نلمح فيها الضوء ، تغيرت عواطفنا بشكل كبير. في تلك اللحظة التي غزت فيها الفضول لنا ، توقفنا عن التفكير في ما كان يحدث من حولنا. كان هناك اهتمام جديد أدى إلى تراجع الموقف السلبي الذي نواجهه في المرتبة الثانية. نشعر بالهدوء والسكينة والفرح والراحة ... ننسى مدى سوء شعورنا وبدأنا نشعر بالسعادة لنعرف أننا قد نجد أنفسنا أفضل.

هذا هو ما يحدث عادة عندما نفقد وظيفة ، وعلى سبيل المثال لفترة طويلة ، لا نجد أي شيء. ومع ذلك ، في يوم من الأيام نتلقى مكالمة وهي لإجراء مقابلة عمل. هناك دائمًا منارة ترشدنا ، ولكن عليك أن تعرف كيف ترى ذلك. إذا رفض الشخص الذي يستلم تلك المكالمة رؤية تلك المنارة ، فماذا سيفعلون هو أنهم لن يختاروها. إما لأنه يبلغ من العمر 40 عامًا ، لأنه لم يعمل لفترة طويلة أو لأي سبب آخر يجعله يغرق أكثر في سلبيته.

كيفية تجنب ذلك عندما يحدث شيء سلبي تنهار حياتنا ونحن لا نعرف كيفية المضي قدمًا? المفتاح يكمن في وجود أكثر من منارة. وبهذه الطريقة ، إذا انهار المرء ، يمكنك الاستمرار في حياتك دون الشعور بائسة.

وجود العديد من المنارات في حياتنا

يمكننا أن نفهم تلك المنارات الموجودة في حياتنا على أنها العناصر المختلفة التي تتكون منها. على سبيل المثال ، لدينا منارة لعلاقة الزوجين ، وآخر للعلاقات الأسرية ، والعمل ، والتنمية الشخصية ... والفكرة هي زراعة ورعاية أكبر قدر ممكن من المنارات, حتى إذا انهار أحد لا ننزل. دعنا نعطي مثالا.

عندما ينهار أحد المصابيح الأمامية ، يجب أن ينصب تركيزنا على الآخر. الآن ، إذا أهملنا المنارات الأخرى ، فسنجد أنفسنا على هذا القارب. في هذه الحالة يمكن أن نكون فترة طويلة. لذلك ، لا يمكننا التركيز على منارة واحدة. الآخرون يستحقون اهتمامنا أيضًا ، لأننا في يوم من الأيام قد نحتاج إليهم.

تخيل أننا نعاني من الاعتماد العاطفي ، وبالتالي ، شريكنا هو حياتنا. ماذا يحدث هنا؟ ليس لدينا سوى منارة واحدة ترشدنا. هذه العلاقة تنهار وتنهار المنارة. نشعر بالضيق والعجز ولم نعد نعرف كيف نستمتع بالحياة. تم توجيه جميع توقعاتنا نحو منارة واحدة ، نسيان الآخرين. أين هو منارة الصداقة؟ واحد من النمو الشخصي? ما يحدث مع منارة الأهداف المهنية?

بعد عدم الاهتمام بالمنارات الأخرى ، فإننا نجازف بعدم معرفة كيفية الاستمرار في حياتنا. لذلك ، التمرين الذي ذكرناه في البداية ، يمكن أن يساعدنا على اكتشاف أنه لا يوجد منارة فقط تقودنا دائمًا. هناك الكثير. ما يحدث هو أننا أهملناهم ونسينا مكانهم. ومع ذلك ، هذا لديه حل.

في اللحظة التي ندرك فيها أنها ليست فقط منارة تحكم حياتنا ، ولكن هناك الكثير غيرها ، سنكتشف أنه حتى لو انهار المرء ، فهناك آخرون سيواصلون إلقاء الضوء على طريقنا. علينا فقط أن نغير تركيز الاهتمام ونشحذ الرؤية تجاه تلك الأضواء غير الواضحة ، نحو تلك المنارات المنسيّة. ثم ، سوف ندرك كل ما أهملناه.

للمضي قدماً ، الخروج من السجن الخاص بك - الأمور صعبة فقط إلى الحد الذي نراها بهذه الطريقة. من السهل المضي قدمًا عندما تجرؤ على مغادرة السجن الخاص بك. اقرأ المزيد "