إذا كنت تعتقد أنه من الصعب وضع حد لها ، فحاول ألا تفعل ذلك

أحيانًا نقاوم كتابة نهاية لما حرفيًا "يجعل حياتنا مريرة". تستجيب العديد من هذه السلوكيات أو العلاقات أو أنماط التفكير للحاجة: لتجنب الانزعاج الفوري. نتجنب المواجهة مع الواقع من خلال اللجوء إلى الألم ، وهو علاجي لأنه معتاد.

ما يحدث هو أن تجنب الألم في الوقت المناسب ، دون رؤية المزيد ، يؤدي أحيانًا إلى كارثة حيوية. نحن نوطد العلاقات مع الأشخاص الذين يهينوننا بسعر منخفض أو نحن سجناء العادات التي لا يمكن أن تقربنا من الحصول على ما نريد على المدى الطويل في بعض الأحيان علينا أن نغير أنفسنا والآخرين ببساطة نضع حدا. في أوقات أخرى ، على حد سواء.

ضع حدا

علينا أن ندرك ما هي جوانب حياتنا التي لم تعد تفضل أو تعوضنا ، أن الشيء الوحيد الذي يفعلونه هو أننا نجمع الأوقات العصيبة. لتحديد ما إذا كنا قد وصلنا إلى نقطة اللاعودة في العلاقة ، ستكون نقاط التفكير التالية مفيدة للغاية:

• ما هو التردد الذي يجعلك تشعر بالضيق ويجعلك تشعر بالراحة? إن الانغماس في مجموعة من المبررات والاعتذارات من الطرف الآخر ليست علامة جيدة
• ما نوع العادات التي تغمرك في روتين ليس مثاليًا لتحقيق ما تريد على المدى القصير أو مواجهة سوء حظك الحالي?
• ما أنماط التفكير تغمرك في العصابية? فكر فيما لا يوجد لديه حل ، أو جلب مشكلة شخصية لعملك ، فكر باستمرار فيما يجب عليك فعله ، إلخ..
• خصص وقتًا لا يعاني إلا من الأشياء والأشخاص الذين لا يستحقون ذلك ، وإهمال الأشخاص الذين يستحقون الألم أحيانًا والفرح دائمًا تقريبًا.

ثمن عدم وضع حد مرتفع: دمر احترامك لذاتك. في بعض الأحيان يكون من المحتم أن يؤذونا ويخيبون آمالنا. هذا لا يصل إلى سيطرتك ، ولكن كيف ستحدث ردود الفعل على هذا الضرر والمعتدي فرقًا. إذا واصلت إعطاء الفرص أو تبرير السلوكيات التي لم تعد موجودة لديك ، فستقوض احترامك لذاتك. أنت تفترض أنك فقدت السيطرة ، ليس فقط على ما يفعلونه لك ، ولكن بما تفعله لنفسك مرارًا وتكرارًا.

من الصعب وضع حد ، لكن تخيل عدم القيام بذلك

يمكن أن تكون عادات أو علاقات سامة لسنوات عديدة ، والتي سمحت لهم باستهلاكها لك ، وأنها تقاطع باستمرار رفاهك العاطفي وأحلامك. يمكنك البقاء داخل هذه الديناميكية من خلال رؤية نفسك غير قادر على العيش بطريقة لا تعني هذا الانزعاج الأبدي.

لقد حان الوقت لتكون أنانية صحية. قم بقطعها بما يؤلمك ويجدد مشهد حياتك ... لا تدعها تستمر في مقاطعة كرامتك. سعر عدم الانتهاء هو أنه في يوم ما سيكون عليك القيام بذلك بطريقة أكثر صدمة ، مع العديد من الأضرار وفقدان المزيد من الوقت.

إذا لم نضع حداً لما يرتديه باستمرار ، فلن يجد سلامنا الداخلي ملجأ أبدًا في ساعات أو أيام من حياتنا. ضع حداً لما يجب أن ينتهي بعد وقت قصير تقريبًا من بدايته. إذا حاولت ألا تفعل ذلك ، فإنها تتوقع توترًا عاطفيًا لا رجعة فيه لا يستحقه أنت أو أي شخص آخر يستحق العناء.

"أنت تعرف شيئًا يدوم دائمًا?

-لقد غيرت الكثير. - كثير؟.

لم يسبق لي أن قلبي أحمر جدا.

إنه لأمر جيد أن يكون للحياة عدة دوائر. لكن حياتي ، حياتي ، قد تحولت مرة واحدة فقط وليس بالكامل. أهم شيء مفقود.

لقد كتبت اسمه مرات عديدة في الداخل. وهنا ، الآن ، لا أستطيع إغلاق أي شيء. انا وحيد.

سأبقى هنا لفترة طويلة. أنا في انتظار فرصة حياتي ، الأكبر ، وأنني تلقيت العديد من الدروس. نعم ، أستطيع الانضمام إلى حياتي بتوحيد الصدف. الأول والأهم كان الأسوأ ... "

-عشاق الدائرة القطبية-

حياتك تستحق بداية كلما كان ذلك ضروريًا

من المهم أن نعطي أنفسنا تراخيص كافية للبدء من جديد دون خوف أو ذنب. في الحياة ، يتم تغيير كل شيء وتغييره ، وهو الطريقة التي نعرف بها كيفية اكتشاف هذه التغييرات ، ما الذي يجعل الفرق بين الأشخاص الذين يجددون أنفسهم باستمرار وأولئك الذين ينتهي بهم المطاف يعيشون إلى الأبد في دراماهم السابقة..

يمكنك الحصول على العديد من القصص في طريقك ، لكن البقاء في وقت أطول من اللازم يعيق القرار الصحي بالسفر عبر مسارات مختلفة. إن السعي إلى التكرار مرارًا وتكرارًا نفس المواقف التي تسبب لك الانزعاج ليس فقط الماسوشية ، بل يمنحك القوة لشخص ما أو شيء لم يكن يجب أن يكون.

عليك أن تتخلى عن ما يؤلمك حتى لو كان يؤلمك أن تتركه ، والتخلي عما لا يمكن أن يكون غير مستسلم ، إنه اختبار للقوة ، إنه يتخلى عن ما يؤلمني حتى تأتي أشياء أفضل. اقرأ المزيد "