أنا نفس الشيء كما هو الحال دائمًا ، على الرغم من أنه ليس كما كان من قبل

أنا دائمًا كما هي الحال دائمًا: شخص قادر على خداع نفسي وتذوق الحياة بالعض, رشفات وعناق. لقد تركت جانباً الشخص الذي كنتُ مؤخرًا ، شخصًا نسى نفسها لإعطاء الأولوية للآخرين ، وظلالًا من الأحلام المكسورة وخيبة الأمل المريرة التي تمكنت من الشفاء شيئًا فشيئًا من إعادة اكتشاف نفسها.

بطريقة أو بأخرى, لقد مررنا جميعًا بهذا النوع من السفر الشخصي حيث أن ندرك أننا قد انتقلنا بعيدا عن الشمال العاطفي لدينا ، من خط الاستواء الداخلي لدينا.

أخيرا, في عمل من الشجاعة المذهلة والكفاح الشخصي المثير للإعجاب ، نعيد خطواتنا, على تلك الآثار التي تركت في رمال المحيطات العاطفية لدينا لاستعادة تقديرنا لذاتنا ، سلامتنا.

"الكل يفكر في تغيير العالم ، لكن لا أحد يفكر في بدء التغيير بمفرده"

-ليو تولستوي-

الآن ، في هذه العملية النفسية الحساسة لاستعادة هوية الفرد وقيمه ، يجب أن نكون واضحين في ذلك نحن تقريبا أبدا أصبح مناعة تماما.

في تلك الرحلة إلى الوراء ، تتغير العديد من الأشياء ، لذلك على الرغم من أننا ننظر إلى أنفسنا في المرآة ، نفخر بتركنا جانباً ما كان يضر, لن نكون كما كان من قبل وقد لا نكون كما هو الحال دائمًا.

سنكون نسخة محسنة. على الرغم من نعم ، إنها عملية تستغرق بلا شك بعض الوقت ، لأنه على الرغم من أننا ابتعدنا عن مصدر الألم هذا ، لا أحد يقفز إلى السعادة أو حالة الهدوء والرفاهية في غضون يومين. يستغرق الأمر وقتًا وإرادة ورعاية ذاتية وثقة. نقترح عليك أن تفكر في ذلك.

أنا شخص يعاني ولا أجرؤ على التغيير

هذه البيانات غريبة ونحن بحاجة إلى التفكير فيها. التوقف عن كونك الشخص الذي يعاني هو البدء في سلسلة من الخطوات ليس كل شخص على استعداد للقيام به. إنه يعني ، أولاً ، أخذ الوعي التام بعدم الارتياح.

ثم, يجب أن يشعر الشخص بالحاجة الحقيقية لإحداث تغيير وأخيراً ، من الضروري أن تعمل في جانب معقد للغاية: سوف.

للوهلة الأولى ، قد تفاجئنا كل هذه الخطوات ، لأن من لن يرغب في بدء هذه العملية لترك المعاناة والشعور بالتحسن جانباً؟ حسنًا ، في الواقع ، حتى لو فاجأتنا, هناك أولئك الذين لا ينتهي إعطاء هذا "القفز", هذا العمل الإيماني للاعتراف بأنك تستطيع ويجب أن تستحق وتستحق أن تشعر بتحسن.

في الواقع ، أوضح لنا فيكتور فرانكل في كتابه رجل يبحث عن المعنى هذا في بعض الأحيان, هناك أولئك الذين يفضلون الاستمرار في حالة من التعاسة قبل البدء في الحركة شيء يسبب لك المزيد من الخوف: التغيير.

وكمثال على ذلك ، أوضحت آن ثورنديك ، طبيبة الرعاية الأولية في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن ذلك ليس كل المرضى الذين يعانون من أمراض القلب يأخذون خطوة نحو أسلوب حياة أكثر صحة من أجل ضمان بقائهم على قيد الحياة.

أكثر من ذلك ، ومن المعروف أيضا أن هناك العديد من النساء يترددن في ترك شركائهن على الرغم من كونهم غير راضين لسببين مهمين: الخوف والخوف من التغيير نفسه.

كن نفسه كما هو الحال دائما ، يكون أفضل

أن يكون الشخص دائمًا ، شخص يثق في الناس ، شخص يضع أهدافًا في الأفق وكان متحمسًا للحياة, من الضروري أن نمارس العضلات التي نميل دائمًا إلى إهمالها. إنها بنية رائعة للهندسة المعمارية العاطفية والنفسية التي يطلق عليها "will".

"أولئك الذين لا يستطيعون تغيير رأيهم لا يستطيعون تغيير أي شيء"

-جورج برنارد شو-

في كتب مثل غريزة الإرادة (غريزة الإرادة) من Kelly McGonigal ، أوضح أنه بعد عدة عقود من البحث حول هذا البعد ، تم استنتاج ذلك قوة الإرادة ليست شيئًا لديك أو لا تملكه.

في الواقع ، انها مثل العضلات, انها مثل المورد الذي يجب استخدامه وحتى "المستعادة" بشكل مستمر. لأنه في بعض الأحيان ، كما يحدث مع ممارسة الرياضة البدنية ، فإننا نشعر بالإرهاق والنشوة وفي حدود قوتنا.

في بعض الأحيان ، ننسى أنه لا يزال لدينا القوة ليقول "كافية" ، ولدينا صوت ومواردنا الخاصة ونقاط القوة لنغادر ، لإغلاق المرحلة. لا يمكننا أن ننسى ذلك التكاليف النفسية لعدم تغيير تلك الجوانب غير المرغوب فيها في حياتنا هي ببساطة مخيفة.

خذ الخطوة ، أنت مرة أخرى

قبل الختام ، من الضروري أن يكون لدينا جانب آخر واضح. عندما نترك وراءنا مرحلة معقدة ، فإن السعادة ليست مضمونة. لا يشبه إغلاق الباب وفتح باب آخر حيث يحتضن الباب الثاني نسيمًا دافئًا يلفه الترحيب.

الدماغ البشري مبرمج لمقاومة التغيير. لذلك ، نحتاج إلى وقت ، وقبل كل شيء ، "نطعمه" بتجارب وأفكار جديدة لاستيعابها في تركيز آخر ، إلى تصور آخر حيث يمكننا أن نفتح أنفسنا مرة أخرى على الهدوء ، والرفاه.

يقرأ ، يمشي ، يسافر ، يتغير سيناريوهات ، يفضل التواصل الاجتماعي, بدء هوايات جديدة ، ومشاريع جديدة. شيئًا فشيئًا ، ستدرك أنه في الواقع ، أنت دائمًا نفس الشخص ، لكنك أقوى كثيرًا. أحكم.

أنا مثل ذلك ، امرأة متحدية ، غير قابلة للإصلاح وغير محتملة بالنسبة للكثيرين أنا مثل ذلك ، امرأة متحدية ، غير قابلة للإصلاح وغير محتملة بالنسبة للكثيرين. أنا نتيجة لجهودي وأيضا من معاناتي. اقرأ المزيد "

صور مجاملة لكلير السايسر